Setiap orang yang mengalami kehilangan orang yang dicintai mengalami duka dengan caranya sendiri. Terkadang dia menderita seminggu, terkadang sebulan, terkadang selama bertahun-tahun. Para profesional menghindari penetapan batas waktu yang akan menentukan lamanya berkabung yang "benar". Namun, ada situasi ketika mereka mengetahui dengan pasti bahwa seseorang mengalami perkabungannya secara patologis. Tanda-tanda apa yang menunjukkan ini dan apa kesedihan patologis?
Anna menguburkan putranya yang berusia dua bulan beberapa tahun lalu. Dia mungkin kehilangannya karena penyakit misterius, umumnya dikenal sebagai kematian ranjang bayi. Dia tidak melakukan kesalahan apa pun: dia tidak mengabaikan anak itu, dia tidak mengabaikan gejala penyakitnya ... Dia baru saja bangun pada suatu pagi dan si kecil Johnny tidak bernapas.
Ania menghabiskan tahun-tahun berikutnya dalam hidupnya praktis di kuburan. Dia duduk di sana sepanjang hari, dan di rumah dia mengatur ulang barang-barang bayi itu. Pada hari peringatan kelahiran dan kematian bocah itu, dia akan mengunci diri dan tinggal di tempat tidur selama beberapa hari.
Dia tidak kembali bekerja, meskipun perusahaan berusaha membantunya: "Sebuah tempat menunggu Anda, beri tahu saya kapan Anda ingin kembali." Awalnya, sang suami tidak memaksa, melainkan menerima perintah tambahan untuk melunasi pinjaman. Tetapi setelah beberapa saat dia mulai dengan lembut menyarankan agar dia menemukan sesuatu untuk dilakukan. Bagaimanapun, mereka dapat mencoba untuk hamil lagi, dan kemudian cuti melahirkan akan berguna ...
Tapi bagi Ania, memikirkan anak lain itu seperti hujatan. "Bagaimana Anda bisa menyarankan hal ini kepada saya ketika anak saya meninggal?" Ania didiagnosis depresi, yang dirawatnya selama 6 tahun.
Suaminya mengatakan dia tidak percaya terapi itu berhasil sampai tahun ini. Beberapa hari setelah ulang tahun anaknya, tiba-tiba Ania berhenti menyetrika dan berkata kepadanya: “Kita lupa ulang tahun Jasiek!”. "Dan terima kasih Tuhan," pikirnya ...
Seseorang harus selamat dari duka
Kisah-kisah seperti itu adalah kehidupan sehari-hari para psikolog yang bekerja di Yayasan Nagle Sami, yang menangani membantu orang-orang yang telah kehilangan orang yang mereka cintai. Para ahli mendukung mereka dalam mengalami duka, mengatur kelas dengan psikoterapis, dan membentuk kelompok dukungan di seluruh Polandia.
- Kami sering dihubungi oleh orang-orang yang tiba-tiba ditinggalkan sendirian. Mereka tidak tahu harus berbuat apa, bagaimana melanjutkan hidup, mereka mencari bantuan, beberapa tip. Namun kami juga dipanggil oleh orang-orang yang telah lama berkabung dan tidak dapat kembali ke kehidupan normal - kata Marianna Lutomska, direktur pelaksana Yayasan.
Psikolog dan psikiater yakin bahwa untuk dapat berfungsi normal setelah kematian orang yang dicintai, seseorang harus mengalami duka. Itu berarti memberi diri Anda waktu untuk terkejut, sedih, rindu, untuk dapat menerima apa yang terjadi setelah beberapa saat. Para ahli tidak dapat memperkirakan berapa banyak waktu, misalnya, kebutuhan seorang ibu yang baru saja mengubur anaknya.
- Saat ini, ada kepercayaan bahwa berkabung adalah sesuatu yang bersifat individual dan pengalaman berkabung berbeda untuk setiap orang - kata Dr. Piotr Kiembijowski, psikolog, psikoterapis dan anggota Yayasan "Nagle Sami". - Oleh karena itu, hari ini kita berangkat dari pemikiran bahwa dulunya berkabung harus berlangsung setidaknya enam bulan, dan kemudian Anda harus kembali ke kehidupan lama Anda.
Kondisi berkabung seperti itu adalah keadaan kehilangan suatu hubungan (orang tua, kemitraan, persahabatan). Semakin baik dan kuat hubungan ini, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk menerima kekurangannya. Namun demikian, setiap psikolog dapat melihat tanda-tanda bahwa perkabungan seseorang tidak benar, misalnya untuk waktu yang sangat lama. Kami menyebutnya duka patologis.
Terlalu lama, terlalu intens ...
Durasi keputusasaan setelah kematian orang yang dicintai jelas bukan satu-satunya kriteria. Ada gejala lain yang harus mengingatkan keluarga atau orang yang bersangkutan.
- Suasana hati yang tertekan, sedih, bahkan marah adalah gejala normal yang tidak perlu dikhawatirkan, tetapi ketika kita melihat bahwa seseorang sangat fokus pada pengalaman berkabung dan tidak meninggalkan ruang ini, kita dapat menduga bahwa dia tidak sedang menghadapi kehilangan - jelas Dr. . - Orang yang mengalami duka patologis tidak dapat kembali ke peran lamanya setelah beberapa bulan - ibu, istri, karyawan. Mereka tidak dapat kembali ke aktivitas apa pun yang selama ini penting bagi mereka. Mereka memiliki gejala depresi yang membuat mereka tidak bisa bangun dari tempat tidur. Tetapi mereka juga bisa duduk di kuburan setiap hari, mengingat peristiwa masa lalu yang berkaitan dengan almarhum, melihat foto-fotonya, secara obsesif kembali ke ingatannya dan terus-menerus membicarakannya.
