Kekebalan - bagaimana cara mempertahankan kekebalan yang baik?

Kekebalan tubuh dapat secara dramatis meningkatkan penerapan beberapa perintah sederhana. Mengubah kebiasaan makan dan beralih ke gaya hidup sehat adalah cara penting untuk memperkuat sistem kekebalan Anda. Ingatlah hal ini terutama selama musim flu musim dingin.

Kekebalan adalah seperangkat berbagai penghalang dan mekanisme yang beroperasi dalam tubuh manusia, berkat itu dimungkinkan untuk mempertahankan diri dari virus, bakteri, dan jamur penyebab penyakit. Pertahanan dipastikan oleh penghalang alami, seperti kulit atau selaput lendir, yang secara mekanis melindungi tubuh dari intrusi kuman, tetapi juga dengan refleks seperti bersin, batuk, robek, diare. Jika, terlepas dari hambatan eksternal, agen patogen memasuki tubuh, banyak reaksi pertahanan kompleks terjadi, baik di lokasi intrusi faktor berbahaya maupun di seluruh tubuh. Reaksi ini melibatkan pengenalan musuh, pembuatan zat untuk melawan kehadirannya, dan memicu jenis memori seluler khusus jika terjadi invasi baru kuman.

Metode untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Gaya hidup higienis - menjauhkan diri dari stres, makan secara teratur, menyediakan tubuh tidur yang cukup lama (8 jam sehari). Siapa pun yang merokok harus benar-benar berhenti dari kecanduan, karena hal itu menyebabkan melemahnya kekebalan alami tubuh secara serius. Setelah merokok satu batang rokok selama sekitar 20 menit, silia epitel yang melapisi saluran pernapasan bagian atas dan bertindak sebagai penghalang menjadi lumpuh. Mudah untuk menghitung bahwa seseorang yang merokok sebungkus rokok selama lebih dari 6 jam sehari terpapar invasi virus dan bakteri. Jika memungkinkan, lebih baik berjalan kaki ke tempat kerja daripada berdesakan di kendaraan angkutan umum yang mudah tertular penyakit.

Vaksinasi - Yang paling umum adalah vaksin flu. Meskipun vaksin tidak memberikan perlindungan lengkap terhadap infeksi, vaksin ini efektif melawan bentuk influenza yang parah, mengurangi tingkat komplikasi dan kematian akibat influenza. Kekebalan berkembang satu minggu setelah vaksinasi. Sekitar 4% orang yang divaksinasi mengalami efek samping - paling sering berupa nyeri atau bengkak di tempat suntikan vaksin, dan terkadang demam ringan dapat terjadi. Sebelum menjalani vaksinasi, setiap orang harus membaca informasi leaflet yang terlampir di setiap kemasan dan membandingkan informasi yang diperoleh dengan pengetahuan tentang kondisi kesehatannya, serta diperiksa oleh dokter. Penyakit demam atau pilek adalah kontraindikasi sementara untuk vaksinasi.

Kami memperoleh kekebalan aktif secara alami sebagai akibat dari penyakit atau dengan cara buatan sebagai hasil vaksinasi.
Kekebalan pasif disebabkan oleh transfer antibodi dari tubuh ibu ke janin atau secara artifisial dengan pemberian serum.

Ada kekhususan yang memberikan efek suportif. Echinacea - obat ini tersedia dalam bentuk tablet hisap, sirup atau tetes oral. Persiapan mengandung ekstrak echinacea berdaun sempit, yang merangsang sistem kekebalan tubuh, mengurangi kerentanan terhadap infeksi, terutama mempengaruhi reaksi pertahanan tubuh yang tidak spesifik. Tidak dianjurkan untuk anak-anak karena kandungan alkoholnya yang tinggi (26%). Nama dagang dari sediaan: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Obat berikutnya adalah Ecomer - tersedia dalam bentuk kapsul fleksibel, berisi minyak hati hiu Greenland. Persiapan tersebut merangsang kekebalan alami tubuh. Meningkatkan produksi antibodi dan leukosit, meningkatkan fagositosis. Esberitox N memiliki efek stimulasi pada sistem kekebalan - tersedia dalam bentuk tablet atau cairan oral (mengandung 29% alkohol). Persiapannya mengandung ramuan indigo liar, coneflower ungu dan ekstrak thuja. Juga Rutinoscorbin, yang mengandung rutoside dan vitamin C, mendukung sistem kekebalan tubuh. Isoprinosine - obat dengan efek virus dan imunomodulator, yang diberikan oleh pengaruh pada mekanisme pertahanan tubuh - lebih aktif. Penggunaan obat resep membutuhkan konsultasi medis.