Masalah Pendiam - Bagaimana Mengatasi Rasa Malu?

Saya punya masalah dengan dua hal untuk waktu yang sangat lama. Yakni dengan sikap pendiam dan rasa malu. Menghabiskan waktu dengan teman-teman saya, saya selalu paling tidak banyak bicara. Dalam pertemuan empat mata dengan seorang gadis, sebagian besar waktunya adalah diam, meskipun dia orang yang banyak bicara. Jika seseorang meminta saya untuk menyarankan suatu topik, biasanya jawaban saya adalah diam. Mengenai rasa malu, saya tidak pernah memiliki keberanian untuk pergi dan berbicara dengan seorang gadis. Namun, saat menulis, baik secara online atau melalui SMS, saya tidak terlalu bermasalah dengan keengganan saya. Apa yang dapat dilakukan dalam situasi saya untuk mengatasi ini?

Ada berbagai cara untuk mengatasi rasa malu. Salah satunya adalah metode shaking, yaitu sering tampil di depan umum di depan banyak orang. Secara pribadi, metode ini sangat membantu saya. Saat ini, saya adalah seorang pelatih dan berkat ini saya akhirnya bisa menyingkirkan demam panggung dan rasa malu. Tetapi sesuatu yang sama sekali berbeda bekerja untuk kita masing-masing.

Pada awalnya, saya sarankan untuk berbicara di depan cermin. Bayangkan cermin itu adalah teman yang Anda buat janji temu. Silakan berbicara secara alami ke cermin dan sampaikan topik yang ingin Anda bicarakan dengan teman Anda. Mungkin yang Anda kenal?

Harap diingat juga bahwa tidak semua orang perlu banyak bicara dan blak-blakan. Diam berarti Anda adalah pendengar yang sangat baik, yang sangat dihargai wanita. Menurut saya, mengerjakan evaluasi diri juga akan menjadi solusi yang baik untuk Anda. Mengerjakan aspek ini secara internal akan memperkuat Tuhan dan membuat Anda percaya pada diri sendiri. Saya sarankan berkonsultasi dengan psikolog tentang masalah ini. Salam Hormat.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Ewa Guzowska - pedagog, terapis kecanduan, dosen di GWSH di Gdańsk. Lulusan Akademi Pedagogis di Krakow (sosial dan pedagogi perawatan) dan studi pascasarjana dalam terapi dan diagnosis anak-anak dan remaja dengan gangguan perkembangan. Dia bekerja sebagai pendidik sekolah dan terapis kecanduan di pusat kecanduan. Ia melakukan berbagai pelatihan di bidang komunikasi interpersonal.