Saya telah mengikuti diet Tombak selama beberapa waktu, yaitu saya tidak mencampur protein dengan karbohidrat dan buah, menghindari menggabungkan berbagai jenis protein dan jenis pati. Saya mencoba makan buah selama 20-30 menit. sebelum makan, dan saya meminumnya 20 menit sebelum dan 1 - 1,5 setelah makan. Saya harus mengakui bahwa diet ini membawa hasil yang luar biasa, meskipun ini bukan diet pelangsing, berat saya turun beberapa kilogram. Selain itu, saya merasa luar biasa setelah makan yang disusun secara ketat sesuai dengan aturan Tombak: Saya memiliki ledakan energi yang luar biasa, saya merasa ringan, dan setelah, misalnya, sandwich keju, tubuh saya langsung memberontak - Saya merasa berat, saya ingin tidur, dan hasil akhirnya adalah sembelit. Bagaimana paradoks aneh ini bisa dijelaskan? Apakah diet normal yang mengizinkan irisan daging dengan kentang benar-benar berbahaya? Proses kimiawi apa selama pencernaan yang membuatnya lebih baik untuk tidak mencampurkan protein dan karbohidrat? Dan mengapa makan porsi ganda (kecuali yang disiapkan sesuai dengan aturan Tombak) tidak menambah berat badan sama sekali? PS Saya sangat peduli dengan jawabannya, saya meminta jawaban meskipun tidak dipublikasikan.
Sulit bagi saya untuk menilai pola makan Prof. Tombak. Menurut ilmu pengetahuan, setiap produk, apakah itu potongan daging atau jus wortel, terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak, jadi diet non-kombinasi tidak memiliki alasan. Jadi darimana asal hasil diet ini? Selalu memasukkan urutan tertentu dalam menu akan menghasilkan kerja saluran pencernaan yang lebih efisien. Banyaknya produk sehat yang menyediakan vitamin dan mineral yang memberi vitalitas juga penting. Ini selalu lebih sehat daripada makanan cepat saji. Mengapa Anda merasa tidak enak setelah segulung keju? Karena tubuh harus berusaha menghasilkan enzim untuk mencerna keju. Ini bukan produk yang mudah dicerna, tetapi mengisinya. Dia terbiasa dengan makanan ringan dan kalori yang dipisahkan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
