Psoriasis kulit dapat muncul setelah angina, cacar air atau sistitis. Psoriasis tidak menular, tetapi penyebabnya belum diketahui sepenuhnya. Oleh karena itu, perlu diketahui apa yang mendukung pengobatan psoriasis dan bagaimana melawan gejalanya secara efektif.
Di musim dingin, gejala psoriasis biasanya bertambah parah. Tetapi gaya hidup yang benar dan perawatan yang tepat dapat mencegah hal ini terjadi. Bagaimana cara melawan psoriasis kulit dan apa yang harus dilakukan untuk membuat kulit terasa lebih baik?
Pertama
Yang terpenting adalah kebersihan yang baik. Sementara itu, di antara pasien ada kepercayaan bahwa air memperburuk perjalanan penyakit. Itu tidak benar! Memang benar air mengering, tapi ini juga berlaku untuk kulit yang sehat. Karena itu, lebih baik mandi - maka kontak dengan air lebih pendek. Anda juga bisa mandi di bak mandi, tapi Anda perlu menambahkan sediaan oiling untuk kulit sensitif, yang bisa dibeli di apotek. Beberapa terbantu dengan mandi dengan tambahan
Garam Laut Mati. Alih-alih sabun biasa, gunakan losion lembut untuk kulit sensitif. Hindari kosmetik dengan pewarna dan rasa artifisial. Jangan mencuci dengan spons dan jangan gunakan peeling, agar tidak mengiritasi kulit.
Kedua
Beri minyak pada kulit Anda sesering mungkin. Seharusnya setelah mandi, ketika mengembang dan lembab - kemudian menyerap kosmetik dengan lebih baik. Gunakan sediaan yang ditujukan untuk kulit yang sakit. Lindungi diri Anda dari goresan, lecet, dan luka - lesi baru mungkin muncul di area cedera. Jangan menggaruk letusan atau menghilangkan kulit ari yang terkelupas karena dapat menyebabkan infeksi bakteri. Hindari kosmetik yang mengandung spirit, pilihlah deodoran cair untuk penderita alergi, oleskan parfum pada pakaian, bukan pada kulit.
Ketiga
Agar sistem kekebalan dapat berfungsi dengan baik, semua vitamin dan mineral harus disediakan. Kekayaan mereka adalah sayur-mayur dan buah-buahan, jadi tambahkan ke setiap makanan. Jeruk, anggur hitam, wortel, bawang putih, selada ditunjukkan. Gantikan lemak hewani dengan lemak nabati. Makan ikan, makanan laut, minyak - mereka mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin D untuk meringankan gejala. Makanan olahan, potongan daging dan babi, jeroan, coklat, kopi, polong-polongan, rempah-rempah pedas (kebanyakan cuka) dapat memperparah gejala penyakit, jadi hindari itu dalam makanan harian Anda.
keempat
Banyak berjalan kaki (4-5 kali seminggu selama setidaknya setengah jam) - ini adalah cara termudah untuk mengeraskan tubuh Anda. Cara terbaik adalah pergi ke taman, karena zat yang terkandung di dalam asap knalpot bisa mengiritasi kulit yang sakit. Berpakaianlah yang tepat untuk cuaca - mendinginkan dan memanaskan tubuh Anda dapat memperburuk gejala.
Kelima
Berjemur secara wajar dengan tabir surya memiliki efek penyembuhan, jadi tetaplah berada di bawah sinar matahari sebanyak mungkin. Jangan berjemur dengan lampu PUVA selama perawatan (mudah terbakar sendiri). Manfaatkan pemandian laut dan belerang. Perawatan iklim membantu. Sanatorium di Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój dan Iwonicz-Zdrój mengkhususkan diri dalam hal ini.
Keenam
Kendalikan stres Anda. Sekresi kortisol yang berkepanjangan dapat menyebabkan peningkatan aktivitas sel inflamasi, memperburuk penyakit kulit. Cobalah yoga, meditasi, atau teknik relaksasi lainnya untuk menenangkan diri. Belajar berpikir positif tentang penyakit, perlakukan sebagai kondisi kulit yang memerlukan perawatan khusus. Terima diri Anda, ingat - stres kronis tidak baik untuk Anda. Jangan mengisolasi diri Anda dari orang - sistem kekebalan orang sosial bekerja pada 20%. lebih baik dari pertapa.
Ketujuh
Jaga tidur yang sehat (7-8 jam). Jatuh pada malam hari mengganggu fungsi sistem pertahanan tubuh dan memperparah peradangan kulit. Hindari ruangan ber-AC, gunakan pelembab udara atau letakkan handuk basah di radiator panas. Di malam hari, matikan radiator dan tidur dengan jendela terbuka. Udara kering mengiritasi kulit.
Kedelapan
Lindungi diri Anda dari infeksi. Rawat gigi Anda, dapatkan vaksinasi flu, dan ketika Anda merasa ada sesuatu yang mengganggu Anda, lompatlah ke bawah selimut tanpa menunggu pilek ringan berkembang menjadi bronkitis. Cobalah untuk menyembuhkan setiap infeksi dengan cepat, karena dapat memperburuk gejala psoriasis atau memicu kambuh lagi.
Kesembilan
Kenakan pakaian yang nyaman. Lebih disukai terbuat dari katun atau kain lembut dan bernapas. Hindari mengenakan pakaian yang terbuat dari wol atau linen mentah di tubuh telanjang Anda. Menggosok kulit meningkatkan pembentukan sisik.
bulanan "Zdrowie" Baca juga: Psoriasis kuku - penyebab dan gejala. Bagaimana Cara Mengobati Psoriasis Kuku? Psoriatic arthritis Diet yang memperkuat kekebalan - suntikan kekuatan untuk melawan infeksi!
