ORANG YANG BEREMPATI: APA ARTINYA BEREMPATI?

Menjadi orang yang berempati: apa artinya?

Kami telah diberitahu sejak kecil bahwa tidak pernah ada terlalu banyak bentuk sopan santun. Terima kasih banyak, mohon dan maaf. Tetapi sementara kata-kata pertama ini tidak pernah cukup, detak dada Anda yang terus-menerus dan mengulang mea culpa (bahasa Latin untuk kesalahan saya) dapat menyebabkan harga diri rendah dan intimidasi sosial. Statistik menunjukkan bahwa setiap empat orang dewasa, meskipun situasinya tidak mengharuskannya, memulai kalimat dengan "Maaf". Maka kita memiliki: "Maaf untuk bertanya", "Maaf telah bertanya", "Maaf karena masih hidup" yang akhirnya dapat mengarah pada "maaf untuk mengatakan bahwa saya cukup berani untuk meminta maaf" yang aneh.

Jadi, mari kita mulai dari awal: empati itu baik. Meminta maaf pada bayangan Anda sendiri itu buruk dan buruk, tetapi empati dalam dan bentuknya yang paling murni sama sekali tidak. Memang benar bahwa orang yang berempati dengan terlalu banyak "belas kasih" memiliki waktu yang lebih sulit di dunia ini, tetapi intinya bukanlah menjalani hidup secara terus-menerus dengan mendorong siku Anda. Memahami orang lain, kebutuhan dan perasaan mereka berguna tidak hanya dalam kehidupan profesional, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari, di rumah. Di antara keluarga dan teman. Di alam dan di hutan kota. Karena:

Orang yang berempati tidak akan berjalan-jalan ke kebun binatang atau ke pertunjukan sirkus, dan memiliki pilihan demonstrasi untuk membela hak asasi manusia atau perjalanan gratis ke Spanyol corrida, dia pasti akan memilih yang pertama. Kebaikan semua makhluk adalah yang paling penting baginya.

Pria yang berempati tidak akan melaporkan kepada atasannya bahwa rekannya menghasilkan uang tambahan, meskipun kecaman tersebut berarti promosi yang lebih cepat dan kenaikan gaji yang signifikan.

Orang yang berempati tidak dapat dengan sengaja menyakiti orang lain, dan jika dia kebetulan menyakiti seseorang, itu tidak disadari.

Ini empati yang baik dan bermanfaat. Memberi dukungan dan rasa aman. Dikelilingi dengan kehangatan dan optimisme seseorang yang dekat dengan kita.

Sentuhan yang bagus

Menurut Michael Banissy dari University College London, kasih sayang empatik dapat dibandingkan dengan sentuhan nyata dari orang lain. Dan inilah yang membuat orang-orang yang berempati benar-benar merasakan kesejahteraan bahkan orang-orang yang sama sekali tidak dikenal.

Apa yang terlalu banyak tidak sehat

Sayangnya, seperti tongkat pepatah, menjadi orang yang berempati juga memiliki dua tujuan. Garis antara yang hangat dan yang membina serta yang melelahkan dan merusak sangatlah tipis. Orang yang terlalu berempati tidak hanya meminta maaf atas keberadaan mereka, tetapi juga "mengontrak" semua penderitaan dunia. Mereka menyerap masalah baik dari lingkungan sekitar mereka maupun yang terjadi ratusan kilometer dari tempat mereka berada. Pertengkaran domestik antara tetangga mereka, serta konflik perang di Sudan yang jauh, dapat membawa mereka ke jurang keputusasaan dan kelelahan. Mengumpulkan penderitaan orang lain membakar Anda secara mental dan membakar Anda secara fisik. Seiring waktu, hal itu bahkan dapat menyebabkan agresi dan isolasi sosial. Empati, umumnya tidak mudah. Di satu sisi, kesediaan untuk membantu dan melayani orang lain memberinya kesempatan untuk dipenuhi dan menyenangkan, di sisi lain - semakin sering hal itu dapat menimbulkan masalah yang cukup besar. Di sisi lain, psikolog mengulangi seperti mantra bahwa: apapun yang kita lakukan untuk orang lain, tidak peduli apakah itu perbuatan baik atau perbuatan buruk, cepat atau lambat itu akan datang lingkaran penuh dan kembali kepada kita dengan kekuatan berlipat ganda. Keesokan harinya atau dalam beberapa tahun.

Orang yang benar-benar berempati dan pamer

Dalam kasus empati yang tulus, apakah welas asih dan perbuatan baik kita membawa manfaat bagi kita bukanlah masalah. Jika ada kepentingan pribadi, kita berurusan dengan kebohongan atau apa yang disebut empati untuk pertunjukan, hanya melayani keinginan untuk mendapatkan keuntungan dan membangun citra diri sendiri. Selain kemauan untuk membantu, orang yang berempati biasanya memiliki beberapa karakter khusus. Bersedia membantu saja tidak cukup. Juga penting apakah dia memiliki sikap hidup yang positif, dia dapat menikmati hal-hal kecil dan memperlakukan setiap hari yang akan datang sebagai hadiah yang paling menyenangkan. Dia tidak bisa menjadi seorang pesimis, menarik orang-orang bermasalah hanya untuk membuat dirinya merasa lebih baik.

Beberapa kurang, lebih banyak

Apa yang membuat beberapa orang lebih berempati daripada yang lain? Menurut beberapa penelitian, pengasuhan adalah yang terpenting, tetapi juga gen. Jika orang tua tumbuh dengan perasaan bahwa mereka harus pertama-tama dan terutama beradaptasi dengan orang lain, dan setiap upaya untuk menempatkan cara mereka sendiri dalam hal penolakan sosial, tidak mengherankan bahwa anak-anak kemudian takut pada bayangan mereka sendiri, penuh dengan kerumitan dan kurang percaya diri.

Menguap seperti kasih sayang

"Orang yang berempati lebih mungkin terinfeksi dengan menguap daripada mereka yang kurang sensitif secara sosial," kata peneliti Inggris Atsushi Senjiu. Menurutnya, mekanisme yang sama yang mendorong empati mendorong kita untuk menguap saat melihat orang lain menguap.