Pijat yang dilakukan dengan baik merangsang sirkulasi dan metabolisme. Itu dapat menurunkan tekanan darah, memperlambat detak jantung Anda, menenangkan saraf Anda, mengurangi ketegangan, kecemasan, dan rasa sakit. Pijat mana yang terbaik untuk penyakit Anda? Klasik, limfatik, atau mungkin tepat waktu?
Pijat dapat memiliki banyak bentuk: membelai, menguleni, memukul, meremas, meregangkan dan menepuk ... Pijat digunakan untuk memijat area tertentu atau seluruh tubuh (untuk meningkatkan mood atau mengurangi nyeri otot). Itu semua tergantung pada manfaat apa yang dibawa pijatan.
Pijat klasik
Bermanfaat bagi tubuh dan jiwa. Ini paling sering dilakukan dengan menggunakan teknik menguleni. Ini meningkatkan fungsi semua sendi dan otot. Ini mengurangi ketegangan dan mengendurkan ligamen. Ia bekerja dengan baik untuk kondisi keseluruhan dan sistem kardiovaskular, mempercepat metabolisme dan mencegah penumpukan jaringan adiposa. Ini membuat Anda rileks, membebaskan Anda dari stres dan kecemasan. Masing-masing dari kita bisa menjalani pijatan seperti itu.
Pijat tubuh klasik dimulai dengan kaki. Kemudian, membuat gerakan melingkar, tukang pijat menggerakkan tangannya perlahan ke atas kaki, tidak terlalu keras menguleni otot-otot individu. Langkah selanjutnya adalah perut, lalu leher dan bahu. Setelah mengubah posisi tubuh, terapis terlebih dahulu memijat bagian belakang kaki, kemudian bokong, punggung, dan leher. Namun, selalu menghindari tulang belakang agar tidak merusak saraf.
Pijat segmental
Saat Anda terkena linu panggul. Saraf pergi ke setiap organ di segmen yang berbeda dari sumsum tulang belakang. Mereka memiliki ujungnya di kulit. Prosedur semacam itu meningkatkan efisiensi secara keseluruhan, mengurangi gejala penyakit rematik dan nyeri neurologis (sakit kepala atau linu panggul). Tukang pijat memanfaatkan pengetahuan tentang koneksi ini. Prosesnya mirip dengan pijatan klasik, tetapi juga menambahkan pegangan khusus, misalnya seperti memasang sekrup.
Pijat limfatik (drainase)
Ini membantu membersihkan tubuh dari produk metabolisme, yang sangat bermanfaat bagi orang-orang yang melangsingkan tubuh dan mereka yang memiliki kaki atau tangan bengkak. Ini digunakan dalam pengobatan dan kosmetik. Dibuat dengan teknik pemerasan, ini mengatur aliran getah bening di jaringan ikat. Ini memperkuat sistem kekebalan dan memungkinkan Anda untuk rileks. Ini meningkatkan penampilan kulit, membuat selulit kurang terlihat. Pijat semacam itu juga dianjurkan setelah amputasi payudara dan pengangkatan kelenjar getah bening. Berkat itu, tangan di sisi yang dioperasikan tidak membengkak dan tidak terlalu sakit, sehingga kembali ke bentuk lebih cepat.
Ini hanya dapat dipesan dari ahli terapi fisik yang berpengalaman. Jari-jarinya akan dengan lembut dan perlahan (begitulah cara getah bening bersirkulasi) bergerak di atas kulit, selalu ke arah yang disebut outlet vena, yaitu jantung. Sesekali (hanya untuk beberapa detik) Anda akan merasakan sedikit tekanan pada bagian tertentu dari tubuh Anda. Perawatan dimulai dan diakhiri di bagian atas leher, di mana titik yang bertanggung jawab untuk sirkulasi yang baik. Anda bisa berbaring atau duduk selama sesi. Namun, perlu mengadopsi apa yang disebut posisi drainase, misalnya tangan yang dipijat harus sedikit terangkat.
Pijat tidak dapat digunakan oleh orang yang menderita kanker sistem limfatik, metastasis kanker, penyakit menular, pembengkakan akibat peradangan.
