Minggu ke-21 kehamilan - rawat kaki Anda

Anda baru saja melewati titik tengah - dari minggu ke-21 kehamilan hingga melahirkan, lebih dekat daripada lebih jauh. Pada minggu ke 21 kehamilan, Anda akan menjalani setengah USG. Perut Anda semakin besar dan bayi di dalamnya - semakin banyak bergerak. Apa yang dapat Anda harapkan pada usia kehamilan 21 minggu dan bagaimana bayi berkembang pada usia kehamilan 21 minggu?

Daftar Isi:

Minggu 21: Bagaimana bayi Anda tumbuh
Minggu ke 21: Apa yang terjadi dengan Anda?
Minggu ke 21: apa yang harus dicari. Rekomendasi teratas

Minggu 21: Bagaimana bayi Anda tumbuh

Pada usia kehamilan 21 minggu, janin memiliki panjang sekitar 18 cm dan berat sekitar 300-315 gram.

21 minggu adalah bulan ke-5 kehamilan

Tulang rawannya perlahan-lahan berubah menjadi tulang, tangan dan kakinya berkembang dengan baik dan sangat bergerak, karena bayi melatih semua otot dengan menggerakkannya.
Dia sudah memiliki waktu favoritnya untuk tidur dan bangun - biasanya saat Anda aktif, dia tertidur, karena dia tidur paling nyenyak saat diguncang. Dan ketika Anda ingin istirahat, itu mulai bermain-main.
Ia juga semakin rela menelan cairan ketuban, yang ia suka - atau tidak - tergantung apa yang Anda makan, karena janin di minggu ke-21 kehamilan sudah membedakan beberapa rasa: manis, asam, asin dan pahit.
Sumsum tulang bayi sudah cukup matang untuk mulai memproduksi sel darah (sampai sekarang sebagian besar dilakukan oleh hati).
Sistem kekebalan juga meningkat dan sel darah putih mulai terbentuk.
Rahim dan saluran tuba anak perempuan sudah berkembang, vagina mulai terbentuk; anak laki-laki sudah memiliki awal penis dan skrotum, tetapi sejauh ini tidak ada testis di dalamnya.
Semakin banyak suara dari dunia luar yang sampai ke perut bayi. Dia sudah membedakan antara yang menyenangkan dan yang tidak menyenangkan: suara yang menyenangkan memiliki efek menenangkan padanya, sementara suara yang tidak menyenangkan membuat jantungnya berdetak lebih cepat.

Perkembangan janin: bagaimana janin berkembang dari minggu ke minggu?

Minggu ke 21: Apa yang terjadi dengan Anda?

Pada minggu ke 21 kehamilan Anda, Anda mungkin melihat banyak perubahan:

Sepatumu jadi agak ketat. Pembengkakan pertama muncul perlahan, itu juga efek relaxin, hormon kehamilan yang melemaskan ligamen, berkat panggul yang dapat meregang dan menampung perut yang semakin besar, tetapi juga mempengaruhi seluruh tubuh.

Kaki bengkak pada wanita hamil - cara mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan kaki bengkak

Anda juga bisa perlahan-lahan mulai mengamati kaki rata, tipikal kehamilan, terkait dengan berat badan ekstra dan efek relaxin.

Tangan sekarang bisa jadi merah permanen. Ini juga merupakan kesalahan hormon dan bukan merupakan pertanda adanya masalah kesehatan.

HORMON dalam kehamilan - badai nyata

Garis gelap perlahan terbentuk di perut yang membentang dari pusar ke simfisis pubis. Ini disebut linea negra, hampir merupakan simbol legendaris kehamilan, efek dari peningkatan sekresi melanin.

Linea Negra, garis di perut hamil

Segala sesuatu tentang pemeriksaan USG 3D!

Minggu ke 21: apa yang harus dicari. Rekomendasi teratas

Jika Anda belum melakukan setengah USG sejauh ini, inilah saat yang tepat untuk melakukannya (dilakukan antara minggu ke-18 dan ke-22 kehamilan). Jika Anda punya pilihan, carilah spesialis berpengalaman yang bekerja dengan peralatan yang baik. Layak menggunakan USG 3D atau 4D (pada yang terakhir, Anda bisa mendapatkan citra wajah bayi yang lebih baik). Selama USG ini biasanya dimungkinkan untuk secara tepat menentukan jenis kelamin anak.

Pada minggu ke 21 kehamilan, ada baiknya mulai merawat kaki lebih banyak, yang mungkin mulai berubah bentuk. Selama periode ini, kapalan sering mulai terbentuk, terkadang hallux. Untuk mencegahnya, Anda harus berhenti berjalan dengan sepatu hak tinggi, ada baiknya juga membeli sol ortopedi untuk sepatu yang akan mengangkat lengkungan melintang kaki.

Bisakah wanita hamil memakai sepatu hak tinggi?

Pijat harian yang dilakukan dengan bantuan "landak" dalam bentuk bola sangat membantu. Penting juga untuk memperhatikan berat badan Anda, agar tidak menambah berat badan terlalu banyak, dan aktiflah.

Apa yang bisa Anda lakukan saat hamil? Kelas untuk wanita hamil

Patut dipastikan bahwa makanan tersebut mengandung zat besi dalam jumlah yang cukup: mengandung zat besi, antara lain kuning telur, ikan, daging merah, bayam, bit, dan hati. Jumlah darah dalam tubuh Anda telah meningkat secara signifikan, dan elemen ini diperlukan untuk pembentukan hemoglobin. Jika tidak cukup, Anda berisiko anemia - untuk mencegahnya, dokter mungkin memutuskan suplemen tambahan.