Gagasan menonton kotoran, bahkan kotoran Anda sendiri, tampak menjijikkan. Tetapi mungkin Anda akan meletakkannya dalam perspektif yang berbeda, mengetahui bahwa bentuk, penampilan, warna, dan bau tinja dapat memberi tahu banyak hal tentang kesehatan kita. Seperti apa kotoran orang yang sehat dan perubahan penampilannya yang menunjukkan bahwa ada sesuatu di dalam tubuh yang rusak.
Daftar Isi
- Buang air besar atau kotoran encer, tetapi tidak diare
- Kotoran berminyak
- Kotoran keras atau berbentuk kacang
- Kotoran cerah
- Kotoran hitam
- Kotoran kuning
- Kotoran mengambang
- Kotoran seperti pensil
- Kotoran bau
- Pilih dudukan toilet dengan rak
Munculnya feses Anda dapat memberi tahu banyak tentang kesehatan Anda, jadi perhatikan baik-baik apa yang Anda keluarkan, bahkan jika Anda tidak antusias.
Selama buang air besar, seseorang kehilangan sekitar 100 ml air, dan masih ada sekitar 70-75% dari kotorannya. Sisa tinja adalah limbah. Hampir 1/3 adalah bakteri dan 1/3 lainnya adalah serat tumbuhan. Orang yang makan lebih banyak serat mengeluarkan lebih banyak feses.
Kotoran yang benar berwarna coklat, berbentuk pisang, seperti pasta gigi. Munculnya feses ini menunjukkan pencernaan yang baik dan kondisi seluruh saluran pencernaan yang baik. Ada penyimpangan dari norma, yang, jika tidak ada alasan lain, paling sering disebabkan oleh kesalahan pola makan.
Saat kita sehat, semuanya kembali normal setelah beberapa hari. Namun, ada kalanya kita harus melihat kotoran dengan lebih baik dan juga membicarakannya dengan dokter.
Jumlah buang air besar yang benar dalam sehari tidak boleh melebihi 3. Saat kita perlu ke toilet lebih sering, kita mungkin mengalami diare. Jika buang air besar Anda kurang dari 3 kali seminggu, Anda akan mengalami sembelit.
Buang air besar atau kotoran encer, tetapi tidak diare
Kotoran yang kendur mungkin menandakan hipersensitif terhadap bahan makanan tertentu. Jika ini masalahnya, makanan mengiritasi sistem pencernaan dan lebih banyak lendir yang dihasilkan, membuat tinja menjadi longgar.
Bahan makanan yang tidak dapat ditoleransi dapat diidentifikasi dengan metode eliminasi, yaitu sisihkan selama seminggu dan periksa apakah tinja sudah mendekati normal.
Suplemen probiotik dapat membantu mengatasi hipersensitivitas makanan.
Tapi tinja yang kendur juga bisa menjadi gejala kerusakan pankreas. Anda perlu ke dokter. Sebelum kita mencapainya, ada baiknya menghilangkan buah dan sayuran mentah dari makanan Anda.
Kotoran yang terlihat seperti lapisan tipis mungkin berarti usus besar Anda tidak berfungsi dengan baik. Maka perlu memasukkan lebih banyak sayuran berdaun hijau dan serat ke dalam makanan. Jika ini tidak membantu, diperlukan saran spesialis.
Kotoran berminyak
Feses berlemak adalah salah satu yang menempel di kloset. Mungkin merupakan tanda masalah hati atau kolitis ulserativa atau penyakit Crohn.
Kanker usus besar memanifestasikan dirinya dengan cara yang sama. Untuk itu perlu mengunjungi dokter dan pemeriksaan spesialis untuk mengetahui penyebab kelainan dan melaksanakan pengobatan yang sesuai.
Kotoran keras atau berbentuk kacang
Munculnya feses ini mungkin berarti tubuh Anda kekurangan air dan serat, sehingga menyebabkan sembelit.
Sembelit membuat Anda merasakan luapan yang tidak menyenangkan di perut Anda. Mereka juga bisa memancing gas, menghasilkan lebih banyak gas, belum lagi harus menghabiskan waktu lama di toilet.
