Kelebihan berat badan bukan lagi masalah estetika, tapi kesehatan. Jika Anda mengabaikan fakta bahwa Anda semakin berat, Anda mungkin menjadi gemuk. Dan penyakit ini menyebabkan penyakit lain yang sama berbahayanya, seperti diabetes, serangan jantung, atau degenerasi tulang belakang.
Anda kelebihan berat badan, mis. pra-obesitas atau apakah Anda sudah mengalami obesitas? Bagaimana cara memeriksanya sendiri? Ambil pita pengukur dan ukur ukuran pinggang Anda. Bila antara 80–87 cm (91–101 cm untuk pria), Anda kelebihan berat badan, jika melebihi 88 cm (102 cm untuk pria), Anda sudah mengalami obesitas. Cara lain adalah dengan mengukur indeks massa tubuh (BMI) Anda. Bagilah berat dalam kilogram dengan tinggi badan Anda dalam meter kuadrat. BMI antara 25 dan 30 adalah kelebihan berat badan, dan lebih dari 30 mengalami obesitas. Jika tidak diobati tepat waktu, biasanya menyebabkan penyakit kardiovaskular dan diabetes
Baca juga: Kalkulator BMI - Formula Pelangsing BMI yang Benar - Cara Menyukai Diet
Kelebihan berat badan meningkatkan risiko terkena diabetes
Kelebihan berat badan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Lebih dari 90 persen. orang dengan diabetes tipe ini mengalami obesitas. Inti dari diabetes tipe 2 adalah gangguan kerja insulin dalam sel-sel tubuh (resistensi insulin). Jaringan yang dijangkau oleh insulin tidak mengenali (atau mengenali dengan buruk) sinyal yang terkait dengan keberadaan insulin, mencegah glukosa memasuki sel (mereka menolak untuk membuka dengan "kunci" insulin ajaib). Awalnya, tubuh menerobos resistensi ini dengan mengeluarkan lebih banyak insulin. Tetapi akhirnya pankreas tidak lagi mampu memproduksi lebih banyak hormon ini dan gula tetap berada di dalam darah alih-alih memasuki sel. Penurunan berat badan bisa mengubah arus. Oleh karena itu, metode utama pengobatan diabetes tipe 2 adalah terapi reduksi, yaitu melangsingkan tubuh.
Orang dengan obesitas lebih cenderung menderita serangan jantung dan stroke
Kegemukan dan obesitas, dengan mengganggu metabolisme lipid dalam tubuh (peningkatan kadar trigliserida dan penurunan kolesterol baik HDL), meningkatkan risiko berkembangnya aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Orang dengan obesitas lebih cenderung mengalami hipertensi arteri (risiko wanita gemuk empat kali lipat), dan karena peningkatan pembekuan darah, mereka juga lebih cenderung membentuk gumpalan darah, sehingga mereka lebih cenderung menderita serangan jantung dan stroke. Wanita dengan BMI lebih dari 29 mengalami serangan jantung tiga kali lebih sering dibandingkan wanita dengan BMI dalam kisaran normal. Seiring bertambahnya berat badan, kebutuhan tubuh akan oksigen meningkat, sehingga volume darah yang dipompa oleh jantung meningkat, yang menyebabkan hipertrofi ventrikel kiri. Jantung berlemak semakin merusak kerja dan peredarannya.
Obesitas menyebabkan degenerasi tulang belakang dan deformasi sendi
Untuk orang yang memiliki berat sekitar 70 kg, tekanan pada tulang belakang saat berbaring telentang sekitar 25 kg, saat berdiri meningkat menjadi 100 kg, dan saat duduk - hingga 175 kg. Setiap kilogram merupakan beban tambahan untuk semua sendi (misalnya pinggul). Ini menyebabkan degenerasi dan berbagai deformasi dan penyakit terkait: nyeri, bengkak, keterbatasan mobilitas pada persendian. Tulang belakang bengkok, tulang belakang bergesekan, dan ada diskopati. Orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin menderita sakit kaki dan kaki rata.
Baca lebih lanjut: Efek berbahaya dari kelebihan berat badan
PentingPoradnikzdrowie.pl mendukung pengobatan yang aman dan kehidupan bermartabat orang yang menderita obesitas.
Artikel ini tidak mengandung konten apa pun yang mendiskriminasi atau menstigmatisasi orang yang menderita obesitas.
