Somnology adalah bidang kedokteran baru, sering juga disebut sebagai "obat tidur", yang menangani gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea dan parasomnia. Kapan harus pergi ke somnologist dan apa pengobatan penyakit terkait tidur?
Daftar Isi:
- Somnology - apa fungsinya?
- Kapan harus pergi ke somnologist? Gejala yang menunjukkan gangguan tidur
- Apa pentingnya tidur bagi kesehatan?
- Gangguan tidur yang paling umum
- Apa pengobatan di somnologist itu?
Somnology adalah bidang kedokteran baru yang menangani masalah tidur. Kehidupan yang cepat dan pekerjaan serta tanggung jawab yang berlebihan sering kali menyebabkan kurang tidur. Penelitian menunjukkan bahwa kita tidur semakin lama semakin buruk, dan bahwa 45% orang di dunia memiliki masalah tidur. Sayangnya, diketahui bahwa setiap detik orang Polandia menderita insomnia berkala, dan bahkan 80% orang yang tinggal di Polandia berjuang melawannya yang berusia di atas 65 tahun.
Di antara sekitar 100 gangguan tidur yang berbeda, gangguan pernapasan saat tidur juga umum terjadi. Yang paling umum adalah yang disebut apnea tidur obstruktif, yang gejalanya antara lain mendengkur - didiagnosis pada hampir 4% pria dan 2% wanita.
Perlu diingat bahwa kekurangan tidur dan kualitasnya yang buruk berdampak negatif pada kesehatan, karena meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular, dll. Jadi kapan harus pergi ke ahli somnolog, yaitu dokter yang menggunakan obat tidur untuk mendiagnosis dan merawat orang menderita gangguan tidur?
Somnology - apa fungsinya?
Somnology adalah studi tentang tidur, gangguan tidur, dan konsekuensinya. Ini juga mempelajari tidur dalam hal kesehatan, kesejahteraan, kinerja, dan kualitas hidup. Somnology juga sering disebut secara bergantian sebagai "obat tidur".
Dalam praktiknya, ini tidak sepenuhnya benar, karena "obat tidur" adalah bagian dari somnology dan merupakan bidang klinis tempat spesialis mendiagnosis dan merawat pasien yang menderita gangguan tidur. Somnology adalah bidang kedokteran yang relatif baru, tetapi sangat dibutuhkan, karena saat ini sekitar 100 gangguan tidur telah ditemukan dan dijelaskan, yang menurut statistik, semakin banyak pasien yang berjuang.
Kapan harus pergi ke somnologist? Gejala yang menunjukkan gangguan tidur
Siapapun yang mengira bahwa tidurnya tidak normal harus membuat janji dengan somnologist. Perlu ditekankan bahwa konsultasi harus dilakukan, antara lain, ketika mimpi:
- tidak meregenerasi,
- tidak terjadi pada malam hari,
- berlangsung kurang dari 7 jam atau lebih dari 9 jam,
- terputus,
- itu sulit, yang dalam prakteknya berarti kesulitan untuk tertidur,
- tidak teratur dan waktu tidur dan bangun bervariasi,
- itu membuat Anda mengantuk, lelah, terganggu dan mudah tersinggung di pagi hari.
Perlu ditekankan bahwa masalah kesulitan tidur di atas harus menyebabkan ketidaknyamanan, dan harus diulang secara teratur. Selain itu, gangguan tidur harus berlangsung untuk jangka waktu tertentu yang lebih lama, misalnya sebulan.
Baca juga: Sleep Paralysis: Gejala, Penyebab dan Pengobatannya. Apakah kelumpuhan tidur berbahaya bagi kesehatan?
Selama kunjungan, sering terjadi bahwa spesialis menemukan bahwa kesulitan yang terkait dengan tidur diakibatkan oleh kebiasaan buruk atau kebersihan tidur yang tidak memadai - dalam situasi seperti itu, penggunaan perawatan khusus, misalnya farmakologis, tidak diperlukan, dan cukup untuk mengembangkan kebiasaan baru.
Somnolog juga membantu dalam penyakit tertentu yang diklasifikasikan sebagai penyakit, termasuk menyembuhkan, antara lain, insomnia, gangguan tidur pernafasan (misalnya obstructive sleep apnea), gangguan pada ritme sirkadian tidur dan bangun (misalnya pada orang buta), parasomnia, hipersomnia sentral, dan gangguan gerakan tidur.
Apa pentingnya tidur bagi kesehatan?
Perlu ditekankan bahwa tidur malam yang nyenyak adalah salah satu dari tiga pilar kesehatan, bersama dengan diet seimbang dan aktivitas fisik yang teratur. 1/3 dari seluruh kehidupan dikhususkan untuk itu, oleh karena itu ini adalah masalah yang sangat penting yang mempengaruhi penilaian kualitas hidup secara keseluruhan. Perlu diketahui bahwa tidur pada orang dewasa harus dilakukan pada malam hari, berlangsung dari 7 hingga 9 jam (tergantung pada kebutuhan individu), dan juga memiliki kualitas yang memadai, yang dalam praktiknya berarti tidak boleh terganggu oleh apa pun dan harus cukup dalam.
Tidur yang nyenyak adalah cara agar tetap sehat, merasa nyaman, berpenampilan baik, dan berfungsi dengan baik. Jika diganggu, itu menyebabkan efek mental dan fisik negatif jangka pendek dan jangka panjang. Anda harus ingat bahwa tidur memungkinkan konsentrasi, mengingat dengan efisien dan kerja yang lebih efisien, dan selain itu memiliki efek positif pada hubungan dengan orang lain.
