Kapan menggunakan protein whey

Apa pendapat Anda tentang penggunaan protein whey dalam makanan Anda? Apakah ini tentang makan sehat dan kemungkinan kehilangan beberapa kilogram? Apakah protein whey berpengaruh baik pada metabolisme, atau lebih baik berhenti menggunakannya?

Protein whey mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan untuk regenerasi yang tepat, yang menjadikannya sumber protein yang sehat. Ini adalah protein berkualitas tinggi yang terdapat secara alami dalam susu.

Orang yang mempraktikkan berbagai jenis olahraga (termasuk binaraga dan kebugaran), yang lebih membutuhkan protein, menunjukkan minat khusus pada suplemen berbasis whey. Orang dengan protein susu dan intoleransi laktosa harus berhati-hati dengan suplemen jenis ini. Pada orang-orang seperti itu terdapat risiko gangguan usus, seperti: perut kembung, sakit perut, gas berlebihan, dll.

Jika Anda mengikuti diet seimbang dengan kandungan protein yang sesuai atau meningkat, saya menganggap suplementasi seperti itu tidak perlu. Jika Anda tidak berolahraga secara kompetitif di gym dan tidak melakukan latihan kekuatan berat, karena itu Anda mungkin membutuhkan peningkatan jumlah protein dalam makanan Anda, maka suplementasi semacam itu tidak diperlukan. Protein whey menyediakan asam amino esensial dan membantu memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot, itulah mengapa bagus untuk atlet. Dengan sendirinya, tidak ada efek melangsingkan tubuh atau meningkatkan metabolisme.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl