Kehamilan dikaitkan dengan berbagai penyakit. Biasanya mereka tidak berbahaya, tapi sayangnya sangat mengganggu. Wanita hamil paling sering mengeluh mual, sakit punggung, bengkak di kaki dan lengan, serta mulas. Untungnya, ada cara untuk memudahkan sebagian besar dari mereka.
Mual, masalah kandung kemih, bengkak - ini adalah gejala khas kehamilan. Apa lagi yang bisa mengganggu Anda dalam beberapa bulan ke depan.
Mual dan muntah - salah satu gejala pertama kehamilan
Mual dan muntah - ini adalah reaksi tubuh terhadap peningkatan konsentrasi hormon: progesteron dan korionik gonadotropin (HCG). Meskipun sering disebut mual di pagi hari, penyakit ini juga umum terjadi pada siang dan malam hari. Mereka biasanya sembuh setelah trimester pertama, tetapi untuk beberapa wanita, mereka bertahan selama 9 bulan penuh!
Beberapa calon ibu terbantu dengan lemon balm, chamomile, dan terutama teh jahe. Dianjurkan juga untuk makan sering (5-6 kali sehari), tetapi tidak banyak, dan makan sarapan ringan (rusks, roti panggang) di tempat tidur, sebelum bangun dari itu. Jika gejalanya sangat mengganggu, dokter mungkin akan merekomendasikan penggunaan obat-obatan.
Muntah yang sangat kuat dan sering mengganggu, karena dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh - maka perlu ke dokter.
Masalah kandung kemih mungkin muncul sekitar minggu ke-6 kehamilan
Perasaan tertekan pada kandung kemih dan harus sering ke toilet (bahkan setiap 20 menit) juga merupakan salah satu gejala awal kehamilan - mungkin muncul sekitar 6 minggu setelah pembuahan. Hal ini terkait dengan peningkatan kadar hormon (progesteron dan estrogen) dan pembesaran rahim, yang kemudian rendah di panggul dan menekan kandung kemih, memaksa calon ibu untuk terus-menerus pergi ke toilet. Dengan perkembangan kehamilan, rahim naik dan kurang menekan kandung kemih, hanya menjelang akhir kehamilan - sudah sangat besar - turun lagi, mendorong ke atas sehingga ada sedikit ruang yang tersisa untuk kandung kemih. Kandung kemih yang dikompresi menjadi kecil, sehingga lebih cepat terisi dan perlu lebih sering dikosongkan.
Sering buang air kecil memang cukup mengganggu dan memalukan, terutama saat Anda sedang bepergian, tetapi tidak perlu khawatir. Ada juga sedikit yang dapat Anda lakukan, tetapi lakukan senam kegel untuk meningkatkan ketegangan pada otot-otot di sekitar uretra, dan ketika otot tersebut lemah dan kencing terjadi, ada baiknya hanya memakai pembalut atau pembalut untuk menghindari pakaian dalam dan pakaian Anda basah.
Membiarkan kencing selama periode ini tidak perlu khawatir, itu fenomena yang cukup umum dan normal. Meski perlu sering buang air kecil, jangan batasi asupan cairan untuk menghindari infeksi saluran kemih.
Pembengkakan pada kaki dan lengan terjadi pada paruh kedua dan menjelang akhir kehamilan
Biasanya terjadi pada malam hari. Terutama pergelangan kaki dan tangan yang membengkak. Ini karena retensi air di dalam tubuh karena beberapa alasan, termasuk karena tubuh menyimpan air untuk mengimbangi hilangnya cairan tubuh jika terjadi kehilangan darah yang berlebihan saat melahirkan. Selain itu, pada akhir kehamilan, rahim besar menekan vena iliaka, sehingga darah sulit mengalir dari kaki ke jantung - sebagian air dari darah ini menembus ke dalam jaringan lunak dan membentuk apa yang disebut edema kongestif.
Apa yang membantu? Istirahat dengan kaki di atas sesering mungkin, hindari berdiri lama dan kerja keras, minum banyak cairan, dan batasi asupan garam. Kompres dingin, mandi dan menggosok kaki dengan persiapan pendinginan membantu sementara. Pembengkakan pada kaki dan tangan yang mereda setelah istirahat tidak mengganggu, namun bila bagian tubuh lain (wajah, paha, perut bagian bawah) juga bengkak atau tidak mereda dan sangat mengganggu, disertai dengan penambahan berat badan yang cepat dan peningkatan tekanan, jangan tunda kunjungan dokter. Ini bisa menjadi gejala yang disebut hipertensi akibat kehamilan - penyakit berbahaya yang sebelumnya dikenal sebagai keracunan kehamilan.
