Jangan menyerah menyusui saat Anda kembali bekerja

Apakah Anda kehabisan cuti melahirkan, Anda akan kembali bekerja dan Anda takut harus berhenti menyusui? Bekerja tidak selalu berarti akhir laktasi. Ada baiknya mencoba mengatur segala sesuatu sedemikian rupa sehingga bayi tetap menerima ASI ibu yang tak ternilai harganya. Bagaimana cara mengatur menyusui setelah kembali bekerja?

Ingin tahu bagaimana mendamaikan menyusui dan kembali bekerja? Mitos bahwa Anda tidak dapat menggabungkan pekerjaan profesional dengan menyusui. Faktanya, ketika cuti melahirkan Anda selesai, itu semua tergantung pada persiapan yang matang untuk situasi baru.

Bagaimana Anda mengatur menyusui jika Anda tinggal di dekat tempat kerja?

Secara teori, tidak banyak yang harus berubah. Anda dapat terus menyusui karena, menurut aturan persalinan, seorang wanita yang bekerja minimal 6 jam sehari berhak mendapat dua kali istirahat menyusui, masing-masing 30 menit. Jadi Anda dapat meninggalkan pekerjaan untuk memberi makan bayi, atau seseorang dapat memberikannya kepada Anda. Lebih sulit saat Anda jauh dari rumah. Kemudian Anda dapat menggabungkan waktu istirahat dan pulang kerja satu jam lebih awal. Namun, bayi Anda tidak akan menunggu sepanjang hari dengan perut kosong. Jadi sudah waktunya untuk berubah.

Menyusui Setelah Kembali Bekerja: Memutus Pelajaran

Biasanya, ketika Anda kembali bekerja saat menyusui, bayi Anda berusia beberapa bulan - artinya, ia cukup kecil untuk menerima orang baru di lingkungannya tanpa masalah besar (ketakutan akan orang asing muncul sekitar 8-9 bulan), dan pada saat yang sama besar sehingga dia tidak akan melupakan keterampilan menyusui dengan mudah, belajar tentang cara-cara menyusui yang baru. Namun, jangan memberinya perubahan mendadak. Jika memungkinkan, orang yang akan menjaga anak Anda selama Anda pergi harus mulai bekerja untuk Anda satu bulan lebih awal. Sangat ideal bagi babysitter untuk secara bertahap memasuki kehidupan rumah tangga, secara sistematis meningkatkan waktu pengasuhannya untuk anak tersebut. Selama periode ini, bahkan jika Anda di rumah, ada baiknya memberi makan bayi Anda dengan ASI - bayi akan punya waktu untuk belajar cara menyusui dengan menggunakan metode "bibi". Ini juga penting bagi Anda - melihat bahwa anak Anda makan dengan tenang dan puas, Anda tidak akan tersiksa oleh penampakan anak lapar di tempat kerja. Anda juga bisa memeras susu sebagai cadangan selama bulan ini. Anda kemudian akan menghindari ketakutan umum kedua bahwa "Anda pasti kehabisan susu".

Menyusui setelah kembali bekerja: memompa

Anda harus belajar cara memerah ASI agar pengasuh memiliki sesuatu untuk disuapi bayi. Banyak wanita mencoba memeras susu dengan tangan. Tangan Anda sendiri tampak lembut dan metode ini tidak memerlukan biaya. Ingat, bagaimanapun, bahwa Anda membutuhkan waktu hingga 40 menit untuk mengosongkan payudara Anda sepenuhnya, dan di tempat kerja akan sulit untuk menemukan begitu banyak waktu dan melakukannya dalam kondisi yang nyaman.Tentu saja, Anda dapat memulai dengan metode ini terlebih dahulu, tetapi kemudian pikirkan untuk membeli pompa ASI.

Untuk mempertahankan laktasi, pompa ASI saat bekerja setiap tiga jam. Pompa makanan ke dalam wadah steril dan cuci tangan Anda dengan seksama sebelumnya. Jika bayi Anda berusia di bawah empat bulan dan hanya makan ASI Anda, jangan buang ASI Anda. Taruh di lemari es perusahaan dan bawa pulang dalam kotak pendingin atau tas pendingin portabel. Jika anak sudah lebih besar dan, selain susu, ia juga menerima sup atau bubur buah pertama, Anda dapat (tetapi tidak harus) menuangkan susu yang Anda peras di tempat kerja.