Selain itu, jumlah tidur yang tepat berdampak positif pada kekebalan tubuh, artinya orang yang cukup tidur lebih jarang sakit. Selain itu, tidur restoratif mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, kanker, depresi, dll. Juga penting bahwa tidur yang cukup mengurangi risiko kematian dini.
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur juga mempengaruhi risiko kecelakaan lalu lintas yang lebih besar, kesalahan yang sering terjadi, berbahaya, di tempat kerja dan lebih sering kecanduan.
Gangguan tidur yang paling umum
Gangguan tidur seringkali merupakan akibat dari penyakit penyerta dan terjadi pada orang yang mengalami, misalnya, nyeri rematik, nyeri pasca trauma, migrain, infeksi, depresi, dll. Masalah tidur seringkali tidak disengaja dan dapat dikaitkan dengan kelelahan, suasana hati yang buruk, stres, dan banyak hal serupa lainnya. faktor, tetapi kemudian mereka tidak disebut sebagai gangguan dan tidak memerlukan pengobatan, tetapi hanya perubahan dalam kebiasaan dan aturan tidur.
Salah satu gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, terjadi pada 30-50% orang dewasa.Bahkan 21% responden berjuang dengan gejalanya setidaknya tiga kali seminggu, dan di beberapa bahkan terjadi setiap hari. Sayangnya, hampir 15% pasien melaporkan bahwa insomnia berdampak buruk pada fungsi mereka dan memperburuk kualitas hidup.
Selain insomnia, somnology mendiagnosis dan mengobati gangguan tidur akibat pernapasan abnormal. Di antara mereka, yang paling umum adalah apnea tidur obstruktif, yang mungkin menyerang 35% orang Polandia, tetapi didiagnosis hanya pada 4% pria dan 2% wanita. Di antara gangguan yang dihadapi somnology, ritme sirkadian juga dibedakan.
Mereka dapat dikaitkan, misalnya, dengan perpanjangan hari, seperti pada pasien dengan sindrom fase tidur tertunda, serta pekerja shift atau pekerja buta. Gangguan tidur yang kurang umum termasuk parasomnia, hipersomnia sentral, dan gangguan tidur.
Apa pengobatan di somnologist itu?
Perlu ditekankan bahwa sebagian besar gangguan tidur dapat berhasil diobati. Terlepas dari penyebab atau kemungkinan kecurigaan untuk diagnosisnya, ada baiknya pergi ke konsultasi somnolog. Ada klinik spesialis tidur di banyak kota. Di sana juga, dokter dan spesialis seperti psikiater, ahli saraf, ahli THT, psikolog, psikoterapis, dll membantu dalam gangguan tidur.
Saat ini, American Board of Sleep Medicina dari Amerika Serikat menyelenggarakan pemeriksaan kesehatan di bidang gangguan tidur, oleh karena itu, tanpa izin medisnya, seorang dokter tidak dapat berpraktik sebagai spesialis gangguan tidur.
PENTING! Menurut World Association of Sleep Medicine (WASM), kurang dari 1/3 orang yang menderita gangguan tidur mencari bantuan dari spesialis.
Metode pengobatan disesuaikan dengan gangguan tertentu, oleh karena itu selalu dipilih secara individual untuk memenuhi kebutuhan pasien. Namun, paling sering, psikoterapi digunakan selama perawatan, yang membantu menemukan penyebab gangguan tidur, mengembangkan kebiasaan yang baik dan dengan demikian memulihkan tidur regeneratif sesuai dengan prinsip-prinsip kebersihannya.
Terkadang pengobatan farmakologis juga digunakan untuk membantu menghilangkan insomnia dan rasa kantuk yang berlebihan. Yang paling umum adalah hipnotik, antidepresan, benzodiazepin, melatonia, dll. Dalam pengobatan gangguan tidur, metode invasif juga digunakan, yang memungkinkan, misalnya, untuk meluruskan septum hidung dan dengan demikian menghilangkan dengkuran. Terkadang ada juga perawatan yang melindungi gigi, misalnya dalam kasus bruxism pada pasien, dan perangkat khusus juga dipasang untuk memungkinkan tidur nyenyak.
Sumber:
- K. Adam, M. Tomeny, I. Oswald, perbedaan fisiologis dan psikologis antara baik dan buruk tidur, J Psychiatr Res 1986, 20, 301–316.
- H. Colten, B. Altevogt, Gangguan Tidur dan Kurang Tidur: Masalah Kesehatan Masyarakat yang Belum Terpenuhi, 2006.
- Klasifikasi Internasional Gangguan Tidur, perbarui: Diagnostics and Coding Manual, 2001, Library of Congress Catalog No. 97-71405.
- Asosiasi Gangguan Tidur Amerika: ICSD - Klasifikasi Internasional Gangguan Tidur, direvisi. Manual Diagnostik dan Coding. Asosiasi Gangguan Tidur Amerika. Rochester 1997.
- Jarang A. Rahasia tidur. PWN Warsawa 1990.
- M. Fornal-Pawłowska, K. Androsiuk, E. Walacik, Terapi kognitif dan perilaku dalam pengobatan insomnia kronis, Sen 2008, 8 (1): 1-9.
Baca lebih banyak teks dari penulis ini
