Sakit punggung setelah terjatuh

Kemarin saya jatuh telentang di kasur selama latihan bela diri. Saya langsing dan memiliki tulang yang menonjol di antara punggung dan bokong saya. Saya merasakan sakit setelah jatuh. Pagi ini saya menemukan tempat yang padat / memar sedikit di atas tulang yang menonjol itu. Saya bisa berjalan dengan normal, hanya sakit ketika saya berbaring telentang. Mungkinkah ada konsekuensi yang lebih serius dari kejatuhan seperti itu? Bagaimana cara menyembuhkan? Pijat akan membantu?

Dilihat dari uraian Anda, ada hanya luka memar yang kuat dari sakrum, yang akan lembut dan peka terhadap sentuhan (atau, misalnya, ketika berbaring telentang) selama beberapa hari. Sebaliknya, itu tidak boleh menghalangi fungsi Anda dalam kehidupan sehari-hari. Efek yang parah akan terasa jika nyeri dirasakan pada setiap gerakan dan jika ada pola gerakan yang dibatasi. Dalam kasus Anda, ini lebih baik dikesampingkan. Anda bisa sedikit membantu diri sendiri dengan mengoleskan pijatan es batu ke area yang memar (1-2 es batu untuk dipijat di tempat yang paling lembut sampai kubus larut - sekitar 30 detik hingga 1 menit sekali sehari). Jika, tentu saja, rasa sakitnya tidak berkurang, ada baiknya menunjukkannya kepada dokter. Harap berhati-hati selama pelatihan - ini untuk membantu Anda, bukan merugikan Anda :) Salam, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Mateusz Idzikowski - mengkhususkan diri dalam ortopedi dan fisioterapi olahraga. Ia menyelesaikan banyak kursus dan pelatihan di bidang terapi manual, terapi jaringan lunak dan pelatihan motorik. Melakukan pelatihan gelombang kejut. Tujuan utamanya adalah mengembalikan pasien ke kebugaran penuh dan aktivitas fisik.

Menjawab pertanyaan tentang rehabilitasi dan fisioterapi.