Varises bukan hanya cacat estetika, tetapi juga penyakit yang disebut insufisiensi vena. Setiap Kutub kedua dan Kutub ketiga memiliki masalah ini. Jika tidak diobati, mereka menyebabkan selulitis dan ulserasi, dan juga mendorong pembentukan gumpalan darah. Lihat apa yang kondusif untuk varises.
Darah mengalir dengan cepat melalui arteri, karena dipukul oleh jantung, tetapi pengembaliannya jauh lebih sulit - darah memiliki lebih sedikit tekanan di pembuluh darah, dan di kaki darah harus mengatasi gaya gravitasi. Pembuluh darah bekerja dengan baik selama dindingnya cukup kenyal dan katup yang menahan aliran darah kembali berfungsi dengan baik. Otot kaki (otot pompa) juga menopang pembuluh darah vena. Saat kita bergerak, mereka berkontraksi dan menyempitkan pembuluh darah, membantu mengangkut darah ke atas. Masalah dimulai saat vena kehilangan elastisitasnya. Kemudian katup tidak menutup, dan sebagian darah yang mengalir ke jantung mulai keluar. Dan ketika itu tetap di pembuluh darah, itu menekan dinding mereka dengan tekanan yang meningkat, menyebabkan mereka meregang dan berubah bentuk secara permanen. Efeknya bisa dilihat dengan mata telanjang. Ini menciptakan varises yang tidak sedap dipandang - tonjolan biru melengkung tepat di bawah kulit.
Baca juga: VEIN: Olahraga teratur akan membantu
Gejala yang menyertai insufisiensi vena
Pertama, Anda merasakan kaki yang berat seiring berjalannya hari. Ini disertai dengan pembengkakan di sekitar pergelangan kaki, kram betis, rasa mati rasa, rasa terbakar, kulit gatal. Pada tahap ini, penyakit sudah bisa dihentikan. Jika Anda tidak melakukan ini, jaring kapiler yang melebar (pembuluh darah laba-laba) akan muncul di kaki, akan ada pembengkakan dan varises.
Varises yang tidak diobati menyebabkan peradangan pada jaringan subkutan dan perkembangan bisul. Mereka mempromosikan pembekuan darah dan tromboflebitis, yang dapat menyebabkan emboli paru yang serius. Beberapa faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan varises berada di luar kendali kita: usia (vena menjadi kurang fleksibel seiring bertambahnya usia) atau jenis kelamin (wanita lebih berisiko). Namun, gaya hidup yang salah dan kebiasaan buruk juga bertanggung jawab atas perubahan pembuluh darah vena. Penting untuk mengubahnya untuk memastikan kesehatan selama bertahun-tahun.
Penyakit yang menguntungkan untuk varises
Ini termasuk: radang sendi lutut, tumor dan radang rahim dan ovarium, tumor rongga perut yang mengganggu aliran darah, penyakit radang usus, sindrom nefrotik, gangguan hormon tiroid, dan diabetes. Apalagi: cacat bawaan pada katup vena, prosedur pembedahan besar (terutama di rongga perut, panggul dan tungkai), cedera (patah tulang panggul dan tulang panjang kaki).
Faktor yang mempengaruhi pembentukan varises
KESEHATAN DAN OBESITAS. Kilogram yang tidak perlu menambah beban pada kaki. Lebih banyak darah harus mengalir melalui pembuluh, dan di bawah tekanan yang lebih besar, dan pembuluh darah yang rapuh tidak selalu menangani hal ini. Obesitas perut berbahaya, karena kelebihan lemak tubuh di bagian ini menghambat sirkulasi.
BERDIRI DAN KURSI PANJANG. Jika Anda bekerja berdiri atau duduk di meja kerja selama delapan jam, jalan menuju jantung Anda terhalang oleh darah, dan otot kaki Anda tidak bekerja, sehingga risiko stagnasi darah di pembuluh darah Anda meningkat. Karena itu, saat Anda berdiri dalam waktu lama, langkahkan kaki ke kaki, naiki jari kaki, lakukan beberapa sit-up. Jika Anda sedang duduk, berjalan-jalan sesekali, gerakkan kaki Anda di bawah meja (mis. Naiki jari-jari kaki Anda, goyangkan, injak-injak, putar kaki Anda dalam lingkaran). Juga, rawat kursi yang nyaman - berat badan harus di pantat, bukan di paha. Tempatkan sandaran kaki di bawah meja dan sandarkan kaki lurus Anda di atasnya (jangan disilangkan). Jangan menyilangkan kaki Anda dan duduk di atas kaki yang melengkung. Alih-alih menggunakan lift, gunakan tangga.
SUHU TINGGI. Karena panas, pembuluh darah membesar dan darah mengalir lebih lambat menuju jantung, yang mendukung retensi jantung. Jadi jangan berlebihan dengan berjemur (di bawah sinar matahari, di solarium), hindari mandi air panas, kompres lumpur, jangan pergi ke sauna, jangan gunakan pencabutan lilin panas.
OVERLOADING OLAHRAGA. Gerakan sangat bagus untuk pembuluh darah, selama tidak terlalu berat. Jadi hindari bersepeda berjam-jam, hiking, lari jauh. Pembuluh darah juga tidak digunakan untuk latihan kekuatan, sepertimengangkat beban, karena menyebabkan peningkatan tekanan yang berlebihan di rongga perut, menekan pembuluh yang terletak di sana, dan dengan demikian mencegah aliran darah bebas. Jika Anda rentan terhadap varises, berkuda dan mendaki gunung juga tidak disarankan
(terutama dengan tas punggung yang berat), tenis, squash.
TINGGI. Tinggalkan tumit untuk acara-acara khusus, karena tumit yang terlalu tinggi (lebih dari 5 cm) benar-benar mengubah dinamika gaya berjalan: otot kaki tidak bekerja dan aktivitas otot betis terbatas (yang disebut gaya berjalan burung). Di sisi lain, hidung yang terlalu sempit menghambat sirkulasi darah di kaki.
KEHAMILAN DAN LAHIR. Selama kehamilan pertama, setiap wanita keempat mulai mengalami masalah dengan varises (tidak hanya kaki, tetapi juga anus - wasir) dan setiap wanita kedua di kehamilan berikutnya. Mereka muncul ketika katup di selangkangan tidak berfungsi - jika tidak menutup dengan benar, darah menarik kembali dan vena femoralis melebar. Ini karena tekanan di perut ibu hamil tinggi. Selain itu, di masa depan volume darah ibu meningkat (sekitar 2 liter) dan sistem peredaran darah harus menahannya. Jika wanita hamil tidak berjalan atau berolahraga, varises hampir pasti terjadi.
TERAPI HORMONAL. Pil kontrasepsi, seperti HRT, dapat berkontribusi pada perkembangan varises (hormon melemahkan struktur dinding pembuluh darah). Karena itu, sebelum ginekolog meresepkan sediaan untuk Anda, beri tahu dia tentang gejala Anda yang berhubungan dengan insufisiensi vena.
Rokok. Nikotin mempercepat kerusakan dinding pembuluh darah, berkontribusi pada penyempitan pembuluh darah dan pengapurannya. Saat Anda merokok, risiko penggumpalan darah juga meningkat.
bulanan "Zdrowie"
