Saya diracuni dengan ikan. Bagaimana cara membersihkan tubuh secepat mungkin? Apa yang harus dimakan agar cepat kuat, saya kekurangan berat badan.
Pertama-tama, Anda harus berhati-hati dalam mengisi kembali elektrolit. Anda bisa membeli sachet dengan campuran yang sesuai untuk diencerkan dengan air di apotek. Selama ini, ada baiknya mengikuti diet yang mudah dicerna, yaitu tidak mengiritasi perut dan usus. Jika Anda menjalani diet yang mudah dicerna, makanlah sekitar 5 porsi kecil setiap 2,5-3 jam. Makan terakhir harus dimakan selambat-lambatnya dua jam sebelum tidur. Dasar dari diet yang ringan dicerna adalah pengurangan atau bahkan penghapusan makanan berlemak, digoreng, tahan lama, perut kembung, makanan pedas dan hidangan dengan banyak serat. Contoh menu makanan yang mudah dicerna adalah: I SARAPAN 500 kkal Nasi dengan mousse apel • 2/3 bungkus nasi • 1/2 gelas susu 2% • 2 apel • 2 sendok makan kismis II SARAPAN 360 kkal 1 graham besar 80 g diminyaki 1/2 bungkus keju cottage tanpa lemak (75 g), 2 potong dada kalkun rebus atau panggang, tomat besar tanpa kulit, daun selada. MAKAN SIANG 540 kkal Bakso ayam bayam dengan soba dan bit • 150 g dada ayam cincang • 2 sendok makan bayam beku • ½ siung bawang putih, wortel • 1/2 gulungan gandum basi • sendok makan tepung terigu • 1,5 sendok teh minyak zaitun • sendok makan dedak gandum • jus lemon • sayuran • sedikit garam, merica • herba segar / kering. Campur ayam dengan roti gulung yang sudah dibasahi, parutan, wortel matang, bayam, tepung, minyak zaitun, bawang putih, dedak, sayuran hijau dan bumbui. Bentuk bakso dan kukus. Sajikan dengan 1/2 teh celup (50g) millet atau salad peczak dan bit 200g SETELAH 200 kkal Amaranth dengan yogurt dan madu 1 yogurt pro-biotik organik 150g, 1 sendok teh madu alami 5g, 2 sendok makan bayam yang dibesarkan 8g MAKAN MAKAN 300 kkal Krupnik dengan potongan ayam dan sayur-sayuran • 1/2 bungkus beras merah • 50 g fillet dada ayam • wortel, peterseli, seledri dan daun bawang • sendok teh minyak zaitun • sayuran hijau • sedikit garam, merica • bumbu segar / kering.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
