Perangkat rumah untuk latihan stepper dan sakit punggung

Bisakah saya berolahraga di stepper dengan penyakit tulang belakang (misalnya di daerah panggul - pinggang)?

Sayangnya, sulit untuk menjawab pertanyaan tentang apa yang bisa dan tidak boleh dijawab jika Anda tidak tahu persis apa masalah dan gejala sakit punggung Anda dan apa penyebabnya.

Karena itu, jika latihan pada stepper tidak memperburuk rasa sakit, itu bisa dilakukan secara wajar. Sebaliknya, jika selama atau setelah berolahraga, Anda merasa gejala Anda semakin parah, Anda harus menahan diri untuk tidak melakukannya.

Namun demikian, saya menganjurkan agar Anda mengunjungi ahli terapi fisik yang baik sehingga dia dapat menilai apa yang dapat dilakukan tentang masalah Anda dan latihan apa yang dapat Anda lakukan.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Mateusz Idzikowski

Mateusz Idzikowski - mengkhususkan diri dalam ortopedi dan fisioterapi olahraga. Ia menyelesaikan banyak kursus dan pelatihan di bidang terapi manual, terapi jaringan lunak dan pelatihan motorik. Melakukan pelatihan gelombang kejut. Tujuan utamanya adalah mengembalikan pasien ke kebugaran penuh dan aktivitas fisik.

Menjawab pertanyaan tentang rehabilitasi dan fisioterapi.