5 cara untuk berumur panjang

Apakah Anda mencari cara untuk hidup lebih lama? Ilmuwan terus mengerjakannya dan menemukan rahasia baru umur panjang. Ternyata faktor mental yang biasanya tidak kita kaitkan dengan kesehatan fisik dapat memperpanjang usia bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun. Temukan 5 cara yang perlu Anda praktikkan untuk ... hidup lebih lama!

Perlu dicari cara untuk hidup panjang umur, karena penelitian menunjukkan bahwa tubuh manusia telah "diprogram" sedemikian rupa agar dapat bertahan hidup selama 110-115 tahun tanpa ada masalah.

Perubahan harapan hidup

30 tahun adalah pria tua di antara manusia gua! Pada abad ke-16, tiga puluh tahun adalah harapan hidup rata-rata orang pada umumnya. Pada abad kesembilan belas, rata-rata ini meningkat menjadi empat puluh tahun. Hari ini, seorang Kutub statistik hidup sekitar 72 tahun, sementara seorang wanita Polandia hidup 9 tahun lebih lama. Angka harapan hidup meningkat belakangan ini terutama karena kemajuan ilmu kedokteran, yang mengakibatkan penurunan angka kematian anak, ketersediaan obat-obatan, pemberantasan penyakit mematikan (misalnya wabah, tuberkulosis), vaksin, dan penyebaran kebiasaan higienis, dll.

Namun, tidak hanya obat yang ingin dikatakan di sini. Misalnya, peningkatan tiba-tiba dalam harapan hidup orang Polandia pada 1990-an (setelah transformasi sistemik) terkait dengan faktor non-medis - peningkatan kualitas gizi dan penurunan konsumsi alkohol. Tapi itu bukanlah segalanya. Saat ini kita mengetahui setidaknya beberapa faktor psikologis yang tentunya memperpanjang hidup kita.

Ternyata cara umur panjang itu sangat sederhana dan bisa diraih hampir semua orang. Kami menyajikan yang paling penting.

bulanan "Zdrowie"