Kinesiotaping (perekaman dinamis) - bagaimana cara kerjanya?

Kinesiotaping, yaitu perekatan dinamis, melibatkan penempelan pita khusus berwarna pada bagian tubuh yang berbeda, terutama untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah cedera. Oleh karena itu, mereka digunakan terutama oleh para atlet, termasuk. petenis Serena Williams dan pesepakbola Mario Balotelli. Namun, perekatan dinamis juga akan membantu meredakan nyeri punggung, meningkatkan sirkulasi darah, atau mencegah kram betis. Periksa cara kerja kinesiotaping.

Kinesiotaping (perekaman dinamis, kinesiotaping) adalah metode terapi yang melibatkan penempelan pita elastis khusus pada bagian tubuh tertentu. Mereka dikembangkan pada awal 1970-an oleh dokter Jepang Kenzo Kase, dan mendapatkan popularitas terbesar pada 1990-an.

Tambalannya terbuat dari kapas dan lem akrilik. Ketebalan dan beratnya mirip dengan kulit dan, seperti kulit, cukup elastis. Selain itu, mereka bernapas dan tahan air. Tambalan bisa dipakai dari beberapa hari hingga beberapa minggu, atau sampai tambalan lepas.

Kinesiotaping (perekaman dinamis) - indikasi. Bagaimana cara kerja kinesiotaping?

Pita yang direkatkan dengan lembut mengangkat kulit dan dengan demikian meningkatkan ruang yang terbentuk antara kulit dan otot - efek ini sangat penting untuk perekatan. Penempelan tambalan yang tepat, dengan mengurangi ketegangan pada reseptor kulit, juga memengaruhi persepsi nyeri, yang merupakan salah satu indikasi untuk kinesiotaping.

1. Nyeri

• traumatis (akibat cedera atau kecelakaan);
• tulang belakang (sindrom nyeri punggung) - bercak tidak hanya meredakan nyeri punggung, tetapi juga gejala lain, seperti rentang gerak terbatas, perasaan tersumbat di tulang belakang, nyeri tajam yang menjalar ke ekstremitas, dan bahkan pusing;
• reumatik;
• setelah operasi - kinesiotaping dapat mengurangi nyeri pasca operasi yang tidak normal dan akut. Mereka mengatakan itu bekerja sangat baik sehingga Anda tidak perlu minum obat penghilang rasa sakit;

Baca juga: Rehabilitasi Anak: Ada Banyak Metode Rekaman Olahraga - Kapan Menggunakan Rekaman Statis? Rehabilitasi di bawah Dana Kesehatan Nasional: jenis rehabilitasi terapeutik

2. Otot yang terlalu tegang dan terlalu tegang

Tambalan tersebut mengendurkan otot yang tegang dan tegang, meredakannya, menormalkan ketegangannya, saat mengambil alih fungsi atau mendukung pekerjaannya.

3. Pencegahan cedera

Tambalan tersebut memfasilitasi pergerakan otot dalam kaitannya dengan fasia dan menstabilkan sendi, yang berguna selama latihan.

4. Kram

Mengetuk tidak hanya membantu atlet yang tidak melakukan pemanasan dan "menangkap" kramnya, tetapi juga orang yang, misalnya, berjuang melawan kram betis saat tidur.

Artikel yang direkomendasikan:

Kram betis: penyebab. Apa itu kram betis?

5. Masalah sirkulasi

Tambalan tersebut memiliki efek yang sama seperti drainase limfatik - tambalan tersebut mendukung drainase getah bening dan meningkatkan sirkulasi. Oleh karena itu, perekaman dianjurkan, misalnya, untuk wanita setelah mastektomi atau orang yang mengalami masalah kaki bengkak (misalnya, wanita hamil).

6. Keriput

Menurut Dr. Kenzo - pencipta kinesiotaping, selotip mencegah pembentukan kerutan. Dia sendiri menggunakannya di malam hari, sebelum tidur, dan melepasnya di pagi hari. Ia berpendapat bahwa pemakaiannya secara teratur dapat mencegah kerutan, perubahan kulit dan lingkaran hitam di bawah mata.

7. Stretch mark

Kinesiotaping akan membantu wanita hamil tidak hanya rileks tetapi juga mencegah stretch mark.

Artikel yang direkomendasikan:

Drainase limfatik (pijat): indikasi dan jalur