Saya pada minggu ke 13 kehamilan, saya telah mengalami nyeri di daerah sakrum selama beberapa hari, sering berpindah ke pantat. Sejak saya masih kecil, saya telah berjuang dengan hiperlordosis yang cukup signifikan di daerah pinggang, yang sejauh ini (terlepas dari penampilan) tidak berdampak pada hidup saya.
Dalam alat gerak calon ibu, sejumlah perubahan terjadi, akibatnya statika tubuh terganggu. Sayangnya, disfungsi pra-kehamilan seringkali memburuk. Nyeri Anda paling sering dikaitkan dengan masalah diskus di tulang belakang lumbosakral atau kelainan pada sendi sakroiliaka. Rehabilitasi dapat memberikan sedikit kelegaan. Saya tidak bermaksud terapi fisik dilarang di negara Anda (arus, laser, medan magnet, dan lainnya), tetapi manual, teknik yang aman.
Banyak terapis melakukan terapi nyeri selama kehamilan, dan ahli osteopati juga menawarkan bantuan. Saya tidak tahu apakah Anda orang yang aktif secara fisik sebelum kehamilan, tetapi pada akhirnya, setelah berkonsultasi dengan spesialis, saya merekomendasikan untuk mengambil bagian dalam kelas untuk wanita hamil (misalnya pilates atau yoga), yang akan membantu tubuh Anda lebih siap menghadapi perubahan progresif. Sebagai hasil dari pertumbuhan anak dan aksi hormon kehamilan - relaxin, otot perut akan meregang, pusat gravitasi akan bergerak maju, lekukan tulang belakang akan semakin dalam, dan panggul akan semakin miring. Tolong jangan khawatir, dapatkan bantuan dan nikmati kehamilan Anda secara aktif.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agata SzczepaniakAhli fisioterapi uroginekologi. Lulusan Collegium Medicum dari Universitas Jagiellonian, mengkhususkan diri dalam fisioterapi wanita. Dia menggunakan terapi dasar panggul. Dia akan menjawab pertanyaan tentang inkontinensia urin / tinja, depresi / prolaps organ, nyeri haid / ovulasi / hubungan seksual, dan banyak lagi.
Dia melakukan terapi nyeri pada kehamilan, rehabilitasi sebelum dan sesudah operasi ginekologi / urologi.
Dia menjalankan kantor REHAFIX (www.rehafix.com.pl) serta kelas untuk wanita hamil dan ibu dengan anak. Ini mengimplementasikan program Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
-co-trzeba-o-nich-wiedzie.jpg)
