Bagaimana cara merawat gigi saat bekerja? Kebiasaan buruk merusak gigi

Kebiasaan apa, yang seringkali tidak terkontrol, yang berkontribusi pada kerusakan gigi kita? Banyak dari mereka terkait dengan pekerjaan di kantor, misalnya berjam-jam mengunyah permen karet, menggunakan gigi sebagai ganti gunting, dan mengemil di depan komputer. Siswa, murid dan pemain komputer juga terpengaruh secara luas. Lihat cara merawat gigi Anda di tempat kerja.

Di bawah ini adalah daftar kebiasaan yang berdampak negatif pada kondisi gigi. Cobalah untuk menghilangkannya untuk memperbaiki kondisi gigi.

1. Kebiasaan merusak gigi: memasukkan jari ke dalam mulut

Ini bukan hanya tentang menggigit kuku atau kutikula, yang tidak hanya membahayakan gigi tetapi juga tangan. Sangat sering orang duduk di depan komputer hanya menyimpan jari mereka di mulut mereka. Kadang-kadang mereka menggigit bibir, mengorek gigi atau… membersihkan kuku dengan cara ini! Karyawan yang membaca koran atau menghitung uang kertas sering menggunakan jari mereka untuk menjilat jari tangan untuk membantu mereka menangani pemisahan kertas.

$config[ads_text1] not found

Setiap operasi semacam itu membawa jutaan bakteri yang kami kumpulkan dari keyboard komputer, telepon, uang kertas, atau dapur atau toilet bersama. Lingkungan rongga mulut yang lembab dan hangat adalah inkubator yang sempurna untuk setiap kuman yang masuk ke dalam tubuh kita.

Oleh karena itu, tidak hanya masalah gusi dan gigi, tetapi juga infeksi tubuh yang lebih serius.

2. Kebiasaan merusak gigi: penyangga dagu

Bosan atau mikir di depan komputer, kita sering menggunakan tangan yang melipat dagu. Berkat ini, kami menggigit gigi lebih keras, yang menekan satu sama lain dengan kekuatan besar. Jika sesuatu jelas membuat kita marah, kita juga bisa tanpa sadar menggilingnya. Oleh karena itu, salah satu langkah untuk mengatasi masalah email.

- Pengereman gigi dan pengereman saraf biasanya terjadi pada malam hari, ketika kita tidak memiliki kendali atas perilaku kita. Namun, selama bekerja dan dukungan konstan dari mandibula, enamel juga dapat terkikis dan retak, dan bahkan memakai mahkota gigi atau gigi yang lepas. Gejala awalnya bisa berupa sakit kepala, lalu sakit gigi, hipersensitivitas, hingga kehilangan gigi - jelas Mariusz Duda, MD, pemilik Klinik Duda di Katowice

3. Kebiasaan merusak enamel: gigi digunakan sebagai alat

Kami tidak mencurigai karyawan membuka minuman tertutup dengan gigi mereka selama bekerja. Tetapi adalah umum untuk menggunakan gigi sebagai gunting atau tang: untuk memutuskan benang dan tali, untuk memotong pita perekat, untuk membuka produk yang dibungkus, untuk mencungkil jepitan pada semua jenis kotak.

Juga umum untuk memegang berbagai alat kantor dan penelitian di mulut, seperti pulpen, pensil, penggaris, dan pin. Dalam hal ini kreativitas karyawan tidak mengenal batas.

Setiap kontak gigi dengan benda keras bisa menjadi bencana. Selain penetrasi mikroorganisme ke dalam rongga mulut, email dapat memecahkan enamel atau memotong gigi. Beberapa item mungkin mengandung zat yang berbahaya bagi tubuh.

4. Kebiasaan merusak gigi: mengunyah permen karet selama berjam-jam

Mengunyah permen karet merupakan kecanduan bagi sebagian orang, cara menghilangkan stres, dan tambahan sehari-hari di tempat kerja. Permen karet bebas gula yang diminum segera setelah makan dapat mengembalikan pH yang tepat di dalam mulut, merangsang produksi air liur, dan membantu membersihkan mulut. Dengan satu syarat: kita mengunyah permen karet selama beberapa menit dan tidak melakukannya terlalu sering.

- Penggunaan permen karet yang berlebihan dapat menyebabkan ketegangan pada sendi temporomandibular atau hipertrofi masseter, yang pada gilirannya menyebabkan asimetri wajah. Situasi ini berlaku untuk orang yang terbiasa mengunyah hanya satu sisi mulut. Penyakit tambahan mungkin sakit perut atau diare, yang disebabkan oleh asam lambung berlebih yang disebabkan oleh refleks mengunyah - jelas Dr. Duda.

$config[ads_text3] not found

5. Kebiasaan merusak gigi: ngemil dan menyeruput

Bekerja di depan komputer biasanya adalah kemampuan untuk makan, setidaknya makanan yang tidak terlalu rumit, dan minum minuman pada saat yang bersamaan. Sayangnya, hak istimewa ini tidak selalu berdampak positif bagi kesehatan kita.

Ngemil tidak baik untuk gigi Anda. Air liur bertanggung jawab untuk membersihkan bagian dalam mulut. Namun, jika sesekali kita mencari kelezatan lain, jumlahnya menjadi tidak mencukupi.

Dengan demikian, deposit terbentuk pada gigi, dan kelebihan bakteri dari penguraian sisa makanan mendorong perkembangan karies. Oleh karena itu, perlu menentukan waktu makan juga saat melakukan pekerjaan menetap.

6. Kebiasaan merusak gigi: junk food kantor

Kondisi gigi kita sangat dipengaruhi tidak hanya oleh seberapa sering kita makan, tetapi juga oleh apa yang kita makan. Mesin penjual otomatis dengan makanan ringan dan minuman, banyak tempat yang menyajikan hidangan cepat saji menggoda pekerja kantoran di setiap langkah. Dan hanya sedikit yang memiliki kekuatan untuk menahan godaan untuk membeli sesuatu yang manis atau "cepat".

Ada banyak penjelasannya: karena saya bekerja keras, karena saya membutuhkan energi untuk membuat otak saya bekerja lebih baik, untuk stres, kegagalan, kebosanan, hanya sekali sehari. Ditambahkan ke ini adalah minuman manis - kopi, teh, dan jus.

Gabungan, produk ini menciptakan tempat berkembang biak yang konstan untuk bakteri mulut. Hanya sedikit orang yang cukup gigih membawa irisan paprika, kacang-kacangan, wortel atau tomat ke tempat kerja alih-alih tongkat, kue, dan biskuit.