Cara untuk minum bermanfaat tidak hanya pada hari libur, meskipun karnaval menyukai penyakit yang berkaitan dengan penyalahgunaan alkohol. Sakit kepala, mual, sulit menghilangkan dahaga - bagaimana cara mengatasi gejala-gejala ini? Cari tahu cara paling efektif untuk menghilangkan mabuk.
Siapapun yang pernah menderita mabuk setidaknya sekali dalam hidup mereka tahu cara untuk mabuk. Kami telah mengumpulkan yang paling populer (dan paling efektif) di bawah ini. Gunakan jika Anda kehilangan moderasi selama karnaval dan bangun di pagi hari dengan gejala mabuk. Metode minum apa yang akan membantu Anda kembali bugar dengan cepat?
Cara minum: mandi dulu
Melepaskan aliran air hangat dan yang dulu dingin mengurangi rasa lelah yang ekstrem. Mulailah dengan jiwa yang hangat dan akhiri dengan jiwa yang sejuk. Untuk mencuci, gunakan gel dengan tambahan jeruk nipis, lemon, jeruk. Aroma buah-buahan ini menstimulasi dan menyegarkan.
Baca juga: Cara makan berlebihan buatan sendiri. Bagaimana cara mengatasi makan berlebihan? Pengobatan rumah untuk gangguan pencernaan: jamu, jahe, cuka dan soda Bagaimana cara minum tincture obat agar tidak mabuk dan menyembuhkan?
Cara minum: raih sarinya
Efek diuretik alkohol menyebabkan Anda kehilangan mineral berharga (magnesium, natrium, kalium, kalsium) dan vitamin (terutama C, yang merupakan antioksidan kuat dan mendetoksifikasi). Ini pada gilirannya memperburuk gejala hangover. Anda akan mengganti kekurangan mineral dan vitamin dengan minum jus buah dan sayuran. Kesejahteraan akan meningkat misalnya jus tomat (mengandung banyak kalium dan magnesium) dan jus asinan kubis (kaya akan kalsium dan vitamin C).
Cara minum: satu sendok makan madu
Alkohol menyebabkan kehilangan besar glukosa, sumber energi untuk semua sel. Kekurangannya menyebabkan munculnya gejala hipoglikemia, seperti rasa lemas, tubuh gemetar, sulit berkonsentrasi, detak jantung meningkat. Madu akan meningkatkan kesejahteraan Anda. Fruktosa yang terkandung di dalamnya dengan cepat menaikkan kadar glukosa dan mempercepat pemecahan alkohol. Hasil serupa akan dicapai dengan makan 2–3 sendok teh selai, mengawetkan, dan minum jus buah.
Cara minum: telur rebus
Alkohol mengiritasi perut, jadi jangan membebani perut dengan makanan yang sulit dicerna. Makan pagi harus ringan. Layak untuk memasukkan telur. Mereka mengandung sistein - asam amino yang mempercepat metabolisme dan mendetoksifikasi karena membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Jika Anda tidak suka telur, Anda bisa menggantinya dengan kaldu tidak berminyak - ini juga kaya akan sistein.
Cara minum: irigasi intensif
Saat mabuk, semua orang haus karena alkohol mengganggu pelepasan vasopresin - hormon yang mencegah dehidrasi. Akibatnya, air, bukannya mencapai jaringan, dibuang ke luar. Satu minuman (sekitar 250 ml) akan kehilangan 800 hingga 1000 ml air. Oleh karena itu, segera setelah bangun tidur, minumlah 1-2 gelas air mineral, dan minumlah sepanjang hari untuk menghidrasi tubuh.
Cara minum: jalan-jalan
Setelah makan sarapan ringan, kaya glukosa, vitamin dan mineral, jalan-jalanlah. Oksigenasi otak akan menghilangkan sakit kepala dan meningkatkan mood Anda.
PentingMengapa ada sakit kepala, mual dan haus keesokan harinya setelah pesta?
Hati, memecah alkohol, mengubahnya menjadi asetaldehida beracun, yang kemudian berubah menjadi asam asetat yang relatif tidak berbahaya. Asam ini secara bertahap teroksidasi, terurai menjadi karbon dioksida dan air. Asetaldehida terutama bertanggung jawab atas gejala mabuk. Tetapi produk penguraian alkohol lainnya juga membuat Anda merasa lebih buruk: asam asetat mengiritasi perut, dan karbon dioksida membuat Anda merasa lebih lelah.
---jak-wykry.jpg)
