Masalah dengan kantuk, konsentrasi, belajar

Halo. Saya kelas 3 SD. dan saya berumur 15 tahun. Saya akan mulai dengan fakta bahwa dari awal tahun ajaran saya sangat mengantuk dan saya tidak merasa seperti apa pun. Saya memiliki hasrat saya, tetapi belakangan ini saya tidak tertarik padanya. Ketika saya mencoba untuk belajar sesuatu, bagi saya sepertinya ada begitu banyak dan tidak mungkin untuk mempelajari semuanya. Seringkali ketika saya belajar saya tertidur di depan buku catatan saya. Saya tidak siap untuk sekolah, saya tidak ingin belajar. Saya siswa rata-rata / baik, saya belajar secara berbeda, rata-rata sekitar 3,7. Ibu saya mulai bertanya-tanya ke mana saya akan pergi dengan threesome, mereka tidak akan menerima saya di mana pun dan akan tetap menggali lubang. Saya juga memikirkannya. Saya juga merasakan kekurangan waktu, bahwa saya masih kekurangan waktu. Saya berjalan sedih dan mengantuk sepanjang waktu, saya tidak melihat arti hidup. Bisakah Anda menjelaskan apa yang sedang terjadi? Apakah normal pada usia ini? Bagaimana cara memperbaikinya? Saya menjadi tertarik dengan topik ini dan saya melihat di banyak situs lain sejenis ini bahwa banyak orang seusia saya juga bermasalah dengan itu. Tolong jangan segera kirim saya ke dokter, tapi coba gambarkan masalahnya seluas mungkin.

Ada baiknya Anda mencoba mengendalikan situasi, memahaminya, dan menemukan cara untuk keluar dari lubang. Anda menulis dengan sadar tentang kondisi Anda yang - seperti yang saya pahami - membuat Anda khawatir dan melelahkan. Menurut saya, Anda berada pada tahap awal depresi remaja. Hal itu ditunjukkan dengan rasa kantuk, kurang kekuatan, kesedihan yang menyertai Anda sepanjang waktu, hilangnya minat pada hawa nafsu dan hiburan sebelumnya, rasa kurangnya makna dalam hidup. Banyak orang di masa remaja fisik dan mental mengalami masalah seperti itu. Ini terkait dengan usia (biasanya melewati sekitar 19tahun), peristiwa, pikiran dan tipe kepribadian. Peristiwa mengejutkan dan pengalaman negatif yang kuat (misalnya kematian atau penyakit orang yang dicintai, perceraian orang tua, kekecewaan emosional, kekecewaan terhadap nilai-nilai penting, kegagalan, dll.) Dapat memperkuat reaksi depresi. Setelah pengalaman buruk dan pengalaman negatif yang kuat, lebih mudah untuk mengambil kesimpulan seperti: "untuk apa semua ini, kita akan mati", "dunia ini buruk dan aku tidak akan memperbaikinya", "tidak ada yang mencintaiku", "Aku tidak baik untuk apa-apa "Dll. Saya tidak tahu apakah sesuatu yang sangat gelap telah terjadi dalam hidup Anda baru-baru ini. Terlepas dari itu, Anda masih tunduk pada hukum zaman di mana depresi tidak jarang terjadi. Dunia semakin stres dan kita harus menghadapinya entah bagaimana caranya. Mekanisme pertahanan dan cara untuk memerangi ketegangan ada di dalam diri kita. Siapa pun yang tidak mencari mereka akan mengalami siksaan dan masalah yang lebih besar. Ngomong-ngomong, seringkali dia membuat kerabatnya menderita. Itulah mengapa Anda tidak boleh menyerah, Anda harus berjuang karena hidup sedang menunggu. Sebelum saya memberi tahu Anda bagaimana melakukan ini, Anda perlu tahu bahwa keadaan emosi dan mental kita bersumber di otak - mereka muncul "di kepala" dan otak mengontrolnya. Dalam situasi depresi yang tidak Anda lawan secara sadar, reseptor otak mulai mengirim sinyal, menghasilkan efek yang sama seperti yang baru saja Anda lihat. Ini adalah kelainan yang tidak boleh diabaikan karena mencegah fungsi dan perkembangan normal. Jika Anda menyerah, Anda akan segera kehilangan kendali dan reseptor akan memerintah Anda di luar keinginan Anda. Gangguan tersebut akan berkembang, menjadi permanen dan berubah menjadi penyakit serius dan berbahaya yang terus-menerus dalam pengobatan. Selain impotensi dan "pikiran hitam", gangguan konsentrasi dan berbagai penyakit tubuh (seperti sakit kepala, sakit perut, mual, kurang nafsu makan, penurunan kekebalan tubuh, sesak napas, ketegangan saraf, dan bahkan kejang) dapat muncul. Ada juga ketakutan yang melumpuhkan orang, peristiwa, dan dunia. Kondisi seperti itu membutuhkan pengobatan farmakologis di mana obat-obatan, dan bukan Anda, yang akan mengarahkan "keputusan" otak. Saya rasa tidak ada yang bisa menyukai varian ini. Bagaimana cara mencegahnya? 