METODE BERHENTI MEROKOK PALING POPULER

Terapi penghentian merokok secara psikologis

Metode Carr
Di kota-kota besar, metode Easyway To Stop Smoking dari Allen Carr sedang dilakukan. Menurut penyelenggara, hanya satu sesi 6 jam yang memungkinkan Anda berhenti dari kecanduan dengan cepat, efektif, dan permanen tanpa mengalami gejala penghentian nikotin yang tidak menyenangkan. Sesi diadakan dalam kelompok yang terdiri dari beberapa orang dan dilakukan oleh terapis berlisensi. Tujuan dari seminar ini adalah menyadarkan para perokok tentang mekanisme “perangkap nikotin”. Jika tidak ada keberhasilan dalam 3 bulan (asalkan mereka menggunakan dua sesi penguatan gratis selama waktu ini) - perusahaan mengganti seluruh biaya partisipasi dalam terapi yang dikeluarkan oleh klien. Efektivitas yang dinyatakan - 70 persen Harga pengobatannya 1000 PLN.

Orang Advent
Selama bertahun-tahun, terapi anti-merokok yang dilakukan oleh Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh telah dianggap sebagai salah satu metode kecanduan narkoba paling efektif di dunia. Program ini dikembangkan oleh para dokter dan psikoterapis pada tahun 1960-an dan sejak itu telah membantu ribuan orang untuk berhenti merokok selamanya. Dosen yang memimpin mata kuliah kecanduan narkoba memberikan metode sederhana dan alami untuk menangani kecanduan dalam tiga bidang (fisik, mental dan moral) dan tidak pernah kembali merokok lagi. Metode ini sangat menekankan pada perjuangan pribadi melawan kecanduan. Konon dari 10 orang yang menjalani terapi ini, 6-7 orang berhenti merokok, sehingga tingkat keberhasilannya sekitar 70%. Pengobatan gratis.

Hipnose
Ini adalah metode penyapihan merokok yang populer, meskipun studi terkontrol tidak memastikan keunggulannya dibandingkan metode lain (efisiensi sekitar 10-15%). Beberapa metode digunakan selama hipnosis: sugesti langsung perubahan perilaku, perubahan persepsi perokok tentang kecanduan, penggunaan hipnosis untuk mengembangkan keengganan untuk merokok, self-hypnosis untuk melengkapi pengobatan dengan hipnosis.Perawatan dilakukan dalam sesi individu atau kelompok. Terapi diterapkan sekali atau berulang kali. Harga dari 50 hingga 200 PLN untuk prosedur. Efektif dalam kombinasi dengan metode lain.

Baca juga: Bagaimana cara memotivasi diri sendiri? Pemeriksaan preventif bagi perokok Ingin berhenti merokok? Lakukan tes motivasi

Metode alternatif berhenti merokok

Bioresonance
Terapi ini menggunakan getaran elektromagnetik (biosignals) yang ada di tubuh manusia dan sekitarnya. Sebelum memulai prosedur, nyalakan rokok, yang ditempatkan di dalam peralatan. Orang yang menjalani terapi terhubung ke perangkat melalui elektroda khusus. Setelah menyalakan program yang sesuai di komputer, tubuh bereaksi untuk memuaskan keinginan akan nikotin. Efektivitas metode ini sangat mengesankan. Setelah satu pengobatan, 90% orang berhenti merokok, kata spesialis bioresonansi.
Biaya perawatannya adalah PLN 50-60.

Akupunktur dan elektrostimulasi
Metode ini memungkinkan, pertama-tama, untuk memulihkan keseimbangan tubuh, yang tidak stabil dengan penarikan nikotin. Dengan berhenti merokok, mood seorang perokok bisa menjadi tidak stabil. Tergantung pada kepribadiannya, dia mungkin menjadi depresi atau terlalu bersemangat. Penggunaan menusuk tempat yang sesuai di tubuh (akupunktur) atau stimulasi beberapa titik di telinga dengan listrik (elektrostimulasi) memungkinkan Anda mencapai kesejahteraan tanpa perlu peradangan. Satu elektrostimulasi atau serangkaian perawatan akupunktur digunakan. Alih-alih akupunktur klasik dengan jarum sekali pakai, terapi laser biostimulasi dapat digunakan pada orang yang hipersensitif. Agar metode ini berhasil, pantang nikotin total diperlukan, dan juga disarankan untuk menggunakan obat penenang herbal. Efektivitas pengobatan diperkirakan sekitar 60%. Satu perawatan membutuhkan biaya mulai dari 30 hingga 220 PLN, tergantung pada operasinya.

