Merencanakan pengasuhan harus menjadi proses yang bijaksana dan bertanggung jawab. Ada baiknya memulai persiapan untuk kehamilan beberapa bulan sebelumnya. Ini adalah waktu untuk berhenti minum obat, mengubah pola makan, melakukan beberapa tes, dan akhirnya menentukan momen yang tepat untuk pembuahan.
Mempersiapkan kehamilan adalah masalah yang sangat individual. Beberapa pasangan membutuhkan lebih banyak waktu untuk melakukan ini, yang lain lebih sedikit. Itu semua sangat tergantung pada kesehatan seorang wanita dan pria. Tujuan dari persiapan tersebut tidak hanya konsepsi yang "efisien", tetapi juga memastikan jalannya kehamilan yang tepat dan kesehatan anak. Itu semua dipengaruhi oleh pola makan, gaya hidup, pengobatan yang digunakan dan kemungkinan penyakit kronis. Ini adalah periode di mana perlu berkonsultasi dengan dokter yang akan memesan tes yang sesuai dan menilai apakah ada kontraindikasi untuk kehamilan.
Tips untuknya ...
Seorang wanita yang merencanakan kehamilan harus berhenti menggunakan kontrasepsi hormonal oral setidaknya tiga bulan sebelumnya. Karena itu, tubuhnya akan punya waktu untuk mengatur keseimbangan hormonal, dan dia punya waktu untuk menilai kebenaran siklusnya. Juga penting untuk menghentikan semua stimulan selama periode ini, termasuk rokok dan alkohol. Beberapa ahli juga merekomendasikan untuk memulai suplementasi dengan asam folat (0,4 mg per hari), yang mengurangi risiko cacat bawaan pada sistem saraf anak. Karena kehamilan merupakan tantangan besar bagi tubuh wanita, ia harus menjaga kondisi fisiknya terlebih dahulu.
Tips untuknya ...
Pada gilirannya, ketika menyangkut ayah dari anak masa depan, beberapa bulan sebelum konsepsi yang direncanakan, dia harus menjaga pola makan yang tepat dan melepaskan semua stimulan. Infertilitas pria di 40 persen. menyebabkan masalah hamil. Kualitas dan kuantitas spermanya menentukan berapa lama ia akan bertahan untuk seorang anak. Dan itu dipengaruhi antara lain nutrisi yang disuplai ke tubuh yang bertanggung jawab untuk proses spermatogenesis (produksi sperma). Dan itu disukai oleh mineral seperti seng dan selenium - sering ditemukan dalam suplemen makanan untuk pria. Juga dalam kasus mereka, juga dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat.
Hati-hati dengan obat-obatan!
Ada sejumlah obat yang dapat mempengaruhi kesuburan (baik wanita maupun pria). Penggunaannya dapat membuat Anda sulit hamil, jadi sebaiknya diskusikan kemungkinan penarikan sementara dengan dokter Anda. Namun, sangat penting untuk menghentikan obat teratogenik selama periode ini. Ini adalah zat yang beracun bagi janin dan dapat menyebabkan kematian atau cacat genetik.
Obat paling terkenal dalam kelompok ini adalah thalidomide, yang pada 1950-an menjadi penyebab ratusan kelahiran bayi tanpa kaki. Saat ini, obat tersebut masih digunakan, namun dalam pengawasan ketat.
Efek serupa juga ditunjukkan oleh isotretinoin (misalnya Izotek) yang digunakan dalam pengobatan jerawat. Dapat menyebabkan celah langit-langit dan masalah kardiovaskular pada bayi. Beberapa dokter menyarankan untuk menghentikannya bahkan enam bulan sebelum kehamilan yang direncanakan.
Obat-obatan yang dikontraindikasikan selama kehamilan dan ketika mencoba untuk bayi adalah yang disebut kategori X. Ini mencakup, antara lain turunan vitamin A, obat antikanker atau beberapa pil tidur.
Waktu konsepsi
Pembuahan anak yang sukses membutuhkan waktu yang tepat. Seorang wanita bisa hamil sedikitnya 24 jam sehari selama seluruh siklusnya (sekitar satu bulan). Ini persis berapa lama setelah sel telur dilepaskan dari ovarium ke dalam rahim (disebut ovulasi) bagi sperma untuk membuahinya. Dalam praktiknya, ini berarti ada waktu kurang dari 4 hari untuk mengandung seorang anak - karena dengan cara inilah sperma dapat bertahan hidup dalam tubuh wanita. Inilah yang disebut "hari-hari subur".
