Sepanjang hidup saya berjuang melawan kelebihan berat badan, saya mampu menurunkan 20-30 kg, tapi sayangnya berat badan kembali dengan kelebihan. Saat ini, saya mengikuti diet Paris - dari 25 September hingga akhir Oktober saya kehilangan 10 kg dan sampai saat itu berat saya tidak turun (saya mulai dengan 126 kg). Hari ke 15 November sudah lewat, saya masih diet, berat badan saya tidak beranjak, dan saya sembelit. Saya perlu menurunkan 20-25 kg lebih (karena indikasi medis).
Saya tidak mengikuti diet Paris dalam praktik saya. Untuk sembelit, saya merekomendasikan serat vital dengan banyak air.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di
.jpg)
