Setengah tahun yang lalu, saya mengalami situasi yang agak tidak nyaman, yang membuat saya tidak dapat mengatasi dan harus pergi ke psikolog, tetapi sayangnya saya tidak menyelesaikan terapi karena itu liburan dan tidak ada waktu. Di awal tahun ajaran ini, saya perlahan-lahan jatuh ke dalam keadaan tertekan, yang membuat saya berperilaku sangat aneh, saya tidak terhibur dengan lelucon, terkadang ketika seseorang mendorong saya dengan alasan apa pun, saya berlari ke kamar mandi dan menangis. Saya juga melewatkan banyak hari untuk memberi tahu orang tua saya bahwa saya merasa buruk, dan ada satu alasan - saya tidak dapat melihat berbagai ejekan, suasana hati, dll. Dari teman-teman saya. Teman saya telah berperilaku buruk terhadap saya akhir-akhir ini, mengatakan hal-hal seperti "jangan melawan diri sendiri lagi" - sebenarnya saya orang yang sensitif, tetapi saya minta maaf ketika seseorang menunjukkannya kepada saya seperti itu. Dia juga berbicara tentang banyak orang dan mengatakan bahwa mereka juga berbicara dengan saya dan saya mulai berbicara tentang mereka dengan gugup. Saya tidak tahu harus berbuat apa, bagaimana bersikap ketika dia berbicara dengan seseorang. Haruskah saya curhat padanya tentang masalah saya? Saya juga ingin menambahkan bahwa banyak hal tentang dia yang membuat saya kesal, dan saya bertanya-tanya apakah saya harus memberitahunya dengan cara yang halus. Apa yang harus saya lakukan untuk menghindari "dorongan" seperti itu? Apa yang harus saya lakukan untuk menghindari melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginan saya (berbicara)? Bagaimana saya seharusnya memperlakukan teman saya sekarang? Haruskah saya pergi ke psikolog untuk menyelesaikan terapi?
Jawaban atas semua pertanyaan yang Anda ajukan adalah melanjutkan terapi. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat perubahan yang telah terjadi dalam hubungan Anda dengan teman Anda. Dengan dukungan dari spesialis yang kompeten, Anda dapat memeriksa apakah kenalan ini masih layak untuk diperjuangkan, atau apakah sebaiknya dipikirkan untuk mengubah perusahaan. Terapi ini juga membantu dalam kaitannya dengan kesulitan yang Anda tulis. Anda menyebutkan "situasi sulit" yang terjadi enam bulan lalu dan bahwa "Anda tidak dapat melihat berbagai ejekan dan suasana hati". Emosi ini, menangis lebih dari biasanya, mengambil tindakan yang bertentangan dengan keinginan Anda, dan keengganan untuk pergi ke sekolah adalah masalah yang tidak harus Anda tangani sendiri. Fakta berada di usia sekolah dan perubahan yang diakibatkan dari proses pubertas membuatnya sulit untuk mengatasi kesulitan sehari-hari, seringkali berdampak negatif pada suasana hati. Saya pikir dalam situasi ini, jika Anda memiliki kesempatan seperti itu, akan lebih baik untuk berbicara dengan orang tua yang dekat, tepercaya, orang tua, misalnya, dan menghubungi terapis yang telah mendukung Anda sejauh ini.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psikolog, pelatih, pelatih pengembangan pribadi. Dia memperoleh pengalaman profesional bekerja di bidang dukungan psikologis, intervensi krisis, aktivasi profesional dan pembinaan.Ia mengkhususkan diri dalam bidang pembinaan kehidupan, mendukung klien dalam meningkatkan kualitas hidup, memperkuat harga diri dan harga diri aktif, menjaga keseimbangan hidup dan secara efektif menangani tantangan kehidupan sehari-hari. Sejak 2007, ia telah dikaitkan dengan organisasi non-pemerintah di Warsawa, bersama-sama mengelola Pusat Pengembangan Pribadi dan Layanan Psikologis Kompas.
