Bagaimana meyakinkan pasangan untuk psikoterapi?

Untuk beberapa waktu pasangan Anda telah menarik diri dari kehidupan keluarga, mengabaikan tugas dan hobinya saat ini. Dia memiliki sikap dingin terhadap Anda, dia apatis, acuh tak acuh atau terus-menerus kesal dan agresif ... Bagaimana cara menghubunginya dan meyakinkan dia untuk mengunjungi psikoterapis? Apakah ada kemungkinan semuanya akan kembali normal?

Pria sering merasa sulit untuk mengakui kelemahan mereka, dan bahkan lebih sulit - meminta bantuan psikoterapis. Mereka mencoba menutupi masalah mereka, mereka menyangkalnya, tetapi cepat atau lambat orang yang dekat akan menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dengan pasangan mereka. Ada banyak alasan untuk mengubah perilakunya, misalnya depresi, neurosis, kecanduan perilaku seperti perjudian, kecanduan seks, dan lebih sering kecanduan jaringan (kecanduan internet) atau kecanduan phono (kecanduan ponsel).

Hal ini membayangi semua bidang kehidupan - tidak hanya hubungan dengan orang yang dicintai, tetapi juga kontak sosial dan pekerjaan. Seringkali satu-satunya solusi adalah bantuan seorang spesialis. Rapat diadakan di tempat netral. Biasanya selama sesi konsultasi pertama, rincian sesi terapeutik disepakati - frekuensi dan durasinya. Tetapi bagaimana Anda membuat pasangan Anda menemui psikolog jika dia sangat menentangnya? Mengapa pria biasanya enggan mencari terapi?

Alasan pria enggan menjalani psikoterapi

Jawabannya diberikan oleh penelitian yang dilakukan terhadap orang-orang dengan pola perilaku A (mereka dicirikan, antara lain, tingkat ambisi yang tinggi; yang disebut kepribadian direktur) yang pernah mengalami serangan jantung. Ternyata perilaku pro-kesehatan (untuk pasien setelah serangan jantung termasuk perubahan gaya hidup, penggunaan obat-obatan yang cermat) pada pria, lebih banyak daripada pada wanita, dikaitkan dengan penurunan harga diri yang signifikan.

Ini mirip dengan psikoterapi. Pergi ke psikolog menyebabkan efek ini. Pria berpikir bahwa mereka tidak membutuhkan bantuan, karena Anda membantu yang lemah, bukan yang kuat. Selain itu adalah ketakutan akan perubahan, karena situasi saat ini, meskipun mungkin menyakitkan, sudah mereka ketahui.

Ketakutan untuk mengungkapkan ajaran seseorang dan stigmatisasi profesi psikolog atau identifikasi yang sama sekali tidak sah dengan psikiater mungkin juga penting. Banyak juga yang tergantung pada usia pria tersebut. Sekitar 40 tahun peningkatan pada pria, yang disebut rasa kekuatan hidup, yaitu hak pilihan dan pengaruh pada hidup Anda. Setelah empat puluh, itu mulai menurun. Karenanya, secara statistik, misalnya dalam kasus kecanduan, lebih mudah untuk membujuk seorang pria berusia sekitar lima puluh tahun untuk menjalani terapi. Hal tersulit bagi Anda adalah antara usia 30 dan 40, ketika dia merasa bahwa dia berada di puncak kemampuannya.

Sebelum psikoterapi: membuat orang sadar akan masalahnya

Paling sering, kerabatlah yang lebih cepat menyadari bahwa seseorang yang memiliki masalah membutuhkan bantuan. Tetapi sebelum mereka menerimanya, mereka menyesuaikan perilakunya dengan perilaku pasien, jatuh ke dalam kodependensi. Karena Anda bisa menjadi kecanduan orang yang sakit parah dengan cara apa pun - entah itu kecanduan, depresi, atau penyakit Alzheimer.

Biasanya sulit bagi pasien sendiri untuk melihat bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirinya. Hanya ketika gangguan mental berkembang barulah tekanan pribadi muncul - orang yang sakit mengalami penderitaan mental. Ini bisa berupa serangan kecemasan, kemarahan, keputusasaan. Kedua, ada ketidaknyamanan pengamat, yaitu penderitaan orang yang dicintai yang melihat, misalnya, penurunan dorongan hidup atau peningkatan iritasi pada pasangan. Namun, dia sendiri sering tidak memperhitungkan reaksi orang ini, dan setiap upaya untuk membantu di pihaknya berakhir dengan kegagalan.

Penting

Biasanya sulit bagi pasien sendiri untuk melihat bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirinya. Hanya ketika gangguan mental berkembang barulah tekanan pribadi muncul - orang yang sakit mengalami penderitaan mental.