1) Dapatkan pegangan Anda sendiri dan mulailah memutuskan sendiri. Dengan kata lain, aktifkan pemikiran positif ('itu sepadan', 'Saya ingin', 'Saya peduli', 'Saya penasaran', 'Saya bisa' dll.) Dan paksa diri Anda untuk aktif. Anda mungkin mengalami sedikit kesulitan dengan ini, jadi saya akan menasihati Anda pada saat yang sama 2) Hubungi psikoterapis yang secara profesional akan mendukung Anda dalam upaya Anda. Iklan. 1. Begini, sampai liburan musim panas Anda adalah orang yang ceria dan aktif yang menikmati banyak hal, ingin tahu tentang dunia, percaya pada kemampuannya, ambisius, menghargai penerimaan teman, dll. Tiba-tiba segala sesuatu tidak lagi penting dan mutakhir dan orang itu menarik diri dari kehidupan. Apakah ada logika dalam hal ini? Jika Anda, misalnya, sampai pada kesimpulan bahwa Anda tidak puas dengan itu (sebelum liburan) dan mencari cara lain untuk menghabiskan hidup Anda (teman baru, aktivitas, nilai-nilai). Tapi kamu tidak. Anda telah berhenti, bersembunyi, dan menjalani kehidupan amuba. Anda sama sekali tidak menyukainya, tetapi Anda tidak bisa bergerak. Impotensi adalah kelemahan. Anda harus berkata pada diri sendiri, "Tidak apa-apa, saya masih Adam, yang bisa melakukan apa saja jika dia mau. Semakin banyak kesulitan yang saya atasi, semakin banyak kepuasan yang akan saya dapatkan. " Anda memberi tahu saya apa yang tidak Anda lakukan, Anda membenarkannya dengan kurangnya kekuatan, kegembiraan dan kemauan. Anda juga menyatakan bahwa setiap orang mengkhawatirkan situasi ini, termasuk diri Anda sendiri. Jadi lakukan sesuatu - aktiflah. Konsumsi suplemen vitamin dan katakan pada diri sendiri, “Ayo bergerak! Fakta bahwa Anda tidak merasa seperti itu bukanlah halangan. " Jangan bermeditasi pada keadaan pikiran Anda (ketika topik kembali, segera sisihkan). Sadarlah bahwa ada begitu banyak hal menarik, indah, ceria, dan penting yang perlu Anda ikuti, karena semua itu merindukan Anda secara tidak perlu. Bersantailah dan jauhkan diri Anda dari urusan sehari-hari. Tawa dan humor adalah dokter terbaik. Baca buku bahagia. Keluar dari rumah dan carilah teman yang ceria. Penting untuk secara sistematis melakukan olahraga (bahkan berlari atau sepatu roda, lebih disukai di perusahaan yang baik). Buatlah rencana untuk hari berikutnya dan pastikan Anda melakukannya. Buatlah diri Anda mengerjakan pekerjaan rumah Anda - masalah apa sebenarnya itu? Maka Anda bukan orang bodoh. Lakukan sesuatu yang gila, kagum dengan sesuatu, jadilah yang terbaik dalam sesuatu - Anda mampu membelinya. Iklan. 2. Di Łódź, saya akan menyarankan Anda untuk mencari bantuan seorang psikolog di Klinik Kesehatan Mental Remaja Universitas Kedokteran di ul. Czechosłowacka (tel. Poradnia - 42/675 72 19, markas besar - 42/675 70 00. Telepon ke sana (atau tanya ibumu), katakan bahwa masalahnya mendesak dan buat janji. Saya rekomendasikan UM, karena memiliki terapi psikologis yang efektif. Jangan takut Saya bekerja dari jarak jauh, saya memiliki terlalu sedikit informasi tentang Anda, sehingga sulit bagi saya untuk membimbing Anda selangkah demi selangkah melalui labirin masalah yang Anda hadapi. Seorang psikolog dapat membantu Anda dengan satu syarat: Anda harus mengatakan yang sebenarnya dan mau bekerja sama dengannya.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Seorang guru dengan pengalaman bertahun-tahun.