Perubahan adalah sesuatu yang, di satu sisi, sangat kami inginkan dan, di sisi lain, kami bahkan lebih takut. Dengan menghindarinya, bagaimanapun, kita tidak akan bergerak maju dan mencapai tujuan kita. Jadi bagaimana Anda berkembang secara sistematis? Pelajari saran Joanna Godecka, penulis buku "Stop Worrying", yang diterbitkan oleh Muza Publishing House.
Anggaplah perubahan itu baik
Setiap situasi berkembang - pribadi, profesional. Anda berkembang. Anda tidak dapat membangun rasa aman pada stabilitas total. Dia tidak ada. Hidup adalah kata kerja. Itu adalah perubahan. Stabilisasi total sekarat lambat. Karena itu, perlakukan perubahan sebagai peluang, rangsangan, dan sesuatu yang sepenuhnya alami pada saat bersamaan. Rasa aman yang nyata mengikuti arus perubahan.
Penasaran
Apa yang membuat anak-anak begitu mobile, berani, dan ada di mana-mana? Menarik. Tanda-tanda keingintahuan yang pertama diungkapkan oleh bayi berusia dua hingga tiga bulan. Mereka memperhatikan objek-objek bergerak yang berwarna-warni, menghentikan pandangan mereka ke wajah mereka dan tersenyum secara sadar saat melihat orang tua mereka. Rasa penasaran terhadap lingkungan mulai terbangun. Sekitar usia empat tahun, seorang pria ternyata adalah pembicara yang buruk: dia mengajukan ribuan pertanyaan dalam satu menit ... Dan seharusnya tetap seperti itu, karena Albert Einstein menjelaskannya dengan sempurna: "Penting untuk tidak pernah berhenti bertanya. Rasa ingin tahu tidak ada tanpa alasan. Jadi sudah cukup jika kita mencoba untuk memahami setidaknya sedikit dari misteri ini setiap hari. Jangan pernah kehilangan keingintahuanmu yang suci. Siapa yang tidak bisa bertanya, tidak bisa hidup. "
Beranilah
Jangan takut untuk menyimpang dari jalan yang dipatuhi, berpikir di luar kotak, temukan perspektif Anda sendiri, mungkin sama sekali berbeda dari orang-orang di sekitar Anda. Miliki keberanian untuk menjadi diri sendiri dan jangan putus asa karena kegagalan. Anda pasti akan tersandung dalam perjalanan ke tujuan Anda, bahkan mungkin lebih dari sekali atau dua kali. Tidak masalah. Satu-satunya hal yang penting adalah Anda tidak berhenti.
Tentang Penulis
Penulis: Damian Deja
Joanna Godecka adalah seorang terapis, konsultan, dan komentator tentang masalah-masalah yang berkaitan dengan praktik kehadiran, hubungan, harga diri, dan harga diri wanita. Ia lulus dari Seminar Collin P. Sisson tingkat 4 dengan gelar Praktisi Mengintegrasikan Kehadiran. Dia adalah anggota dari Asosiasi Terapis Polandia TSR (Terapi Berfokus pada Solusi).
Jangan pernah bilang tidak akan pernah
Tetap berharap. Hanya karena Anda pernah takut pada sesuatu tidak berarti akan selalu seperti itu. Ini adalah cerita yang sangat informatif oleh Jorge Bucay, seorang penulis dan psikoterapis Argentina. Ceritanya berasal dari bukunya "Biar kuceritakan ... Dongeng yang mengajariku bagaimana hidup". Di sini saya menceritakannya dengan kata-kata saya sendiri, mempersingkatnya sedikit, karena cukup panjang:
Di satu kota ada seorang anak laki-laki yang suka pergi ke sirkus, dan di sana dia mengagumi seekor gajah raksasa. Dia tampak begitu kuat, begitu agung, dan penuh keberanian.
Suatu ketika, ketika dia akan pergi setelah pertunjukan selesai, dia melihat gajah itu berdiri diikat dengan tali tipis pada sebuah tiang kecil. Dia terkejut bahwa dia berdiri dengan patuh dan tidak melarikan diri. Tiang itu hanya berukuran beberapa sentimeter. Anak laki-laki kecil itu mulai bertanya-tanya mengapa gajah tidak lolos dari penangkaran. Dia bertanya kepada orang dewasa tentang hal itu, tetapi tidak ada yang bisa menjawabnya. Tentu saja ada berbagai penjelasan, tetapi tidak satupun dari mereka yang masuk akal.
Jadi dia memutuskan untuk bertanya kepada lelaki tua yang telah menjual tiket di sirkus ini selama bertahun-tahun.
Ketika dia bertanya, pemungut tiket menceritakan kisahnya:
Saya melihat seekor gajah kecil mencoba setiap haribebas dari taruhan itu sebanyak yang dia bisa.Dia lelah hari demi hari, dia pingsan karena kelelahan, dia bangundan mencoba merebut pasak itu lagi. Dia akhirnya sadarkesimpulan bahwa dia tidak bisa. Dia mencoba selama beberapa hari sampaidia yakin itu terlalu sulit baginya. Jadi dia berhentimencoba.
Bulan dan tahun berlalu, dan gajah kecil tidak menyadarinyaitu sudah menjadi besar, sangat besar. Namun, dia masih ingat initaruhannya tidak bisa dipecahkan. Dia tidak pernah memikirkan kebebasan lagikarena ada kenangan di hatinya bahwa dia memperjuangkannyaselama berjam-jam dan dia kalah dalam pertarungan. Bahkan tidak lagimencoba.
Jadi perhatikan bahwa Anda sudah menjadi gajah besar
Ingatlah bahwa tidak ada perubahan tanpa perubahan
Perubahan membutuhkan keluar dari zona nyaman Anda. Adalah normal untuk tidak merasa percaya diri sepenuhnya. Tapi itulah perkembangan. Jika Anda tidak mencoba sesuatu yang baru, Anda tidak akan pernah maju.
Dengarkan intuisi Anda
Unsur membangun rasa aman adalah kepercayaan pada diri sendiri dan intuisi Anda sendiri. Itu adalah bagian dari komunikasi energi, jadi intuisi dan visi Anda sepertinya muncul begitu saja. Intuisi adalah harta karun yang nyata karena menunjukkan solusi terbaik.
Patut diketahui
Penulis: materi pers
Teks tersebut berasal dari buku "Berhenti mengkhawatirkan" oleh Joanna Godecka (Rumah Penerbitan Muza).
Ini tentang bagaimana mendapatkan rasa aman, kedamaian batin dan keseimbangan emosional untuk dapat membangun, daripada terus-menerus bergumul dengan sesuatu.
Ditujukan untuk orang yang sering berpikir: "Bagaimana jika ...", untuk ahli skenario hitam, menggigit hal-hal yang belum terjadi. Obsesif mendiskusikan hal-hal yang mungkin tidak terjadi sama sekali, dan ketika sesuatu terjadi, mereka menjadi histeris dengan kecepatan luar biasa.
Buku ini dimaksudkan untuk membantu Anda menemukan cara untuk meminimalkan semuanya. Itu tidak menjanjikan bahwa itu akan membebaskan Anda dari kekhawatiran sepenuhnya, tetapi Anda tidak akan terlalu khawatir, rasa takut tidak akan melumpuhkan Anda, dan / atau harapan yang tidak terpenuhi dan rasa ketidakadilan yang membara telah membawa Anda ke ambang kegilaan. Dia berjanji kepada Anda untuk memperbaiki situasi dan membangun rasa aman.