Sakit punggung sangat umum terjadi selama kehamilan
Selama kehamilan, sendi sakroiliaka, yang biasanya tidak bergerak, mulai rileks agar bayi dapat lewat dengan lebih mudah selama persalinan. Ini dan perut yang membesar mengganggu keseimbangan pada wanita hamil.
Untuk mencegah hal ini terjadi, seorang wanita sering kali meletakkan lengannya ke belakang dan menekuk lehernya. Ini menghasilkan fleksi tulang belakang yang signifikan di punggung bawah, ketegangan otot punggung, dan nyeri. Untuk menguranginya, pertama-tama, ada baiknya melakukan latihan yang sesuai (misalnya yang disebut punggung kucing) atau berenang secara teratur. Anda harus menghindari berdiri lama, dan jika Anda perlu duduk lama - maka dalam posisi sedemikian rupa sehingga punggung, lengan (di sandaran lengan) dan kaki (di pijakan kaki) didukung. Saat mengambil sesuatu yang berat dari tanah, tekuk lutut dan jongkok, bukan membungkuk di pinggang. Anda juga perlu merawat alas kaki yang baik - sebaiknya dengan sepatu hak lebar, tinggi 3–4 cm. Baik sepatu hak tinggi maupun sepatu datar sama sekali tidak disarankan. Nyeri punggung juga secara efektif dikurangi dengan menggunakan sabuk kehamilan khusus (Anda dapat bertanya kepada dokter tentang hal itu). Dan Anda harus mencegah penambahan berat badan yang berlebihan, karena kelebihan berat badan hanya membebani tulang belakang secara tidak perlu.
Mulas - keluhan kehamilan yang umum
Rasa sakit yang membakar di kerongkongan dan di belakang tulang dada, disertai dengan rasa tidak enak, asam-pahit - itu juga kutukan bagi banyak wanita di bulan-bulan terakhir kehamilan (dan bahkan selama seluruh kehamilan!). Sakit maag terjadi karena sfingter esofagus mengendur karena peningkatan kadar progesteron dan isi lambung menarik kembali (yang disebut refluks gastroesofagus), menyebabkan penyakit yang tidak menyenangkan.
Untuk menguranginya, pertama-tama, Anda perlu memperhatikan diet Anda - hindari makanan berlemak, digoreng, asam, cokelat, kopi, dan teh. Penting untuk makan sering, tetapi tidak banyak, mengunyah setiap gigitan untuk waktu yang lama, dan tidak istirahat setelah makan. Juga di malam hari yang terbaik adalah tidur dalam posisi setengah duduk dengan kepala terangkat tinggi. Pengobatan rumahan untuk mulas adalah: minum susu segar, minum infus jahe, mint atau chamomile, atau ciuman biji rami yang kental. Beberapa obat yang dijual bebas juga dapat digunakan, seperti Rennie.
Sakit maag tidak serius, tetapi jika disertai dengan muntah parah dan penurunan berat badan - temui dokter.
Varises muncul pada trimester ketiga kehamilan
Rahim, yang membesar secara signifikan pada trimester ketiga kehamilan, menghalangi aliran keluar darah dari ekstremitas bawah, yang jauh lebih banyak hamil daripada sebelumnya (sekitar 2,5 liter).Darah di kaki "mendorong" vena, dan juga membesar karena pengaruh lebih banyak progesteron. Hal ini menyebabkan benjolan yang jelek dan menyakitkan terutama pada betis, tetapi Anda tidak perlu mengkhawatirkannya karena benjolan tersebut akan hilang dengan sendirinya setelah hamil dan Anda tidak akan dapat melihat jejaknya.
Relief diberikan dengan penggunaan gel dan krim khusus, memakai celana ketat anti varises, dan sering mengangkat kaki (saat istirahat). Olahraga juga akan membantu Anda - jalan kaki atau berenang secara teratur.
Jika gejala varises menjadi sangat mengganggu, rasa sakit semakin parah dan perasaan berat pada kaki tidak kunjung hilang, hubungi dokter Anda karena ini mungkin merupakan tanda tromboflebitis.
Nyeri payudara - ini adalah efek hormon selama kehamilan
Ini juga salah satu tanda awal kehamilan, muncul sekitar 3-4 tahun. minggu. Peningkatan kadar estrogen dan progesteron membuat payudara bersiap untuk menyusui. Terjadi perkembangan pesat pada saluran susu, pembuluh darah membesar, payudara membesar, bengkak dan lunak, yaitu hipersensitif terhadap sentuhan, yang seringkali dapat terasa nyeri. Tidak banyak yang dapat Anda lakukan, Anda hanya harus berhati-hati dengan payudara Anda dan melindunginya dari cedera (beri tahu pasangan Anda tentang hal itu). Segera beli bra yang lebih besar dan nyaman yang tidak menekan payudara dan menopangnya dengan baik.
bulanan "M jak mama"
