Teh mint - sifat dan kontraindikasi

Teh mint tidak lebih dari infus daun mint, yang dapat digunakan untuk berbagai penyakit. Teh mint sangat dianjurkan untuk pencernaan, batuk, tidur nyenyak dan dalam situasi stres. Apa khasiat lain yang dimiliki teh mint?

Teh mint adalah minuman yang sempurna untuk musim panas dan musim dingin. Tidak hanya menyegarkan dan enak, tetapi juga memiliki khasiat penyembuhan yang berharga. Ini adalah pengganti yang ideal untuk kopi dan teh. Anda bisa meminumnya panas atau setelah dingin. Ini memiliki warna jerami indah yang menjadi lebih intens saat meresap.

Teh mint paling banyak diminum di Maroko yang panas hari ini, di mana mereka menghargai khasiatnya yang menyegarkan dan sehat.

Daftar Isi

Teh mint - bagaimana cara membuat dan menggunakannya?
Teh mint - komposisi
Teh mint - khasiat penyembuhan
Teh mint - kontraindikasi dan efek samping
Teh mint selama kehamilan
Teh mint - harga

Teh mint - bagaimana cara membuat dan menggunakannya?

Untuk membuat teh mint, cukup menuangkan 1 sendok makan daun mint segar atau kering dengan 1 cangkir air mendidih dan biarkan diseduh minimal 5 menit, tutup, lalu tiriskan. Yang terbaik adalah meminumnya tanpa pemanis. Rasanya juga enak dengan tambahan lemon dan kamomil, yang akan meningkatkan efek teh.

Untuk pencernaan yang lebih baik, teh mint harus diminum setengah gelas sekitar satu jam sebelum atau sesudah makan (kemudian memiliki efek karminatif). Diasumsikan bahwa dengan masalah lambung, kita bisa minum 2 sampai 5 cangkir infus mint setiap hari.

Tombol tekan yang sama bisa digunakan untuk membilas tenggorokan dan mulut.

Teh mint - komposisi

minyak esensial, termasuk. mentol dan limonene
asam organik
flavonoid
tanin
provitamin A
vitamin C
kalium
kalsium
magnesium
besi
seng

Teh mint - khasiat penyembuhan

Teh mint untuk perut

Teh mint paling sering digunakan oleh orang-orang yang berjuang dengan penyakit sistem pencernaan. Ini memiliki kedua sifat yang luar biasa:

merangsang nafsu makan,
mendukung pencernaan,
memiliki efek diastolik, mengurangi kram perut dan mencegah kolik usus,
membantu mengatasi mual,
mengurangi kembung dan gas yang persisten,
mendukung metabolisme,
mengurangi nafsu makan yang manis-manis,
mengobati cegukan
membantu penyakit hati dan saluran empedu,
menghilangkan bau mulut.

Infus mint harus diminum terutama setelah makan berat dan sulit dicerna, itu juga harus dimasukkan secara permanen dalam makanan orang yang menderita gastritis dan sindrom iritasi usus besar.

Teh mint untuk batuk

Berkat kandungan mentol, yaitu minyak esensial, teh mint sangat cocok untuk masuk angin, karena memperkuat kekebalan dan membersihkan saluran pernapasan bagian atas, membantu mengatasi batuk dan pilek. Untuk melakukan penghirupan seperti itu, cukup miringkan kepala Anda di atas infus mint panas (hati-hati, jangan sampai tubuh Anda terbakar).

Membilas mulut dengan teh mint juga menenangkan gusi yang teriritasi.

Teh mint untuk stres dan tidur nyenyak

Menariknya, teh mint bekerja pada sistem saraf kita mirip dengan lemon balm - teh ini merilekskan, menenangkan dan mengurangi rasa sakit, terutama sakit kepala migrain. Selain itu, membantu untuk tertidur, meredakan stres, dan membantu mengatasi neuralgia. Ini adalah solusi yang jauh lebih baik daripada, misalnya, kopi kental.

Kegunaan lain dari teh mint

Kompres teh mint bisa membantu menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata. Pengobatan tradisional juga merekomendasikan minum teh mint saat gelisah selama menopause dan dengan nyeri haid. Berkat kandungan flavonoidnya yaitu antioksidan, teh peppermint memiliki efek yang sangat baik terhadap kinerja mental kita: meningkatkan konsentrasi dan mendukung proses belajar dan mengingat, oleh karena itu sebaiknya diminum secara rutin oleh pelajar, pelajar, pekerja kantoran dan lansia yang ingin tetap jernih selama mungkin. pikiran.

Teh mint - kontraindikasi dan efek samping

Memang benar tidak ada efek samping yang diamati dengan penggunaan daun mint dalam jangka panjang, tetapi seperti yang lainnya, kita harus minum teh peppermint secara moderat.

Meskipun teh peppermint dianjurkan untuk mengatasi masalah pencernaan, penderita tukak lambung dan duodenum, serta penderita asma sebaiknya tidak meminumnya. Perhatian khusus juga harus diberikan dalam kasus anak-anak - mentol yang terkandung dalam teh mint dapat membahayakan mereka, jadi menghirup mint tidak boleh dilakukan pada anak di bawah usia 5 tahun (hal yang sama berlaku untuk salep mentol). Teh berbahan dasar mint juga harus dihindari oleh wanita menyusui, karena mentol dapat menghambat laktasi.

Teh mint selama kehamilan

Karena khasiatnya, teh mint aman dan dianjurkan untuk ibu hamil, selama tidak menderita tukak lambung atau duodenum. Ini akan membantu calon ibu untuk mengatasi mual di pagi hari dan perut kembung, melawan mulas, yang sering terjadi pada periode ini, dan untuk melindungi dari infeksi. Saat diminum sebelum tidur, ibu hamil juga akan lebih mudah rileks dan tertidur.

Namun, ibu hamil sebaiknya tidak melebihi dosis 2 cangkir teh mint sehari.

Teh mint - harga

Harga teh mint tergantung terutama pada bahan mentah yang kita tangani. Paling sering, teh mint dibuat berdasarkan peppermint, yang sangat aromatik karena kandungan mentol yang tinggi. Teh mint tersedia dalam bentuk kantong teh kering atau sudah jadi. Tentu saja, yang dikeringkan lebih aromatik dan mempertahankan lebih banyak khasiat yang meningkatkan kesehatan, yang penting tidak mengandung aditif apa pun, terutama perasa buatan.

Versi tas biasanya berharga beberapa zloty, versi kering lebih mahal - kami akan membayar sekitar PLN 20 untuk paket satu kilogram. Teh kering untuk teh mint paling baik dibeli di dukun atau toko makanan kesehatan yang terbukti, dan yang terbaik adalah mengeringkannya sendiri, menggunakan daun mint segar.