Aromaterapi bisa efektif dalam mengobati sakit kepala - molekul minyak esensial merangsang reseptor bau di otak, memicu produksi endorfin pereda nyeri. Minyak dapat digunakan untuk menghirup, memijat, dan menggabungkan inhalasi aromatik dengan metode lain. Minyak esensial apa yang membantu mengatasi sakit kepala?
Apakah aromaterapi merupakan pengobatan sakit kepala yang efektif? Ternyata studi klinis mengkonfirmasi efek menenangkan dari minyak esensial tertentu pada berbagai sakit kepala. Minyak apa yang harus dipilih dan bagaimana menggunakannya untuk menghilangkan sakit kepala secara efektif?
Aromaterapi untuk sakit kepala: minyak mana yang efektif?
- minyak kemangi
- minyak hisop
- minyak lavender
- minyak marjoram
- Minyak peppermint
- minyak geranium
Cara menggunakan aromaterapi untuk sakit kepala
- secara topikal: minyak esensial dapat dioleskan langsung ke kulit pelipis, dahi dan leher, dan terkadang juga ke daun telinga - hal ini penting untuk dilakukan segera setelah nyeri muncul. Jika Anda ingin menggunakan minyak pekat, ingatlah untuk menyebarkannya di tempat yang disebut minyak dasar, misalnya minyak almond atau minyak goreng biasa (2-3 tetes minyak per sendok makan minyak zaitun). Minyak atsiri dalam bentuk pekat dapat mengiritasi kulit
- untuk terhirup di perapian aromaterapi
- untuk pijat - encerkan 5 tetes dalam satu sendok makan minyak goreng
Campuran minyak untuk sakit kepala: resep
Berikut adalah campuran minyak untuk sakit kepala yang diusulkan dalam buku mereka "Fragrant Apteka" oleh Dr. W. S. Brud dan Dr. I. Konopacka:
- minyak lavender - 3 tetes
- minyak geranium - 2 tetes
- minyak peppermint - 2 tetes
- minyak cengkeh dari kuncup - 2 tetes
- minyak kayu putih - 1 tetes
