Kepatuhan terhadap aturan kebersihan intim secara signifikan mengurangi risiko masalah yang tidak menyenangkan - iritasi dan infeksi. Selain itu, kebersihan tempat-tempat intim yang tepat memastikan kenyamanan dan kesegaran. Cari tahu cara merawat kebersihan bagian intim Anda.
Kebersihan area intim memberikan rasa nyaman, juga mental. Selain itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan - selama Anda tidak berlebihan. Kami menyarankan cara merawat kebersihan intim dengan benar.
Simak tentang prinsip kebersihan intim wanita untuk kesehatan dan kenyamanan. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Baca juga: Alergi di zona "V". Bagaimana cara mencegah iritasi pada bagian intim? Kebersihan intim - apa yang digunakan untuk mencuci area intim? Keputihan: apa yang ditunjukkan oleh warna keputihan?
Kebersihan intim selama menstruasi
Higiene memiliki dimensi yang sedikit berbeda saat haid. Hal ini diperlukan untuk membiarkan endometrium pengelupasan lewat dengan bebas sambil mencegah pembentukan bau yang tidak sedap. Tugas-tugas ini tampaknya hanya kontradiktif. Aturannya adalah - mandi cepat di pagi dan sore hari, dan higienis sesuai kebutuhan.
Saat haid, lebih baik mandi daripada berendam di bak mandi, karena mandi air panas akan meningkatkan pendarahan.
Pada siang hari, Anda tidak perlu membasuh diri setiap habis ke toilet, biasanya sudah cukup menyegarkan diri dengan tisu intim yang lembab. Namun, penggantian pembalut dan tampon yang sering itu penting. Meskipun biasanya sangat menyerap, sebaiknya tidak digunakan lebih dari 4 jam - bakteri berkembang biak di media darah, dan bantalan yang lembab dapat menyebabkan lecet, dan tampon yang dipegang terlalu lama mencegah pengeluaran sekresi. Perlu juga diingat bahwa selama menstruasi, serviks terbuka dan lebih mudah ditembus oleh patogen.
Kebersihan intim hanya dalam jumlah sedang
Selaput lendir alat kelamin luar dan vagina dilindungi oleh lendir yang bercampur dengan sel epitel yang terkelupas dan bakteri menguntungkan. Ini adalah galur penghasil asam laktat dari Lactobacillus; perannya adalah menjaga reaksi asam pada vagina dan menjajah mukosa sehingga mikroorganisme patogen tidak memiliki kondisi untuk bersarang dan berkembang. Itulah sebabnya tempat intim perlu dicuci secara teratur, tetapi tidak terlalu sering, agar tidak membilas bakteri menguntungkan yang melindungi dari infeksi - 1-2 kali sehari sudah cukup.
Cara terbaik adalah mencuci di kamar mandi, dan jika Anda mandi di bak mandi, tidak boleh lebih dari 15 menit. Jangan gunakan spons atau waslap - mereka adalah habitat mikroorganisme. Oleskan sedikit cairan pembersih intim ke telapak tangan Anda dan basuh bagian intim yang dibasahi dengan gerakan dari depan ke belakang, agar tidak memindahkan bakteri yang ada di sekitar anus ke vagina. Setelah dibilas dengan air hangat yang mengalir, keringkan perineum dengan handuk terpisah (harus diganti setiap 2-3 hari).
bahan mitra VIANEK SOOTHING GEL UNTUK KEBERSIHAN INTIGel higienis intim yang lembut berbahan dasar bahan pembersih ringan, untuk penggunaan sehari-hari. Berkat kandungan ekstrak daun lingonberry, ia memiliki efek menenangkan dan melindungi. Squalane dan bahan-bahan yang menenangkan (allantoin, panthenol) memberikan hidrasi dan perlindungan yang memadai terhadap iritasi. PH yang cukup rendah, disediakan oleh asam laktat, membantu menjaga keseimbangan flora bakteri dan memberikan rasa bersih dan segar yang nyaman. Kapasitas: 300 ml.
