Nyeri pada tulang belakang dada adalah suatu kondisi yang semakin sering mempengaruhi orang muda dan yang kami kerjakan selama bertahun-tahun. Perubahan merepotkan pada tulang belakang dada disebabkan oleh postur tubuh yang salah, bungkuk saat bekerja di meja, dan aktivitas fisik yang rendah. Apa lagi penyebab dan gejala masalah tulang belakang dada? Bagaimana cara mengobati nyeri tulang belakang toraks?
Daftar Isi
- Nyeri di tulang belakang toraks - penyebabnya
- Nyeri di tulang belakang dada - gejala
- Nyeri di tulang belakang toraks - pengobatan
- Nyeri di tulang belakang toraks - latihan
Nyeri tulang belakang di daerah toraks terjadi baik tua maupun muda. Tulang belakang dada terdiri dari 12 tulang belakang tempat tulang rusuk terpasang. Vertebra toraks terletak di antara vertebra serviks dan lumbal. Tiap ruas tulang belakang terdiri dari dua bagian, badan depan berbentuk silinder dan satu lengkung tulang belakang di belakang. Ada foramen vertebral melingkar antara batang dan lengkung. Ketika semua vertebra terhubung, ruang yang muncul dari bukaan vertebra yang terhubung membentuk kanal tulang belakang. Kanal ini berisi sumsum tulang belakang yang dikelilingi oleh tiga lapisan pelindung (meninges). Tulang belakang dada menopang seluruh dada dan menjaganya tetap stabil. Dibandingkan dengan bagian tulang belakang lainnya, bagian dada adalah yang paling tidak bergerak.
Nyeri di tulang belakang toraks - penyebabnya
Dua kelompok usia yang paling sering mengeluhkan nyeri pada tulang belakang dada: remaja pada periode pertumbuhan intensif dan lanjut usia.
Pertumbuhan yang sangat cepat, kadang-kadang mencapai 10-15 cm setahun, dengan aktivitas fisik yang terbatas, menyebabkan beban kerja yang berlebihan pada otot punggung, melemah karena peregangan akibat pertumbuhan yang cepat. Keadaan diperburuk oleh penyakit Scheuerman (nekrosis tulang belakang steril), sering diamati pada remaja, menyebabkan kyphotic deepening (kyphosis adalah lengkungan tulang belakang ke arah sisi punggung - yang disebut punggung bundar) dari tikungan tulang belakang toraks.
Pada orang tua, penyebab nyeri mungkin degenerasi progresif dari cakram intervertebralis, yang menyebabkan kejengkelan kifosis toraks, melemahnya sindrom dinamis, yaitu korset otot. Pada lansia, keadaan tersebut diperburuk oleh perubahan osteoporosis yang dengan sendirinya dapat menjadi sumber nyeri, terutama bila terjadi fraktur kompresi pada satu atau lebih badan vertebral.
Tetapi degenerasi tulang belakang itu sendiri - proses degeneratif progresif dengan pembentukan hasil tulang di tepi poros dapat menyebabkan deformasi yang sudah menyempit (dengan menurunkan ketinggian cakram bukaan intervertebralis) hingga munculnya nyeri akar. Dalam situasi seperti itu, selain nyeri lokal, nyeri girdling (sepanjang saraf interkostal) dan nyeri di bagian depan dada atau sternum juga mungkin terjadi. Yang terakhir ini harus didiagnosis dengan baik karena mungkin terjadi akibat insufisiensi koroner.
Kelebihan beban dan nyeri pada tulang belakang dada juga terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, furnitur yang tidak pas, dan pengaturan layar monitor dan keyboard yang salah. Faktor yang dapat menyebabkan sakit punggung pada bagian ini adalah aktivitas fisik yang rendah, kelebihan berat badan, dan pada wanita, ukuran payudara yang signifikan.