Psikoterapi orang yang resisten: awal perubahan

Jika Anda tidak dapat meyakinkan pasangan Anda untuk mengunjungi psikolog, ada baiknya Anda menemui dia sendiri. Ini adalah pedoman dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tentang sesama pecandu. Mengapa? Idenya adalah untuk memperbaiki respons yang tidak memadai terhadap perilaku orang yang Anda cintai. Jadi jika pasangannya mencoba untuk menghubungi pria itu dan membujuknya untuk melakukan terapi dengan segala cara - kebaikan, kemarahan, berteriak, memohon - dan dia merasa tidak berdaya, itu berarti metode ini tidak efektif. Jadi, mari pelajari yang baru - dengan bantuan seorang spesialis. Kemudian - mungkin dalam bayangan cermin - pasangan akan melihat bahwa dia memiliki masalah dan ingin melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Tetapi sampai kita mengambil langkah apapun, situasi beracun tidak akan berubah.

Kadang-kadang efektif untuk membuat pasangan sadar akan konsekuensi tidak menjalani terapi. Mereka harus memberatkannya dan layak untuk orang yang peduli dengan perawatannya. Maka ada kemungkinan dia akan menyetujui terapi tersebut. Namun, ini mungkin tidak berhasil untuk depresi. Pada pria, ini paling sering dikaitkan dengan beberapa nyawa yang hilang, misalnya pemecatan dari pekerjaan, penyakit serius. Seringkali sebelum depresi menjadi parah, pria menjadi agresif dan mengatur ketegangan mereka dengan stimulan atau perilaku adiktif. Maka ada baiknya juga berkonsultasi dengan psikolog tentang cara menangani pasangan. Mencoba membawanya ke terapis dengan paksa dapat berakhir dengan kegagalan, karena sulit untuk menjangkau orang yang ada di kantor sebagai tamu.

Meskipun jika seorang mitra datang "demi perdamaian", seorang spesialis yang baik dapat memanfaatkannya. Artinya ada alasan mengapa dia muncul - bahkan jika bukan untuk dirinya sendiri, lalu untuk orang yang dicintai. Dan jika ya, Anda dapat mencoba mengatasinya.

Psikoterapi untuk yang sangat resisten: intervensi dalam krisis

Orang yang sakit tidak dapat menyelesaikan masalahnya sendiri. Jika situasi memburuk dan pasangan tetap menolak untuk memulai terapi, intervensi krisis dapat dilakukan. Metode ini terdiri dari persiapan kerabat lingkungan pasien (biasanya dari 3 sampai 5) untuk percakapan yang menghadapkannya pada konsekuensi perilakunya dan mengarah pada pengobatan. Penting bahwa mereka adalah orang-orang yang peduli dengan kebaikan pria ini - yang mencintainya, menghormatinya, memiliki kenangan indah bersamanya, misalnya teman terdekat, istri yang mencintainya (masih), anak-anak, atau seseorang dari lingkaran rekan kerja. Tidak mungkin seseorang yang tidak dia sukai atau hormati.

Selama pertemuan dengan orang yang sakit, orang-orang ini berbicara tentang fungsinya sebelum dan sekarang, dan tentang perasaan mereka terhadapnya. Mereka juga menyatakan konsekuensi dari tidak memperlakukannya, tetapi itu harus nyata, untuk dipenuhi. Intervensi krisis efektif pada sekitar setengah dari pasien. Jika, terlepas dari bantuan tersebut, pengobatan tidak dimulai oleh, misalnya, seorang yang kecanduan (karena dalam hal ini mekanisme penyangkalan penyakitnya kuat), maka terapi harus tetap dekat dengannya, karena diperlukan perubahan dalam sistem keluarga saat ini. Psikoterapi kemudian membantu melepaskan diri dari lingkaran setan kecanduan bersama dan mulai merasakan kegembiraan hidup meskipun dalam situasi yang sulit. Seringkali ternyata menjadi contoh sendiri adalah langkah awal untuk memulai terapi oleh pasangan. Namun perlu dipersiapkan yang mungkin memakan waktu cukup lama, karena kira-kira selama kamu mendapat masalah, maka kamu keluar dari situ untuk waktu yang lama.

Waspadai pikiran untuk bunuh diri

Menurut statistik, lebih banyak wanita daripada pria yang ingin bunuh diri, tetapi pria lebih efektif ... Dalam mengemudi setiap hari ketika semua orang sibuk dengan urusan mereka sendiri dan tidak menemukan waktu untuk orang lain, Anda mungkin tidak memperhatikan bahwa pasangan Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, terutama jika dia sangat terkunci dalam diri. Sinyal peringatan harus berupa pandangan negatifnya tentang dirinya, dunia, dan masa depan (yang disebut triad depresif). Ini pertanda bahwa Anda perlu mencari pertolongan sesegera mungkin, misalnya dari dokter perawatan primer, karena keyakinan tersebut dipengaruhi oleh distorsi kognitif (kesalahan dalam berpikir logis), yang antara lain terkait dengan dengan penurunan kadar serotonin, dopamin dan norepinefrin - neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk suasana hati.

Artikel yang direkomendasikan:

bulanan "Zdrowie"