Beli sekarang
Kebersihan dan pencukuran bulu yang intim
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pencabutan yang berlebihan dapat memicu infeksi intim dan kulit. Alat cukur dapat membuat lecet dan mengiritasi folikel rambut, menciptakan luka mikroskopis yang mudah ditembus oleh patogen. Selain itu, preparat depilatori kimiawi dapat mengiritasi kulit dan menghancurkan mikroflora alami jika berada di dekat selaput lendir.
Namun, karena rambut yang kuat mempersulit kebersihan, terutama selama menstruasi, tidak mungkin untuk tidak melakukannya tanpa pencukuran bulu. Untuk menghindari masalah, bagaimanapun, ada baiknya mengurangi frekuensi prosedur (tidak setiap beberapa hari, tetapi misalnya setiap 2 minggu) dan meninggalkan rambut di sekitar labia dan di gundukan kemaluan, atau memperpendeknya dengan pemangkas. Alat cukur harus selalu tajam (pisau tumpul menyebabkan lecet dan iritasi), bersih dan didesinfeksi. Setelah perawatan, bilas perineum dengan air dingin, keringkan dengan handuk bersih dan oleskan krim dengan d-panthenol, allantoin atau zinc oxide pada kulit.
Kebersihan intim dengan persiapan yang tepat
Cairan atau gel kebersihan intim harus memenuhi beberapa tugas: mencuci dan menyegarkan dengan lembut, sambil mempertahankan pH asam (3.8-4.2) dan melindungi mikroflora alami di area intim dan vagina. Baik jika memiliki sifat merawat, yaitu melembabkan dan menenangkan iritasi. Pilih sediaan dengan penambahan asam laktat dan ekstrak herbal dengan sifat antibakteri, fungisida, anti-inflamasi dan regenerasi mukosa, seperti chamomile, calendula, oak bark, pisang raja, lidah buaya, teh hijau, phytophagus, thyme.
Penambahan allantoin, lanolin, minyak nabati, gliserin, asam hialuronat akan melembabkan mukosa dan meredakan iritasi.Hindari olahan yang mengandung pewarna, pewangi, SLS (Sodium Lauryl Sulfate), paraben atau turunan formaldehida. SLS adalah deterjen kuat yang mengeringkan dan mengiritasi kulit. Paraben, turunan formaldehida, pewarna dan perasa buatan dapat menyebabkan iritasi atau kepekaan.
Kebersihan intim saat bepergian
Saat menggunakan toilet, Anda harus mencuci tangan tidak hanya setelah tetapi juga sebelum memasuki kabin. Layak untuk membawa penutup sekali pakai pada dudukan toilet dan tisu basah untuk kebersihan intim dengan asam laktat, yang membantu menjaga pH yang benar dari zona intim, mencegah pertumbuhan bakteri. Saputangan beraroma tidak cocok untuk tujuan ini, biasanya saputangan beraroma berat dan dapat mengiritasi kulit dan selaput lendir. Setelah keluar dari kolam, sebaiknya mandi di pancuran. Layak untuk membawa handuk ekstra ke kolam renang atau sauna, tempat Anda bisa duduk.
Ini akan berguna bagi AndaHindari Apa yang Merugikan:
- sabun biasa - memiliki pH basa, sekitar 8,5 pH, mengeringkan selaput lendir dan mengganggu reaksi asamnya;
- deodoran intim, pembalut dan pembalut wangi, cairan mandi yang sangat wangi dan berbusa, kertas toilet berwarna dan wangi - digunakan setiap hari dapat menyebabkan iritasi dan kepekaan;
- irigasi - membilas vagina mengganggu perkembangan mikroflora alami dan mengganggu reaksi asamnya;
- lama, mandi air panas dan mandi sitz - air hangat menyebabkan kemacetan mukosa intim dan membuatnya rentan terhadap serangan bakteri dan jamur.