Pijat spot
Analgesik. Terapis menekan titik-titik tubuh tertentu selama 3-6 detik. Dengan cara ini, sakit kepala, sakit gigi, serta kecemasan dan kecenderungan untuk pingsan dilawan. Itu juga bisa menghentikan serangan batu ginjal. Tukang pijat menggunakan pengetahuan akupresur. Biasanya menekan dengan ibu jari atau jari telunjuk.Pertama ringan, kemudian lebih dan lebih, dan pada akhir perawatan lemah lagi. Dalam beberapa operasi, elektroda kecil, rata, dan terprogram dengan benar direkatkan ke tubuh, yang bekerja pada titik-titik tertentu.
Pijat aromaterapi
Untuk selulit dan stretch mark. Ini juga sangat membantu dalam pengobatan hipertensi, migrain, depresi, dan nyeri haid.
Tukang pijat menggunakan teknik pijatan klasik, tetapi melakukannya dengan lebih lembut. Dengan cara ini, ini membuka pembuluh darah dan memastikan aliran getah bening bebas. Selama memijat, minyak zaitun atau minyak nabati lainnya dengan tambahan minyak esensial (sekitar 50 mililiter aroma per 1/4 cangkir minyak nabati) paling sering digunakan, untuk meningkatkan efek pijatan.
Pijat kontralateral
Ini bermanfaat bagi mereka yang kaki atau lengannya tidak bisa bergerak di plester untuk waktu yang lama. Rata-rata, ini mempercepat fusi tulang selama dua minggu dan mencegah pengerasan sendi dan kontraktur ligamen. Meskipun tampaknya tidak masuk akal, anggota tubuh yang sehat dipijat, yang secara otomatis memperbaiki kondisi pasien. Prosedur ini harus dilakukan dengan kekuatan besar, sampai rasa sakitnya dirasakan. Ini adalah satu-satunya cara untuk merangsang penyembuhan anggota tubuh yang sakit. Pijat ini harus digunakan setidaknya enam hari dua kali sehari. Satu perawatan tidak boleh lebih dari 12 menit.
Lakukan dengan semestinya
Pijat bawah air
Baik untuk menghilangkan bekas luka dan nyeri rematik. Dalam bak air panas, tubuh pasien dipijat dengan aliran yang mengalir keluar dari selang di bawah tekanan hingga 1,5 atmosfer. Terapis fisik mengarahkan aliran dari kaki ke jantung, menghindari area perut dan tulang belakang. Pijat meningkatkan suplai darah ke jaringan, melemaskan otot dan mengurangi nyeri pada persendian.
Berbagai pijat bawah air adalah aquavibron - pijat air mekanis dengan menggunakan alat seperti pancuran. Alih-alih saringan tradisional, dipasang ujung karet khusus. Perawatan ini sebaiknya digunakan oleh orang-orang dengan bekas luka yang luas setelah operasi atau luka bakar, karena pijatan ini membuat kulit lebih fleksibel (adhesi tidak menarik, yang membuatnya lebih mudah untuk bergerak). Ini juga bagus untuk orang dengan otot yang lemah atau lembek. Ini menenangkan rematik dan nyeri yang disebabkan oleh degenerasi tulang belakang.
Fisioterapis memilih ujung pijat tergantung pada jenis penyakitnya, misalnya pada rematik, digunakan cakram dengan paku. Air hangat mengalir keluar dengan sedikit tekanan, ujungnya menyentuh tubuh dengan ringan, dan terapis menggerakkannya ke seluruh tubuh dalam gerakan melingkar kecil. Pijat ini juga bisa dilakukan di rumah. Beli saja yang disebut kepala pancuran dengan jet air yang dapat disesuaikan dan tutup karet dengan beberapa jenis paku karet. Ingat prinsipnya: pijat dari kaki ke atas menuju jantung.
Pijat air pusaran air
Digunakan dalam rehabilitasi. Air panas diatur dalam gerakan memutar yang kuat dengan rotor khusus, mengalir ke seluruh tubuh, memijatnya dengan cara ini. Pijat meredakan nyeri dan nyeri rematik yang disebabkan oleh memar atau otot yang terlalu tegang, dan meningkatkan sirkulasi darah.
bulanan "Zdrowie"