Pada anak-anak dan remaja, sakit punggung sering dikaitkan dengan membawa tas punggung yang terlalu berat. Ini adalah rasa sakit yang sangat besar bagi orang tua, tetapi yang terpenting bagi anak-anak. Sayangnya, masih belum ada loker di sekolah yang menyimpan buku. Pada anak-anak dan remaja, penyebab sakit punggung juga intensifnya aktivitas olahraga yang membebani tulang belakang.
Pekerjaan fisik yang berat dapat menjadi penyebab lain nyeri punggung di tulang belakang dada.
Sakit punggung juga bisa muncul setelah cedera. Perlu diketahui bahwa ini sering terjadi tidak segera setelah cedera, tetapi setelah beberapa minggu atau bahkan bulan.
Nyeri di tulang belakang dada - gejala
Nyeri pada tulang belakang dada selalu mengganggu. Ini dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan atau bahkan sangat mengganggu. Beberapa di antaranya mengejutkan dan sulit dikaitkan dengan tulang belakang itu sendiri dan dianggap sebagai gejala jantung, neurologis, dan bahkan psikosomatis.
Gejala yang menunjukkan masalah jantung antara lain nyeri, rasa terbakar dan tusukan di area jantung, sesak napas, dan nyeri di lengan kiri. Jika gejala seperti itu terjadi, lebih baik berkonsultasi dengan dokter, tetapi perlu tetap tenang dan waspadai bahwa itu mungkin berasal dari tulang belakang.
Mati rasa dan nyeri pada lengan atau tungkai juga bisa disebabkan oleh perubahan pada tulang belakang toraks. Akibat tekanan pada dada, ada kemungkinan juga terjadi sesak napas, yang bahkan dapat menyebabkan hiperventilasi, yang sering disalahartikan sebagai gangguan emosi.
Seseorang yang menderita penyakit seperti itu mungkin menderita hipoksia dan terlalu aktif secara emosional. Jika gejala ini disertai dengan sakit punggung, perlu dipastikan bahwa bukan penyebabnya. Nyeri di tulang belakang dada juga bisa menyebar ke tulang belakang leher dan lumbar, menjalar ke lengan, kaki atau di antara tulang belikat.
Nyeri di tulang belakang toraks - pengobatan
Pada nyeri yang sangat parah, langkah pertama biasanya mengoleskan salep dan obat penghilang rasa sakit. Ini bergejala, sementara dan paling sering tidak efektif karena nyeri kembali. Manfaat lebih banyak datang dari kunjungan ke fisioterapis yang akan memilih rangkaian latihan yang sesuai. Fisioterapi memiliki banyak pilihan yang efektif dalam mengobati sakit punggung. Yaitu:
- kinesitherapy - aktivitas yang berhubungan dengan gerakan
- kinesiotaping - menempelkan pita khusus (kaset) yang menjaga ketegangan otot yang tepat
- terapi laser
- mandi terapi - di lumpur atau air asin
- magnetoterapi
- elektroterapi
- cryotherapy
Dalam kasus ekstrim nyeri di tulang belakang dada, terutama bila tidak memungkinkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, perawatan bedah digunakan.
Nyeri di tulang belakang toraks - latihan
Latihan untuk memperkuat otot-otot tulang belakang harus dilakukan oleh setiap orang yang menghabiskan sebagian besar hari dalam posisi duduk atau karena alasan lain memberikan tekanan berlebihan pada punggung. Olahraga teratur dapat membantu mencegah sakit punggung. Selain itu, mereka membantu menjaga postur tubuh yang benar, yang akan mengurangi atau menghilangkan rasa sakit sepenuhnya.
Latihan yang cocok untuk nyeri di tulang belakang toraks adalah latihan yang meregangkan dan memperkuat otot punggung - tidak hanya di dada tetapi juga di daerah lumbar.
Mungkin berguna untuk melakukan "punggung kucing" klasik, membungkuk dan ekstensi tangan bergantian saat di atas lutut yang didukung. Selain melakukan latihan yang sesuai, orang yang menderita nyeri tulang belakang dada harus melakukan aktivitas fisik secara teratur. Berenang dan berjalan bermanfaat untuk punggung.
Tentang Penulis
