Kehamilan adalah saat Anda mendengarkan tubuh Anda dengan lebih cermat. Anda kini berusaha hidup sehat agar buah hati Anda bisa berkembang dengan baik. Ingin tahu apa yang bisa hamil - dapatkah Anda menerbangkan pesawat, bekerja seperti sebelumnya? Apa yang dapat Anda beli saat hamil dan apa yang lebih baik untuk dilepaskan?
Menunggu buah hati merupakan momen spesial bagi seorang wanita. Selama kehamilan, tidak hanya sosoknya yang berubah, tapi juga kulit, rambut, nafsu makan bahkan pandangan dunia. Cadangan energi terkadang tampak habis, hanya menyerupai penggerak atom dalam beberapa hari. Tidak heran jika semakin banyak pertanyaan juga muncul selama periode khusus ini.
Saya ingin pergi berlibur ke Turki. Saya kemudian akan hamil 5 bulan. Penerbangan pesawat memakan waktu kurang dari 3 jam. Apakah itu tidak akan menyakiti bayinya?
Asalkan kehamilannya baik-baik saja, tidak ada kontraindikasi medis untuk terbang ke luar negeri selama kehamilan. Namun, perlu dipertimbangkan apakah itu ide yang bagus karena terik matahari. Panas 40 derajat tidak bisa ditolerir oleh siapa pun, apalagi wanita hamil. Tinggal dengan perut di negara hangat bisa berubah menjadi mimpi buruk dengan kesenangan. Namun, jika seorang wanita hamil memutuskan untuk terbang dengan pesawat, ada beberapa aturan yang akan mengurangi risiko terjadinya trombosis vena (bisa terjadi selama penerbangan). Anda harus minum banyak untuk mencegah dehidrasi dan penebalan darah. Sangat penting untuk melangkah di tempat, mengencangkan otot-otot kaki Anda dan, jika memungkinkan, berjalanlah di pesawat. Perlu juga dipertimbangkan penggunaan stocking anti varises atau kaos kaki dengan lutut paling rendah yaitu kompresi tingkat pertama.
Baca juga: Piramida Kesehatan Anda, atau Nutrisi dalam Kehamilan Bagaimana Menghitung TANGGAL LAHIR Mungkinkah menari saat hamil? Keunggulan TARI ABDOMEN dalam kehamilan
Saya hamil 33 minggu dan telah merencanakan penerbangan akhir pekan ke Roma. Dokter kandungan saya keberatan. Apakah dia berhak melakukannya?
Dokter yang bertanggung jawab atas kehamilan bahkan berkewajiban memberi tahu pasien tentang kemungkinan bahaya terkait penerbangan. Jika dokter kandungan, setelah memeriksa seorang wanita, yakin bahwa penerbangan tersebut dapat membahayakan dirinya atau bayinya, ia harus menentang perjalanan tersebut. Hal ini terjadi, misalnya, ketika ada risiko bahwa perubahan tekanan dapat memperburuk masalah pada plasenta, atau ketika seorang wanita hamil mengalami masalah dengan pembekuan darah. Keputusan akhir, bagaimanapun, ada di tangan pasien. Tapi apakah itu sepadan dengan risikonya? Anda juga harus tahu bahwa beberapa maskapai penerbangan tidak menerima wanita setelah minggu ke-36 kehamilan mereka atau memerlukan sertifikat tidak ada kontraindikasi untuk terbang. Dalam situasi seperti itu, pendapat dokter sangat menentukan.
Saya bekerja di depan komputer. Apakah duduk di depan monitor selama berjam-jam berbahaya bagi anak?
Menurut Kode Tenaga Kerja, seorang wanita hamil dapat bekerja di depan komputer tidak lebih dari 4 jam sehari. Namun, belum terbukti bahwa melebihi waktu tersebut akan berdampak buruk pada anak. Jika tidak memungkinkan untuk melakukan pekerjaan lain, pemberi kerja harus mengatur untuk mengubah pekerjaan tersebut. Namun, jika penerapan rekomendasi ini tidak memungkinkan, hal tersebut bukan merupakan indikasi untuk memberikan cuti sakit jangka panjang bagi ibu hamil. Penting: saat bekerja di depan komputer, Anda harus bangun setiap 30-60 menit, berjalan-jalan, membuat beberapa putaran batang tubuh, menginjak-injak. Ini akan menghindari rasa sakit di kaki dan tulang belakang.
Olahraga selama kehamilan
PentingOlahraga selama kehamilan
"Kehamilan bukanlah penyakit," kata banyak orang. Benar, tetapi ini juga bukan waktu yang tepat untuk bermain olahraga ekstrem atau trauma. Berkuda, permainan tim (misalnya bola voli dan bola tangan), seni bela diri atau sepatu roda oleh karena itu dihilangkan. Jalan kaki, senam ringan, menari, berenang, yoga atau bulu tangkis cocok. Beberapa aktivitas, seperti bersepeda, dapat dilakukan pada awal kehamilan, asalkan ibu hamil fit dan rutenya berada di permukaan yang rata.
Saya suka sepatu dengan hak tinggi. Sebelum hamil, saya hanya pergi ke sana. Sekarang saya juga bergerak dengan cukup percaya diri pada mereka, tetapi mereka semua menatap saya dengan aneh, bertanya: dengan sepatu hak tinggi dan dengan perut?
