Pembelaan diri untuk manula? Mengapa tidak, dan bahkan - ya, ya! Mengapa? Sayangnya, para lansia sering menjadi sasaran empuk para penjahat, itulah mengapa membela diri bagi orang dewasa yang tidak menunjukkan rasa takut dan tetap tenang - lebih dari kemampuan menggunakan seni bela diri seperti dalam film aksi. Jadi, bagaimana Anda melindungi diri sendiri?
Daftar Isi:
- Pembelaan diri untuk manula: Jangan menarik perhatian pada diri sendiri
- Pembelaan diri untuk manula: Kenali lingkungan Anda dengan baik
- Pembelaan diri untuk manula: Bagaimana cara menghindari serangan fisik?
- Pembelaan diri untuk manula: Apa yang harus dilakukan jika terjadi serangan fisik?
- Pembelaan diri untuk senior: Apa yang bisa menjadi senjata?
- Pembelaan diri untuk manula: Kapan Anda harus melepaskan?
- Pembelaan diri untuk senior: Pelajaran? Kenapa tidak!
Pembelaan diri untuk para senior membutuhkan lebih banyak kecerdasan dan perhatian daripada kekuatan - pelajari tentang prinsip-prinsip dasarnya.
Pembelaan diri untuk manula: Jangan menarik perhatian pada diri sendiri
Aturan pertahanan diri yang paling penting terdengar sederhana - hindari situasi yang dapat memprovokasi seseorang untuk menyerang atau mencuri.
Bagaimana tampilannya dalam praktiknya? Pertama-tama, tidak ada gunanya memakai perhiasan yang mencolok, elegan, tas mahal, serta menghitung uang di tempat umum atau melihat-lihat isi dompet Anda.
Banyak juga yang tergantung pada kesan yang dibuat terhadap lingkungan. Orang yang berjalan dengan mantap, mengangkat kepala tinggi-tinggi dan menganalisis situasi sekitar secara terus menerus jarang diserang.
Sebaliknya, ketika kepala diturunkan, langkah yang tidak pasti dan orang tersebut tampak ketakutan, menjadi sasaran utama para calon penjahat.
Baca juga: Universitas Zaman Ketiga - apa yang ditawarkannya dan bagaimana cara mendaftar untuk kelas?
Pembelaan diri untuk manula: Kenali lingkungan Anda dengan baik
Seiring berlalunya waktu, penglihatan atau pendengaran. Itulah mengapa penting untuk memiliki pengetahuan yang baik tentang lingkungan sekitar, serta tempat-tempat yang sering kita kunjungi. Dengan cara ini Anda dapat merasakan dan berjalan dengan lebih percaya diri serta menghindari situasi yang tidak diinginkan. Sangatlah bermanfaat untuk mengembangkan kebiasaan "memindai" lingkungan sekitar dengan tenang. Maka lebih mudah untuk melihat apakah seseorang tidak mengawasi kita atau menyelinap dengan cara yang mencurigakan.
Pembelaan diri untuk manula: Bagaimana cara menghindari serangan fisik?
Penjahat sering kali memulai dengan kata-kata, dan lebih suka mengakhirinya dengan kata-kata. Faktanya adalah mereka tidak ingin menarik perhatian secara berlebihan. Mereka juga mencari korban yang "lemah lembut" dan sasaran empuk agar situasinya secepat mungkin dan sesedikit mungkin bermasalah. Oleh karena itu, bahkan sebelum serangan fisik dapat terjadi, ada baiknya menggunakan apa yang disebut teknik de-eskalasi.
Tentang apa ini? Terutama untuk mencegah calon penjahat, sehingga dia tidak melanjutkan tindakan lebih lanjut. Berbicara dengan keras, tegas dan tegas membantu dalam hal ini. Seseorang meminta uang? Kami langsung menolak, jangan berdiskusi, kami pasti memanggil pelaku dengan suaranya untuk meninggalkan kami sendirian.
Dalam banyak kasus, ini memberikan hasil yang baik dan calon korban dapat dengan aman pergi tanpa kontak fisik.
Baca juga: Umur panjang dan bahagia - apa artinya bagi kita? Melaporkan
Pembelaan diri untuk manula: Apa yang harus dilakukan jika terjadi serangan fisik?
Namun, dalam beberapa situasi, serangan fisik terjadi. Maka Anda harus secara sadar membela diri dan Anda tidak terlalu membutuhkan pengetahuan, misalnya seni bela diri.
Ingatlah bahwa mata adalah bagian tubuh yang paling sensitif. Dalam semua keadaan berbahaya, adalah ide yang baik untuk menyodok mereka cukup banyak agar mendapatkan waktu untuk melarikan diri. Ketika laki-laki menyerang, "target" baik lainnya adalah tenggorokan, selangkangan, dan alat kelamin.
Jika tangan Anda diikat dan Anda tidak bisa menjulurkan mata, injak dengan keras dan berulang kali pada kaki penyerang. Dia mungkin merasa cukup sakit untuk melepaskan tangannya - dan kemudian akan mungkin untuk pergi ke mata. Ini adalah aturan dasar yang harus diulangi dalam situasi sulit - pertama-tama, kita langsung menyerang!
Kami menggunakan setiap saat yang memungkinkan untuk melarikan diri atau meminta bantuan. Anda tidak pernah tahu jika penjahat tidak memiliki senjata tambahan atau rekan yang tidak menunggu di suatu tempat di dekatnya. Kita hendaknya tidak mencoba memberinya pelajaran ketika, misalnya, pukulan ke mata ternyata parah. Escape dan de-eskalasi adalah metode yang jauh lebih aman.
Baca juga: Orang Polandia dan Sikap Pensiun
Pembelaan diri untuk senior: Apa yang bisa menjadi senjata?
Sebenarnya, apapun yang kita miliki bisa menjadi senjata, asalkan kita menggunakannya dengan benar. Kunci atau pena bagus untuk menyerang mata penyerang. Pada gilirannya, benda-benda yang lebih keras, seperti kaleng makanan, akan berguna untuk pukulan yang menyakitkan di hidung (lebih parah daripada, misalnya, di perut).
Apakah layak membawa semprotan merica, pisau lipat, atau alat pertahanan diri lainnya? Tidak juga. Dalam kasus manula, penyerang dapat mengambilnya dan menggunakannya untuk melawan korbannya.
Pembelaan diri untuk manula: Kapan Anda harus melepaskan?
Jika pelaku sangat ingin merobek dompet atau tasnya, dan dalam situasi yang lebih buruk - memiliki pisau atau bahkan senjata, sayangnya metode terbaik adalah menyerahkannya.
Ya, Anda bisa kehilangan uang, dokumen, tetapi kami menjaga kesehatan atau kehidupan kami. Ketika penyerang bersenjata meminta dompet, yang terbaik adalah menjatuhkannya ke tanah dan segera kabur. Penjahat kemungkinan besar akan fokus pada dompet dan bukan pada serangan fisik.
Baca juga: Pemeriksaan Preventif setelah Usia 60 Tahun - Mana yang Layak Dilakukan?
Pembelaan diri untuk senior: Pelajaran? Kenapa tidak?
Tentu saja, semua metode yang dijelaskan di atas dapat digunakan oleh siapa saja. Namun, tidak ada salahnya juga mendapatkan pelatihan khusus dengan mengambil pelajaran bela diri. Kemudian Anda mendapatkan lebih banyak keamanan setiap hari.
Baca juga:Kita harus mengikuti teladan Finlandia dalam merawat orang lanjut usia
Piramida makan sehat untuk orang tua
Persahabatan baru di masa pensiun - di mana mencarinya?