Ini juga sangat khas untuk membuat apa yang disebut altar, yaitu tempat kenangan almarhum, yang tidak dapat dipindahkan.
- Tidak ada seorangpun yang dapat memasuki ruangan dimana, misalnya, seorang anak yang telah meninggal tinggal, tidak seorangpun diperbolehkan untuk merubah apapun didalamnya. Bahkan jika ruang ini akan berguna, karena ada anak-anak lain di rumah, seseorang yang mengalami depresi patologis tidak diperbolehkan membuang pakaian dan barang-barang almarhum - tambah Dr. Kiemrałowski.
Menurut narasumber, pengabaian terhadap kesehatan diri sendiri adalah elemen yang sering ditemui dan mengganggu keadaan ini. - Itu terjadi pada orang-orang yang percaya bahwa hidup tidak berakhir dengan disintegrasi tubuh, tetapi ada lebih dari itu setelah kematian - kata sang ahli. - Mereka kemudian merasakan keinginan untuk berhubungan dengan orang mati di dunia lain, mereka bermimpi tentang kematian, jadi mereka tidak minum obat, tidak peduli dengan kesehatan mereka. Ini bunuh diri, tapi tidak radikal, tapi dilakukan secara bertahap.
Terkadang gejala duka patologis adalah sikap apatis, dan terkadang agresi - bahwa almarhum meninggalkan kita sendirian, nasib itu membuat kita begitu diejek. Kemarahan juga bisa muncul ketika anggota keluarga mencoba menarik kita keluar dari keputusasaan. Sangat sering, orang-orang seperti itu diperlakukan sebagai musuh karena mereka tidak membiarkan mereka terus menderita atau memakan kesedihan mereka.
Bahkan dapat mengakibatkan putusnya kontak, yang sebenarnya buruk, karena orang yang berduka membutuhkan banyak dukungan dari keluarga dan teman. Ini bisa menjadi percakapan, tetapi juga melegakan dalam tugas sehari-hari yang tidak dimiliki orang yang menderita: merawat anak-anak kecil, berbelanja, membersihkan ...
- Kami didekati oleh orang-orang yang memiliki seseorang di keluarganya yang tidak dapat mengatasi kematian pasangan, anak atau orang tua. Mereka bertanya bagaimana mereka dapat membantunya, bagaimana mereka harus bersikap. Mereka mengkhawatirkan orang yang mereka cintai dan menginginkan yang terbaik, tetapi terkadang tanpa sadar mereka menyakiti mereka dengan mengatakan, "Sadarlah." Kata-kata seperti itu tidak membantu - kata Marianna Lutomska.
Itulah sebabnya salah satu kegiatan Yayasan "Nagle Sami" adalah membentuk kelompok pendukung yang menghimpun orang-orang yang kehilangan nyawa dan yang memiliki pengalaman serupa. Terkadang, bila tidak mencukupi, psikoterapi individu diperlukan, dan bahkan pengenalan pengobatan farmakologis.
- Memberikan antidepresan kepada orang yang berduka tidak akan menyembuhkan penyebab penderitaan mereka, tentu saja, tetapi itu akan cukup meningkatkan suasana hati mereka sehingga seseorang akan dapat keluar dari sumur hitam ini dan menangani hal-hal lain, akan lebih mudah untuk menerima kenyataan - kata Dr. - Karena itu, dalam situasi seperti ini, Anda perlu menemui spesialis. Setiap psikolog harus memiliki pengetahuan tentang bagaimana mendukung orang yang sedang berduka, dan harus tahu kapan perlu memperkenalkan pengobatan dan apa (beberapa obat dapat memeriahkan emosi, yang lain meningkatkan suasana hati), kapan psikoterapi, dan kapan bantuan psikiater diperlukan. Sayangnya, di Polandia, pasien biasanya terlambat datang ke kantornya, ketika gejala berkabung patologis telah diperbaiki selama berbulan-bulan. Maka sulit untuk membantu mereka.
Patut diketahuiMenurut para ahli, ada orang yang secara khusus berisiko mengalami perkabungan yang "salah". Semua krisis, kegagalan, dan tragedi yang kita alami melemahkan jiwa kita. Ketika mereka menumpuk dengan kematian orang yang dicintai, mungkin menjadi tidak mungkin untuk menghadapi kesedihan. Duka patologis sering muncul pada anak-anak yang tidak dapat mengatasi emosi, dan juga ketika ada ikatan yang sangat kuat antara almarhum dan orang yang menderita (misalnya ikatan orang tua) atau ikatan patologis - ini sering disebut sebagai kepribadian yang bergantung, yaitu. yang memiliki sedikit kompetensi sosial, takut pada orang, dan almarhum adalah satu-satunya penghubungnya dengan dunia.
Dukungan telepon gratis untuk orang-orang yang berduka atas Yayasan "Nagle Sami":
800 108 108
Baca lebih banyak artikel dari penulis ini
