Saya mengalami degenerasi pergelangan kaki. Dokter yang saya rawat telah memberi saya kualifikasi untuk operasi endoprostesis. Sayangnya, waktu operasi ini diperkirakan sekitar 2 tahun. Apa yang dapat saya lakukan untuk mencegah nyeri yang semakin parah setiap hari? Terkadang saya tidak dapat berdiri lagi dan sayangnya saya harus berjalan. Mungkin Anda tahu cara membuat kolam ini bergerak setidaknya sedikit?
Halo,
Anda perlu mengubah pola makan Anda, yang akan sangat membantu dalam memerangi penyakit dengan meningkatkan jumlah vitamin seperti C, E, B1, B6, B12, serta unsur mikro dan makro dalam makanan Anda. Makanannya harus didominasi oleh buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, keju putih, dan unggas. Cukup sering konsumsi ikan - mackerel, herring, salmon, sarden, yang mengandung asam lemak omega-3 untuk membantu mengurangi pembengkakan. Baik untuk menghilangkan daging sapi dan babi dari makanan dan segala sesuatu yang mengasamkan tubuh, jadi ada baiknya untuk menyerah: cokelat, kue, jus manis, tepung putih, kopi atau teh hitam. Hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat mulai menggunakan ramuan, minyak esensial, atau homeopati tertentu. Anda dapat mencoba sesi energi dengan ahli energi yang, melalui tindakannya, dapat mengurangi perasaan tidak nyaman. Menggunakan akupresur atau teknik meletakkan dan memegang pada posisi tangan yang benar (mudra) juga dapat mengurangi rasa sakit seiring waktu. Anda harus mencoba mandi bergantian sekali dengan air dingin dan sekali dalam air hangat. Kami menggunakan setiap metode yang dipilih secara individual selama sekitar satu bulan untuk dapat memeriksa apakah teknik yang diberikan bermanfaat bagi kami. Ingatlah bahwa ketika kita minum obat, kita tidak bisa minum jamu, menggunakan homeopati atau aromaterapi, karena efek obat dapat terganggu, dan kemudian kita akan bertanya-tanya mengapa tidak ada yang membantu kita. Ini tidak berlaku untuk salep, yang bisa digunakan sepanjang waktu sehingga salep capsaicin (tersedia di apotek) mengurangi rasa sakit. Glukosamin - suplemen nutrisi yang membangun kembali tulang rawan artikular. Kurkumin memiliki khasiat anti inflamasi, seperti herbal dari thyme, blueberry, St. John's wort, chestnut bark atau jahe. Infus kayu guaiac mengurangi rasa sakit dan mengeluarkan sel-sel yang rusak dari area yang sakit dengan meningkatkan aliran darah. Latihan yang dipilih dengan baik akan membantu memberikan tulang rawan artikular nutrisi alami yang dibutuhkan untuk menggerakkan sendi. Latihan Tai chi chuan Cina akan memungkinkan Anda untuk "menggerakkan" persendian, dan juga menunjukkan bagaimana menggerakkannya agar tidak membebani mereka. Berenang, yang paling tidak invasif, adalah bentuk relaksasi dan olahraga, seperti jogging di air. Hindari postur tubuh saat kita berdiri atau duduk dalam waktu lama di siang hari. Ada baiknya untuk memiliki alternatif sehingga kaki yang sakit dapat ditempatkan pada posisi yang bebannya seringan mungkin. Memilih kursi, kursi berlengan dari mana kita bisa "dengan mudah" bangun tanpa membebani sendi. Mengenakan sepatu khusus yang bisa dibeli di toko ortopedi. Silakan coba dan pilih metode yang akan membuat Anda lega. salam Hormat
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Ewa MorawskaMaster SKHM Seichim dan Reiki, ahli energi dan penyembuh, konselor kehidupan. Penerimaan di Marki (Estate Lisi Jar 12, ponsel 0501 076298)
