Beberapa berasal dari keluarga yang berumur panjang - tidak ada penyakit serius yang tersimpan dalam gen mereka. Namun, yang lain tidak seberuntung itu dan mereka mewarisi kecenderungan kanker, diabetes, penyakit kardiovaskular, varises. Tapi gen yang tidak menguntungkan bukanlah penilaian.
Banyak penyakit bersifat genetik, tetapi Anda tidak harus tertular. Untuk menjadi sakit, Anda harus tidak beruntung secara genetik, yaitu dua salinan gen resesif. Sistem gen tertentu dan mutasinya lebih sering bertanggung jawab atas gangguan kerja tubuh. Sejauh ini, 1.112 gen yang bertanggung jawab atas berbagai penyakit telah diidentifikasi.
Gen dan Penyakit: Paket Pencegahan
Bahkan jika orang tua Anda menurunkan gen yang menyebabkan banyak penyakit, jangan terlalu khawatir. Anda memiliki kartu as di lengan Anda karena Anda tahu apa yang dapat terjadi pada Anda. Karena itu, pilih pencegahan untuk mengakali alam.
Diabetes dan gen
Dengan diet dan gaya hidup aktif, diabetes keluarga tidak harus menjadi milik Anda. Kelebihan gula dalam makanan memaksa pankreas memproduksi lebih banyak insulin. Untuk meningkatkan peluang Anda, periksa kadar gula darah Anda setahun sekali. Jika hasilnya di atas normal, temui dokter.
Alergi dan gen
Resiko turun temurun tinggi, terutama bila kedua orangtuanya alergi. Tapi Anda bisa hidup dengan alergi. Minta dokter Anda untuk melakukan tes. Jangan takut terjadi desensitisasi, karena vaksin menghilangkan gejala alergi.
Depresi dan gen
Depresi bersifat turun-temurun. Ini mirip dengan gangguan sistem saraf lainnya. Tidak ada obat yang efektif untuk penyakit Alzheimer untuk MS, tetapi ada pengobatan yang terbukti untuk depresi. Jika ibu cenderung melakukan ini, pelajari berbagai teknik relaksasi untuk menangkal kesedihan pada waktunya. Selain itu, jangan ragu untuk meminta bantuan dari teman, psikolog, atau psikiater.
Penyakit dan gen kardiovaskular
Jika salah satu orang tua menderita aterosklerosis, hipertensi, atau penyakit jantung koroner, mereka dapat menularkannya kepada anak-anak mereka.
Baca juga: KANKER PERUT: Tes Genetik untuk Kanker Gaster Difus Turun Pencegahan Kanker: Tes Genetik Tes darah untuk kanker mendeteksi mutasi pada gen BRCAMekanisme pewarisan penyakit ini belum banyak diketahui, namun menurut statistik 50-90 persen. mereka berkeluarga. Namun, dalam hal ini, gaya hidup sangatlah penting, dan terutama merokok, diet tinggi lemak hewani, kurang olahraga dan stres. Agar tidak berbagi nasib orang tua Anda, jika Anda merokok - berhentilah merokok, karena asap tembakau merusak dinding arteri. Ubah pola makan berlemak yang kaya ikan, sayuran, dan buah-buahan. Raih rempah-rempah (bawang putih, jahe) dan minyak zaitun. Setiap tahun, uji kadar kolesterol (fraksi LDL dan HDL) dan trigliserida, yaitu partikel lemak dalam darah. Ukur tekanan darah Anda setiap enam bulan.
Obesitas dan gen
Asal usulnya yang turun-temurun kondusif untuk penyakit jantung. Anda bisa langsing dengan mengikuti diet rendah kalori. Jika Anda rentan mengalami kenaikan berat badan, akan lebih sulit untuk menurunkan berat badan, tetapi menjaga bentuk tubuh Anda bukan tidak mungkin. Ukur BMI Anda. Jika hasilnya kelebihan berat badan, hitung berapa kalori yang Anda butuhkan setiap hari agar tubuh tetap fit. Rumus Benediktus dan Harris akan membantu Anda melakukan ini: tambahkan berat Anda dalam kg dikalikan dengan 9,56 sampai 665,09. Tambahkan tinggi badan Anda dalam cm dikalikan 1,84 ke hasilnya. Dari hasil tersebut, kurangi umur dalam tahun dikalikan 4,67. Sekarang kalikan hasil yang diperoleh dengan indeks aktivitas: jika Anda bekerja di kantor, nilainya 1,3, saat Anda melakukan pekerjaan yang lebih berat - 1,7. Hasil terakhir adalah jumlah kalori yang Anda butuhkan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Varises dan gen
Kecenderungan mereka dikaitkan dengan perolehan kecenderungan pembuluh vena yang lemah. Jika Anda sering mengalami kaki berat dan bengkak (terutama di sekitar pergelangan kaki), lakukan tes aliran vena. Mengetahui kondisi pembuluh darah vena, Anda dapat melindunginya, misalnya memakai celana ketat khusus (terlihat seperti biasa), hindari kaki terlalu panas. Kelebihan berat badan juga meningkatkan varises, jadi jaga garis Anda. Kenakan sepatu hak rendah dan lakukan latihan. Semua jenis gerakan meningkatkan sirkulasi di kaki. Saat Anda beristirahat, jaga agar kaki Anda tetap tinggi.
Kanker dan gen
Mekanisme pewarisan mereka lebih dipahami. Dalam kasus kanker payudara, ovarium dan usus besar, urutan gen yang ditentukan secara ketat ditransfer, tetapi hanya 3-8%. semua penyakit.
- Kanker ovarium - tidak menimbulkan gejala yang jelas untuk waktu yang lama. Tetapi dengan melakukan pemeriksaan ginekologi, dapat dideteksi pada saat tidak mengancam jiwa dan berhasil diobati. Wanita dengan beban genetik juga harus mempertimbangkan pilihan lain - pengangkatan profilaksis ovarium dan tuba falopi.
- Kanker kolorektal - riwayat keluarga dari kanker ini telah dikonfirmasi berkali-kali. Orang-orang yang terbebani harus dirawat di klinik genetik. Pemeriksaan pertama (kolonoskopi) paling baik dilakukan antara 20-30. tahun, dan kemudian setiap 2-3 tahun, kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya. Dalam pencegahan kanker, diet penting, yang dasarnya harus sayuran, buah, roti gandum, produk susu fermentasi dan ikan, yang harus digunakan untuk menggantikan daging merah.
- Kanker payudara - meskipun takdir tidak baik, Anda bisa menang. Periksa payudara Anda sebulan sekali. Setelah usia 25 tahun, lakukan USG payudara dan ulangi setahun sekali. Dengan beban genetik BRCA1, ini mungkin tidak cukup. MRI payudara akan lebih baik. Namun ada metode profilaksis lain, seperti menunda haid selama setahun (dengan olah raga intensif) mengurangi resiko jatuh sakit sebesar 10%, menyusui selama sebulan menghilangkan resiko sebesar 2%. Layak juga berada di bawah perawatan klinik genetik.
bulanan "Zdrowie"
Artikel yang direkomendasikan:
Warna mata - statistik, warisan, tabel warna mata
