PEMBERSIHAN atau pembersihan tubuh

Saat ini ada baiknya melakukan perawatan pembersihan. Ini akan membuat Anda merasa ringan dan langsing!

Racun menyerang kita dengan segala cara yang mungkin - melalui kulit, paru-paru, sistem pencernaan - secara signifikan melemahkan seluruh tubuh. Dan dengan berlalunya tahun, semakin banyak dari mereka di sekitar kita. Kemajuan peradaban berhutang segalanya kepada kita, yang memungkinkan kita untuk hidup lebih nyaman. Sayangnya, itu datang dengan kerugian yang cukup besar, terutama dalam hal kesehatan dan kesejahteraan. Mereka menumpuk di tubuh kita selama bertahun-tahun. Pada awalnya, organ-organ yang bertanggung jawab untuk membersihkan tubuh (termasuk kulit dan hati) masih bergumul dengannya - siang dan malam mereka berusaha menyingkirkannya. Untungnya, kita tidak sepenuhnya tidak berdaya melawan serangan racun. Setiap sel kita mengandung jenis protein khusus - tugasnya adalah menjebak zat beracun dan mengubahnya menjadi senyawa yang dapat dikeluarkan dari tubuh.
Racun yang larut dalam air dihilangkan melalui saluran kemih dan kulit. Sistem pencernaan menangani lemak yang larut dalam lemak ini. Namun, ketika ada terlalu banyak racun, tubuh berhenti mengatasinya dan mereka mulai menumpuk di tulang, rambut dan kuku, yang membuat sulit untuk membuangnya. Akibat dari penumpukan racun adalah kelelahan, malaise, sakit kepala, ruam, mudah tersinggung, bau tak sedap dari mulut, penurunan imunitas.

Cleansing diet - menghilangkan racun secara efektif

Cara terbaik adalah membuang racun dengan mengikuti diet pembersihan yang melibatkan semua jalur ekskresi: sistem pencernaan dan saluran kencing dan kulit. Mereka jelas tidak dianjurkan untuk anak-anak dan orang di atas 65 tahun, serta dengan penyakit jantung dan peredaran darah, sistem pencernaan dan saluran kencing, wanita hamil dan ibu menyusui.

Sauna dan olahraga - banyak zat beracun yang dikeluarkan dari keringat. Di sauna, suhu tinggi membuat kita berkeringat secara intensif, sekaligus membersihkan tubuh dari racun yang larut dalam air. Layak menggunakan sauna 1-2 kali seminggu.Kontraindikasi adalah penyakit jantung dan sistem peredaran darah, infeksi, hipertensi, ginjal dan penyakit menular. Sama seperti sauna, olahraga intens bekerja, di mana kita juga membuang racun dan memperkuat otot.

7 aturan diet pembersihan

1. Jika Anda menderita penyakit kronis, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berdiet.
2. Sebelum beralih ke diet seperti itu, persiapkan diri Anda - batasi porsi makanan, hilangkan hidangan berminyak, sulit dicerna, kopi, garam dari menu.
3. Anda tidak boleh minum alkohol, kopi, teh hitam, atau merokok selama diet pembersihan.
4. Pilih momen yang paling tepat. Mungkin, misalnya, setelah Natal, saat Anda merasa berat dan muak. Akan lebih mudah bagi Anda untuk bertahan dari diet.
5. Minum tanpa pantangan. Selama diet pembersihan, tubuh mudah mengalami dehidrasi - dan ini sangat berbahaya, jadi lebih baik jangan sampai hal itu terjadi.
6. Anda mungkin mengalami bau mulut dan keringat dengan bau yang menyengat selama perawatan. Jadi sering-seringlah membersihkan gigi dan lidah, gunakanlah kamar mandi.
7. Batasi kosmetik - biarkan kulit bernapas lega.

Dukungan tanaman - untuk membersihkan tubuh, ada baiknya meraih:

• ekstrak birch putih, diuretik ringan;
• teh hijau, yang merupakan sumber polifenol yang kaya yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh;
• asam jawa, pencahar ringan;
• meadowsweet dengan sifat diuretik dan diaphoretic;
• adas, yang memiliki efek relaksasi pada saluran pencernaan dan memiliki efek pencahar ringan;
• artichoke umum untuk meningkatkan fungsi sel hati.

Berikut adalah daftar singkat dari penyebab yang meracuni kita:

• Dioksin dan pestisida - senyawa yang dirancang untuk memerangi serangga dan gulma. Mereka menembus tanah, dan dari sana ke sayuran, buah-buahan, yang kemudian berakhir di meja kita, atau dimakan oleh hewan, yang ... juga berakhir di meja kita.
• Aditif makanan buatan - terutama pengawet, termasuk. senyawa sulfur dan nitrogen.
• Senyawa logam berat, terutama seng, timbal, merkuri, kadmium.
• Antibiotik - Antibiotik sangat berharga dalam memerangi bakteri pada manusia dan hewan. Namun, jarang dikatakan tentang dampak bencana mereka terhadap lingkungan. Antibiotik yang diterima hewan menumpuk di kotorannya, mencemari air dan tanah. Di satu sisi, hal itu membuat bakteri belajar menangani antibiotik, dan di sisi lain, mereka meracuni tubuh kita.