Pengobatan farmakologis untuk kecanduan nikotin

Tabex
Ini mengandung sitisin, alkaloid yang pernah digunakan sebagai obat antitusif dan antiastmatik. Baru-baru ini, molekulnya ditemukan mirip dengan molekul nikotin. Sitisin berperan sebagai senyawa pengganti nikotin dalam terapi nikotin. Dengan demikian, dalam tubuh perokok terjadi pengurangan secara bertahap dan kemudian hilangnya ketergantungan fisik dan mental pada nikotin. Paling sering, perawatan dimulai maksimal 5 hari sebelum tanggal berhenti yang dijadwalkan. Setelah menyelesaikan pengobatan, yang berlangsung selama 25 hari, Anda tidak boleh merokok. Namun, jika perokok kembali ke kecanduan atau mengeluh tentang gejala pantang yang tidak menyenangkan, pengobatan harus diulang setelah sekitar 4-5 bulan. Harga paket kira-kira PLN 25 - ini adalah biaya perawatan.

Zyban (bupropion hidroklorida)
Itu adalah obat yang telah diuji untuk depresi. Ngomong-ngomong, para ilmuwan memperhatikan efek anti-rokoknya. Efektivitas dan keamanan obat yang tinggi telah dikonfirmasi oleh uji klinis. 30 persen orang setelah pengobatan dengan Zyban tetap tidak merokok setelah satu tahun - ini adalah hasil efektivitas terbaik di antara semua alat bantu berhenti merokok yang tersedia di pasaran. Mekanisme kerjanya didasarkan pada pelepasan norepinefrin dan dopamin di otak, yang menggantikan efek nikotin yang dihentikan. Tingkat norepinefrin yang rendah menyebabkan perasaan mudah tersinggung, marah, dan frustrasi. Dopamin, pada gilirannya, terkait dengan perasaan senang dan merupakan sarana kecanduan. Zyban dijual hanya dengan resep dokter. Perawatan dimulai saat merokok. Kemudian perokok meminum obat tersebut dan menghisap rokok. Pada hari pengobatan tertentu, pasien berhenti merokok dan terus mengonsumsi Zyban. Maka dia seharusnya tidak lagi merasa ingin merokok. Kombinasi yang direkomendasikan dengan terapi penggantian nikotin. Perawatan dengan itu berlangsung 7 minggu, dan biayanya kira-kira PLN 460.

Terapi penggantian nikotin meningkatkan peluang Anda untuk berhenti merokok

Terapi penggantian nikotin adalah metode yang meredakan gejala ketagihan nikotin dengan memberikan dosis kecil nikotin dalam bentuk selain rokok, bebas dari zat berbahaya yang terkandung dalam asap tembakau. Proses pengobatan menurut terapi ini terdiri dari dua tahap. Pertama, setelah berhenti merokok sama sekali, nikotin diberikan secara teratur dalam bentuk permen karet, koyo atau inhaler untuk meminimalisir gejala ngidam. Saat kecanduan psikologis dapat dikendalikan, dosis nikotin secara bertahap dikurangi untuk memulihkan kecanduan fisik secara perlahan. Terapi penggantian nikotin meningkatkan kemungkinan berhenti merokok tiga kali lipat. Sediaan yang tersedia: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - tablet hisap kecil "terpisah", penghirup Nicorette (Nicotinum) - satu-satunya inhaler, Nicorette patches (Nicotinum) - mudah digunakan, memberikan efek samping paling sedikit, Nicorette gusi (Nicotinum), NiQuitin gusi, Lozenges Hisap NiQuitin, Patch NiQuitin. Biaya bulanan rata-rata NRT adalah PLN 250.