Saya menderita sakit punggung, sering sakit kepala, mulut saya bengkak dan saya merasa lelah terus-menerus. Apa yang dapat mereka lakukan untuk merasa lebih baik?
Anda harus mulai dengan dokter Anda, melakukan tes yang dia perintahkan. Morfologi, karena mungkin ada anemia dan karenanya kelelahan, profil lipid, kadar gula darah, elektrolit, fluktuasi dalam darah dapat menyebabkan (satu dari banyak, tentu saja) sakit kepala. Dokter Anda akan merujuk Anda ke ahli ortopedi untuk merawat tulang belakang Anda. Mungkin perawatan fisioterapi, beberapa terapi manual atau, terakhir, senam untuk memperkuat otot paraspinal dan perut sudah cukup. Anda harus makan dengan sehat, sering makan dalam porsi kecil, memasukkan banyak bagian tumbuhan hijau ke dalam makanan Anda sekarang untuk menyediakan asam folat untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, bernapas dalam-dalam dengan diafragma Anda.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
