Pola makan menurut golongan darah A. Apa saja pola makan yang direkomendasikan untuk penderita golongan darah A?

Diet golongan darah A sama sekali tidak memasukkan daging dan produk susu. Jadi ini adalah pola makan vegetarian. Apa lagi rekomendasi diet untuk orang bergolongan darah A?

Diet golongan darah A sama sekali tidak termasuk daging dan produknya, karena makanan hewani memperlambat metabolisme dan simpanan lemaknya di dalam tubuh. Produk susu juga sulit dicerna dan memicu reaksi insulin yang tidak diinginkan, yang juga mengurangi laju metabolisme. Selain itu, produk susu mengandung lemak jenuh, yang terutama pada orang dengan golongan darah ini, merusak jantung, menyebabkan obesitas dan diabetes. Untuk vegetarian tipikal ini, penting agar makanan dalam bentuk paling alami: segar, bersih, dan organik. Pola makan seperti itu untuk memastikan penurunan berat badan dengan cepat, memperkuat sistem kekebalan dan mencegah perkembangan penyakit yang mengancam jiwa.

Diet menurut golongan darah A: produk yang direkomendasikan

Makanan orang dengan golongan darah A harus mencakup:

• minyak,
• kebanyakan sayuran (termasuk kacang-kacangan),
• nanas,
• plum,
• ceri

Diet menurut golongan darah A: produk yang harus dihindari

Makanan orang dengan golongan darah A tidak boleh mencakup:

• daging,
• produk susu,
• Udang,
• beberapa ikan,
• Cabai merah,
• kentang,
• minuman berkarbonasi,
• Bir

Diet golongan darah A: keuntungan

Makanannya kaya akan kacang-kacangan (misalnya kedelai) yang bisa menjadi alternatif konsumsi daging yang rendah. Ini bisa menjadi diet yang baik, asalkan didiskusikan dengan spesialis. Intinya adalah tidak boleh berkontribusi pada penyakit karena kekurangan zat besi (anemia), kalsium (kemudian osteoporosis), protein (kelemahan, sering masuk angin), vitamin B (gangguan pada sistem saraf, perubahan kulit, dll. .).

Diet menurut golongan darah A: kerugian

Tidak termasuk daging akan membuat tubuh kekurangan protein, zat besi, dan vitamin B12. Ini akan menghasilkan sesuatu yang berbeda dari apa yang diasumsikan oleh penulis diet. Mengapa? Karena sel imun tubuh adalah protein! Jika hilang, tidak ada peluang memperkuat kekebalan. Selain itu, kami mengecualikan zat besi heme (hewani) dari makanan, yang dapat menyebabkan anemia. Meskipun yang disebut besi hadir dalam produk tanaman. non-heme, tetapi jauh lebih sedikit diserap oleh tubuh. Kerugian lain adalah pengecualian produk susu yang merupakan sumber mis. strain bakteri menguntungkan yang meningkatkan kekebalan.