Saya berusia 24 tahun dan pada hari ke-3 dari apa yang disebut diet balerina. Saya tahu ini tidak sehat, tetapi saya benar-benar sudah mencoba semuanya (olahraga, pil, makan sehat, diet, dan puasa). Semua mogok makan, kecuali yang ini, jadi bisa dibilang itu harapan terakhir saya. Masalahnya adalah, saya tidak bisa hidup tanpa makanan. Secara harfiah. Saya bertahan di hari pertama tanpa masalah, hari kedua dimulai. Ketika saya merasa lapar, saya minum air daripada makanan. Saya minum mungkin 4 liter, jika tidak lebih. Setelah semua ini, saya muntah. Hari ini adalah hari ketiga dan saya ingin makan.
Dengan diet radikal dan puasa seperti itu, Anda sangat mengganggu tubuh Anda, tidak tahu harus berbuat apa. Anda tidak akan menurunkan berat badan dengan menggunakan cara-cara yang disebutkan di atas, Anda hanya akan semakin memperlambat laju metabolisme Anda, karena Anda akan membakar otot. Jika Anda tidak memberi bahan bakar pada tubuh Anda untuk bekerja, pertama-tama energi tersebut berasal dari otot Anda dan bukan dari lemak seperti yang Anda inginkan.
Saya menyarankan Anda untuk menjalani diet normal, sehat, dan seimbang. Gunakan untuk waktu yang lebih lama, biarkan tubuh pulih dan mempercepat metabolisme. Biarkan semuanya terjadi secara bertahap. Jika berat badan Anda tidak turun setelah makan makanan yang tepat dalam waktu yang lama, lakukan tes tiroid, Anda mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon yang membuat berat badan sulit turun.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
-porada-eksperta.jpg)