Apa yang aneh tentang itu? Jika seorang wanita hamil merasa nyaman memakai sepatu hak tinggi, dia tidak merasakan sakit di kaki atau tulang belakangnya (yang tidak mungkin terjadi kecuali dia memakainya untuk waktu yang singkat), dan pada saat yang sama merasa stabil, tidak ada alasan untuk melepaskan sepatu hak tinggi. Namun, berjalan dengan sepatu seperti itu tidaklah sehat. Itu membuat pusat gravitasi berubah, yang juga bergeser selama kehamilan. Selain itu, banyak otot yang secara otomatis menegang, yang nantinya dapat menyebabkan nyeri. Lebih sulit untuk menyeimbangkan saat Anda tersandung. Karena itu, jika sepatu hak tinggi menjadi atribut feminitas selama kehamilan, lebih baik memakainya untuk waktu yang singkat dan tidak berjam-jam.
Saya pulang pergi bekerja dengan mobil saya sendiri setiap hari. Perut saya sudah besar, tapi saya merasa sehat. Apakah saya perlu memakai sabuk pengaman?
Memang benar bahwa wanita hamil dengan perut yang terlihat tidak perlu memakai sabuk pengaman saat mengemudi atau saat menjadi penumpang, namun demi keamanan ada baiknya menggunakannya. Cukup dengan menarik sabuk bawah di bawah perut, dan yang atas di atas tulang dada dan di antara payudara, sehingga tidak satu pun dari mereka menekan perut (adaptor sabuk khusus untuk wanita hamil akan memfasilitasi pemosisian sabuk pengaman yang benar). Berkat ini, saat pengereman berat atau benturan, sabuk akan menahan wanita hamil di kursi dan perut tidak akan membentur roda kemudi.
MasalahPerut Seks?
Ya, tetapi selama kehamilan, yang terbaik adalah posisi di mana wanita menentukan kedalaman penetrasi dan yang tidak terlalu melelahkan baginya (misalnya "menggunakan sendok" - wanita berbaring miring, pasangan memeluk punggungnya). Menunggu bayi adalah saat untuk kontak dekat yang penuh kelembutan daripada cinta akrobat.
Bisakah saya tidur tengkurap saat hamil?
Selama kehamilan tidak terlihat, tidak ada alasan untuk melepaskan posisi ini. Namun saat perut membulat, lebih baik ambil posisi berbeda. Tidur tengkurap akan menjadi tidak nyaman, karena menyerupai berbaring di atas bola. Posisi terbaik adalah di sisi kiri karena rahim tidak menekan pembuluh darah di perut. Berkat ini, darah dapat kembali ke jantung tanpa menyebabkan pembengkakan pada kaki, juga rahim dan bayi. Saat berbaring miring, ada baiknya menopang perut Anda dengan bantal untuk kenyamanan, dan meletakkan yang lain di antara lutut Anda. Bantal ortopedi berbentuk C khusus untuk ibu hamil juga akan membantu.
Saya memiliki gangguan penglihatan yang parah dan telah memakai lensa kontak selama bertahun-tahun. Haruskah saya menyerah selama kehamilan?
Tidak ada kontraindikasi yang melarang pemakaian lensa selama kehamilan karena alasan medis. Namun, karena perubahan hormonal, toleransi mereka bisa menurun. Komposisi air mata yang berubah-ubah dan memakai lensa selama berjam-jam terkadang menyebabkan rasa pasir di bawah kelopak mata, terbakar bahkan nyeri. Anda bisa memakainya untuk waktu yang lebih singkat dan menggunakan "air mata buatan" untuk melembabkan kornea.
Selama kehamilan, nafsu seks saya meningkat. Namun, saya tidak tahu apakah close-up yang intim akan membahayakan anak saya. Bisakah orgasme menyebabkan persalinan?
Akibat perubahan hormonal, organ panggul banyak disuplai darah, yang membuat sensasi saat berhubungan seks lebih intens. Jika kehamilannya buku teks, tidak ada bercak atau perdarahan vagina, serviks tidak terbuka atau pendek, dan plasenta jauh dari bukaan rahim, close-up intim tidak akan menyakiti bayi Anda. Untuk memastikannya, tanyakan kepada ginekolog Anda tentang hal itu. Anak laki-laki kecil tidak merasakan kasih orang tuanya dengan cara yang tidak menyenangkan. Dalam kehamilan yang berjalan dengan baik, hubungan seksual tidak akan menyebabkan persalinan karena kontraksi terlalu lemah. Tetapi berhubungan badan setelah tanggal jatuh tempo bisa mempercepatnya.
Saya suka tonik. Saya baru tahu bahwa saya hamil. Apakah saya harus melepaskan minuman favorit saya?
Belum tentu, tapi untuk berjaga-jaga lebih baik menyerah pada trimester pertama kehamilan. Toniknya mengandung kina. Berkat dia, itu memiliki rasa pahit yang khas. Pada trimester kedua dan ketiga, ibu hamil bisa meminumnya dari waktu ke waktu, namun tidak lebih dari 1 gelas dalam seminggu.
bulanan "M jak mama"
