Saya sudah gagap selama sekitar 15 tahun. Saya tidak yakin dari mana awalnya, tetapi ada seorang wanita yang bekerja di taman kanak-kanak yang suka berteriak kepada anak-anak tentang segala hal, termasuk saya, tetapi bukan karena bersikap kasar, dan karena kesulitan makan sarapan di pagi hari. Setiap hari adalah neraka bagiku. Secara umum, saya pergi ke ahli terapi wicara ketika saya masih kecil selama sekitar 2 tahun, tetapi itu tidak membantu. Sekarang saya mendapat kesan bahwa ini semakin buruk. Kadang-kadang ketika saya santai saya menggunakan kecepatan yang cepat (tetapi tidak terlalu banyak) dan berjalan normal, dan kadang-kadang saya mencoba untuk berbicara perlahan dan tidak ada satu kata pun yang biasanya ingin masuk ke tenggorokan saya. Terkadang saya mengulang satu kata, terkadang hanya satu huruf, misalnya "t". Suatu ketika, ketika saya berada dalam kelompok yang lebih besar, saya bisa membaca sesuatu dengan suara yang tenang - sekarang saya tidak bisa. Itu sama dengan bahasa asing - saya tidak pernah gagap berbicara bahasa Inggris, sekarang saya melakukannya. Baru-baru ini saya mencoba membaca dengan lantang dengan pelan, tetapi saya tidak tahu apakah ada gunanya. Saya ingin berlatih sendiri, tetapi saya tidak tahu persis apa yang harus saya lakukan. Saya tahu saya bisa memulai dari awal lagi. Bicaralah perlahan dan percepat secara bertahap, tetapi ada kalanya saya tidak bisa melakukannya. Bisakah saya mendapat saran, contoh latihan?
Jika situasinya memburuk dan gejala gagap memburuk, saya sarankan untuk berkonsultasi dengan ahli terapi bicara dan psikolog. Latihan yang Anda lakukan sendiri (membaca dengan suara keras) memang bagus, tetapi tidak cukup. Karena masalah ini sudah berlangsung lama, Anda perlu mengatur pernapasan Anda. Dan untuk ini, Anda perlu mendapatkan instruksi dari spesialis.
Saya tidak merekomendasikan jenis latihan ini sendirian. Tentu saja, Anda juga perlu berbicara setenang mungkin dan tidak terburu-buru.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna BąkowiczSeorang spesialis di bidang komunikasi media. Ia melakukan terapi individu dengan orang dewasa dan anak-anak, lokakarya tentang kerja dengan tubuh, suara dan napas, pelatihan untuk perusahaan.