Beberapa ahli mengatakan bahwa metode terbaik untuk "menembak" ke dalam jendela "subur" kecil ini adalah sering melakukan hubungan intim. Sperma kemudian ada di tubuh wanita sepanjang waktu dan pemantauan ovulasi tidak diperlukan. Penelitian juga menunjukkan bahwa hubungan seksual setiap 2-3 hari diterjemahkan menjadi parameter sperma dan cairan semen yang lebih baik. Sperma berumur dua hari sepenuhnya matang dan bergerak. Namun, mengetahui kapan "hari-hari subur" akan terjadi meningkatkan kemungkinan hamil secara signifikan. Ada beberapa cara untuk mengenali momen ini.
Bagaimana cara mengenali ovulasi?
Metode paling tradisional untuk menggambarkan "hari-hari subur" adalah dengan membuat kalender. Cara ini didasarkan pada asumsi bahwa ovulasi terjadi 14 hari sebelum akhir siklus. Ini memungkinkan wanita untuk menghitung kapan "hari-hari subur" -nya. Namun, metode ini tidak sempurna karena tidak mengantisipasi penyimpangan siklus. Kalender hanya memungkinkan perkiraan waktu ovulasi. Karena itu, seringkali metode ini dilengkapi dengan yang lain - pengamatan lendir vagina. Selama ovulasi, itu transparan, licin dan sangat elastis. Seorang wanita yang memantau penampilannya, memperhatikan perubahan dalam kisaran ini, dapat mengenali kapan hari-hari suburnya sedang terjadi.
Namun, jika ini tidak cukup, metode tradisional ketiga untuk konfirmasi ovulasi dapat digunakan. Dan itu adalah pengukuran suhu tubuh. Selama masa subur, suhu meningkat 0,2⁰C sampai 0,4⁰C. Namun, pemantauan harian sangat penting untuk mendeteksi peningkatan suhu tubuh. Lompatan suhu dianggap sebagai yang pertama dari tiga hari berturut-turut ketika suhu setidaknya 0,2⁰C lebih tinggi dari suhu enam hari sebelumnya.
Perubahan kadar hormon
Saat ini, metode pemeriksaan ovulasi yang paling efektif dan paling sederhana adalah yang disebut tes ovulasi. Ini adalah tes strip sederhana yang menggunakan fenomena perubahan tingkat hormon dalam tubuh wanita. Nah, sekitar pertengahan siklus menstruasi, tiba-tiba terjadi peningkatan kadar hormon luteinizing (LH). Fenomena ini disebut sebagai "puncak LH". Hormon dilepaskan dari kelenjar pituitari, menandakan sel telur berpindah dari ovarium ke rahim. Akibatnya, ovulasi terjadi dalam 24 hingga 36 jam setelah "puncak LH"
Ovulasi LH TEST
Penulis: Hydrex
Tes ovulasi LH adalah dukungan yang sangat baik untuk semua orang yang mencoba mendapatkan bayi mereka sendiri.
Ini adalah tes strip diagnostik yang sepenuhnya profesional untuk digunakan di rumah, mendeteksi apa yang disebut Puncak LH, yaitu lonjakan tiba-tiba konsentrasi hormon luteinizing dalam urin seorang wanita (minimal 30 mIU / ml), sebelum ovulasi, yang merupakan momen paling sempurna untuk pembuahan sepanjang siklus bulanan wanita.
Saya sedang memeriksa tesPengujian dengan tes semacam itu mengukur konsentrasi hormon luteinizing dalam urin. Jika konsentrasinya di atas 30 mlU / ml, tesnya akan positif. Tes dimulai 7 hari sebelum ovulasi yang diharapkan dan diulangi setelah 2 hari. Tes selanjutnya harus dilakukan setiap hari sampai terjadi peningkatan kadar LH yang signifikan.
Tentu saja, ketahuilah bahwa "puncak LH" dan ovulasi mungkin tidak terjadi di setiap siklus. Pada saat yang sama, tes sebaiknya tidak dilakukan pada urin pagi pertama karena terkonsentrasi, yang dapat menghasilkan hasil positif palsu. Waktu lain hari itu baik-baik saja. Penting agar tes selanjutnya dilakukan pada waktu yang sama pada hari itu.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi kehamilan. Diperkirakan bahwa ini biasanya memakan waktu rata-rata beberapa bulan. Pada saat yang sama, jika setelah 3-4 bulan upaya - terutama berdasarkan hasil tes ovulasi - wanita tersebut masih belum hamil, ada baiknya pergi ke dokter.