Menurut rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan American Academy of Pediatrics (AAP), pemberian ASI hanya pada anak (dengan memasukkan vitamin, obat-obatan, dll.) Harus berlangsung selama 6 bulan, dan kemudian dilanjutkan hingga 2 tahun. Setelah anak menginjak usia 6 bulan, ibu tetap menyusui, namun pada saat yang sama mulai memperkenalkan produk makanan lain sesuai anjuran yang disesuaikan dengan usia anak. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memberi susu ibu Anda, bahkan jika itu akan disajikan dengan botol. Yang penting adalah kontennya, bukan cara penyajiannya. Jika ibu tidak dapat menyusui, tetapi dapat memompa, ia harus mempertahankan metode pemberian makan ini selama mungkin, dan ia akan memberikan kedekatan yang diperlukan kepada bayi dengan lebih sering berpelukan. Seorang ibu yang memberi susu botol bukanlah ibu yang lebih buruk! Intinya agar bayi mendapatkan makanan terbaik yang ada untuknya. Dan ternyata ASI ibumu adalah yang terbaik.

Konsumsi susu agar tidak mengganggu laktasi

Pemberian makan alami didasarkan pada prinsip: aksi-reaksi. Dengan metode apa pun yang tersedia, mengosongkan payudara Anda memberi sinyal kepada tubuh Anda bahwa ASI masih dibutuhkan dan harus diproduksi. Bawalah pompa payudara dan bantalan payudara bersama Anda untuk bekerja. Sol siang hari harus tipis, tetapi dengan lapisan foil yang melindungi dari kebocoran (harga sekitar 50 gram per item). Anda juga membutuhkan bra yang sesuai. Karena laktasi sudah stabil, model underwired akan menjadi yang terbaik. Pilih bra dengan ukuran yang dipilih dengan baik - bra harus memiliki lingkar yang cukup dekat yang akan menopang payudara, dan cup tidak boleh terlalu kecil (ingat untuk memilih cup yang dapat dengan mudah menampung bantalan menyusui). Hindari kapas karena mengering perlahan dan tidak menyerap kelembapan ke luar. Bra yang tepat untuk Anda harus memiliki penutup yang dapat dilepas dengan mudah sebelum mengeluarkan ASI.

Ketika konsentrasi oksitosin turun - susu menghilang ...

Anda telah menyiapkan segalanya dengan benar, Anda telah mencoba yang terbaik, namun makanannya terus berkurang! Mengapa? Aliran susu yang tepat dari saluran susu bergantung, antara lain, pada oksitosin. Dan gaya hidup Anda memengaruhi produksi hormon ini. Kadar oksitosin bisa turun dengan cepat tidak hanya karena Anda kelelahan, tetapi juga karena stres, saat Anda sedang terburu-buru, saat Anda kesakitan, dll.

Itu jiwa!

Banyak hal tergantung pada jiwa - jika Anda takut kehilangan ASI, Anda sebenarnya bisa kehilangannya. Perasaan bersalah, misalnya karena kembali bekerja dan ditinggalkan bersama pengasuhnya, juga berdampak negatif pada laktasi. Kondisi saat Anda memeras ASI juga penting. Sudut gelap atau toilet adalah ide biasa. Tapi terkadang tidak bisa sebaliknya. Jika ada susu yang jelas berkurang, jangan menatap dengan gugup ke wadah kosong dan jangan histeris. Peras ASI Anda secara konsisten setiap tiga jam setidaknya selama seperempat jam, meskipun sangat sedikit. Biarkan tubuh Anda tahu bahwa bayi Anda masih menunggu ASI. Saat Anda rileks, makanan akan mengalir kembali. Ini sering membantu ketika Anda membayangkan tidak memiliki pompa payudara di payudara Anda, tetapi hanya menyusui bayi manis Anda. Dan jika itu tidak membantu, letakkan bayi Anda di payudara Anda di rumah dan Anda akan sehat kembali.

Memompa

Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.

Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.

Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.

bulanan "M jak mama"