Singkatnya, kebersihan intim
Kebersihan intim: aturan 1
Cuci diri Anda dengan cairan kebersihan intim khusus dengan pH asam, sebaiknya dengan tambahan asam laktat, karena membantu memulihkan flora pelindung alami vagina. Bersihkan diri Anda dua kali sehari atau saat Anda mengalami menstruasi sesuai kebutuhan. Jangan duduk di air dengan lotion mandi atau garam. Sesi yang lama membantu membilas bakteri alami. Jangan gunakan waslap dan spons, karena merupakan habitat jamur. Keringkan (tapi dengan lembut) seluruh perineum setelah dicuci.
Kebersihan intim: aturan 2
Jika Anda sedang mengonsumsi pil KB atau pernah menjalani pengobatan antibiotik, berikan kapsul asam laktat vagina. Wanita yang menggunakan pil juga harus tahu bahwa selama seluruh siklus sekresi muncul dalam jumlah yang sama, tidak mengubah bau dan warna.
Kebersihan intim: aturan 3
Gunakan panty liner, gantilah sesering mungkin. Pilih yang disebut bantalan bernapas agar area genital tidak terlalu lembab.
Kebersihan intim: aturan 4
Ganti pembalut atau tampon sesering mungkin selama menstruasi Anda. Namun, wanita yang mengidap infeksi pada saluran genital harus melepaskan tampon.
Kebersihan intim: aturan 5
Jika Anda pergi ke kolam renang, kenakan tampon sebelum mandi, dan segera keluarkan dan basuh diri Anda dengan cairan kebersihan intim.
Kebersihan intim: aturan 6
Jangan mengairi vagina. Mereka mematikan bagi bakteri asam laktat yang melindungi Anda dari mikroba.
Kebersihan intim: aturan 7
Jangan gunakan pembalut dan pelapis beraroma karena dapat mengiritasi mukosa.
Kebersihan intim: aturan 8
Jangan memakai pakaian dalam yang terbuat dari serat sintetis. Kulit tidak bisa bernapas di dalamnya, masih lembab, yang tidak baik untuk kesehatan. Kenakan thong pada acara-acara khusus agar tidak mengganggu tempat intim Anda secara tidak perlu.
Patut diketahuiTampon atau pembalut wanita - mana yang lebih baik untuk kesehatan intim wanita?
Pembalut modern berbentuk tipis, Anda dapat menyesuaikan ukuran dan tingkat daya serapnya dengan kebutuhan Anda. Tampon memberikan keleluasaan yang lebih besar dan merupakan solusi yang baik untuk wanita aktif. Namun, mereka tidak dianjurkan bagi mereka yang mengalami menstruasi yang berat - tampon yang tidak diganti dalam waktu lama akan menyulitkan pengelupasan mukosa dan dapat menyebabkan sekresi menurun. Untuk alasan yang sama, tidak disarankan menggunakan tampon di malam hari. Dokter menyarankan agar wanita yang memiliki alat kontrasepsi dalam rahim - ujungnya dapat mengenai tampon dan meluncur keluar selama pengangkatan.
Namun tampon tersebut bekerja dengan baik saat berenang di kolam atau laut, Anda hanya perlu mengeluarkannya segera setelah keluar dari air. Penting untuk menggantinya setiap 2-4 jam - jika tidak diganti lebih dari 8 jam, dapat menjadi sumber infeksi dan syok toksik.
Artikel yang direkomendasikan:
Kebersihan intim pria. Bagaimana cara menjaga kebersihan tempat intim?bulanan "Zdrowie"
Lihat foto lainnya Kosmetik untuk kebersihan intim 7 Kepatuhan terhadap prinsip kebersihan intim secara signifikan mengurangi risiko penampilan yang tidak menyenangkan
