Fotografer, presenter, dan model terkenal Lidia Popiel berbicara tentang resepnya untuk kesehatan dan kecantikan, pengembangan spiritual, dan kepuasan dari pekerjaan yang menarik.
- Merawat diri sendiri dan kesehatan saya tidak menimbulkan masalah bagi saya, saya tidak mencurahkan terlalu banyak waktu untuk itu, itu sangat wajar bagi saya - kata Lidia Popiel.
Pertama-tama, saya mencoba makan sehat. Namun, semuanya masuk akal. Bagi orang luar, apa yang saya makan mungkin tampak seperti semacam diet "hardcore", dan bagi saya itu wajar. Saya makan apa yang saya suka dan apa yang saya suka, tetapi dalam jumlah kecil, dan bukan karena saya peduli dengan diet saya, tetapi karena saya menyukainya dan sangat membutuhkannya. Saya mencoba menghindari produk yang mengandung bahan kimia, karena tubuh saya tidak menginginkannya dan kemudian dengan tegas mengatakan "tidak" dan menolak untuk bekerja sama.
Lidia Popiel: sayuran dan pilates
Di dapur, saya tidak bisa hidup tanpa produk segar dan ... enak. Saya suka makanan enak. Itu sebabnya saya hati-hati melihat labelnya, saya tidak membeli sayur-sayuran dan buah-buahan dari zona iklim lain, yang harus menempuh perjalanan ribuan kilometer untuk mencapai meja kami. Saya tahu bahwa mereka penuh dengan bahan kimia sehingga tidak akan rusak, jadi saya menyerah. Makanan saya terutama didasarkan pada tumbuhan dan daging. Saya suka sayuran dan daging yang enak, lebih disukai yang setengah matang, dan keju yang enak. Saya kesal dengan sayuran yang tidak berasa, terutama tomat, yang tidak mirip dengan yang asli yang kita ingat sejak kecil. Itulah mengapa tahun ini saya akan menanam tomat saya sendiri dalam pot.
Saya berusaha untuk tetap fit, terutama dengan berlatih pilates. Bentuk latihan ini cocok untuk saya, karena saya tidak suka latihan mematikan yang membuat Anda berkeringat. Setelah berolahraga, saya merasa ringan dan sehat, begitu juga setelah bersepeda dan berjalan-jalan. Saya memilih apa yang cocok untuk saya karena secara intuitif saya merasa itu baik untuk saya dan tubuh saya. Saya tidak memaksakan diri untuk latihan atau olahraga yang modis. Tidak ada yang dipaksakan.
Lidia Popiel: pekerjaan yang menarik dan satu jam kesendirian
Resep terpenting untuk kesehatan, kecantikan, dan ketenangan bagi saya adalah melakukan apa yang saya suka, yang memberi saya kepuasan dan membuat saya berkembang, belajar, dan belajar sesuatu. Ada baiknya meluangkan waktu setiap hari dan melakukan sesuatu untuk perkembangan intelektual Anda sendiri, membaca buku yang bagus, menonton program cerdas di TV atau mendengarkan percakapan dengan artis yang memiliki sesuatu yang menarik untuk dikatakan.Saya mencoba menemukan momen seperti itu untuk diri saya sendiri setiap hari, untuk memiliki satu jam kesendirian, meskipun saya juga menyukai pertemuan sosial dan kesenangan.
Pekerjaan menarik, di mana kita terus-menerus mempelajari sesuatu dan yang memaksa kita untuk aktif baik secara intelektual maupun fisik, sama pentingnya dengan menjaga penampilan dan kecantikan kita.
Penting juga untuk tidak menyerah pada rutinitas sehari-hari dan menemukan sesuatu yang baik dan indah setiap hari.
Lidia Popiel
»Presenter TV, fotografer, model.
»Istri pribadi Bogusław Linda, ibu dari Aleksandra
»52 tahun
-od-wita.jpg)