Sembelit juga menjadi masalah kecantikan kita. Orang yang sering berjuang dengan sembelit memiliki kulit yang tidak sedap dipandang (pucat, mudah berjerawat). Bau mulut, kelelahan kronis, berat atau lemah mungkin muncul.
Sembelit yang sering juga merupakan penyebab wasir dan risiko erosi, fisura anus, dan kanker yang lebih besar.
Sembelit yang terus-menerus harus diobati. Obat pencahar yang dijual bebas seringkali tidak cukup.
Penting untuk menghidrasi tubuh dengan benar (minimal 2 liter air), sering mengubah pola makan ke pola makan kaya serat makanan, sayuran, buah, dan lebih banyak olahraga.
Perlu diingat bahwa gaya hidup yang tidak banyak bergerak juga merupakan penyebab sembelit. Cara terbaik adalah melawan sembelit di bawah pengawasan dokter, karena penggunaan obat pencahar kronis tidak disarankan.
Kotoran cerah
Kotoran, yang pucat, beberapa orang mengatakan berubah warna, mungkin menunjukkan bahwa hati tidak bekerja dengan baik, karena empedu yang diproduksi terlalu sedikit. Konsekuensinya adalah tubuh tidak didetoksifikasi dengan benar.
Feses ringan juga muncul pada orang yang tubuhnya tidak pandai mencerna makanan kaya lemak, terutama lemak hewani. Tetapi kotoran bening mungkin merupakan sinyal bahwa Anda tidak cukup memasok asam lemak tak jenuh ganda.
Untuk mengatasi kekurangan tersebut, Anda perlu mengonsumsi asam lemak omega-3.
Penting juga untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda, karena mungkin ternyata hati membutuhkan dukungan farmakologis.
Kotoran hitam
Dalam kebanyakan kasus, ini adalah tanda darah di tinja. Orang yang memakai zat besi, kodein, atau obat anti-depresi mungkin juga mengalami tinja berwarna hitam.
Kotoran hitam dengan noda darah bening (merah terang) menandakan pendarahan gastrointestinal.
Penyebab lain jejak darah segar pada tinja adalah pendarahan dari wasir, yang sering terjadi pada orang yang mengalami sembelit.
Dalam setiap kasus, konsultasi dengan dokter dan tes sederhana untuk mengetahui adanya darah gaib di tinja diperlukan.
Sedikit saja pendarahan dari saluran pencernaan bisa berbahaya bagi kesehatan kita. Mereka sering menjadi penyebab anemia, yang mempengaruhi fungsi seluruh tubuh.
Kotoran kuning
Ini terjadi pada orang yang lebih memilih makanan berlemak dan mereka yang mengalami gangguan penyerapan usus.
Jika warna feses tidak kembali normal setelah mengubah pola makan, maka perlu mengunjungi dokter yang akan memeriksakan apakah kita tidak menderita penyakit celiac, yaitu penyakit celiac. Merupakan penyakit genetik dengan latar belakang kekebalan, yang ditandai antara lain dengan intoleransi gluten.
Kotoran mengambang
Jika tinja mengapung di toilet, kita mungkin mengalami infeksi saluran cerna.
Penyebab lain dari feses yang terlalu ringan adalah malabsorpsi nutrisi dari makanan.
Orang yang memiliki tinja seperti itu juga sering terganggu oleh gas berlebih. Layak mengunjungi dokter.
Kotoran seperti pensil
Situasi ini tidak boleh dianggap enteng. Kotoran seukuran pensil dapat menjadi gejala dari berbagai bentuk kanker usus besar, di mana tumor yang sedang berkembang menghalangi lumen usus.
Tinja ini juga dapat muncul ketika polip berkembang di usus yang menghalangi lumen usus dan menyulitkan tinja untuk melewati dan membentuknya dengan benar.
Jika kita berada dalam situasi seperti itu, sebaiknya kolonoskopi tidak ditunda, yaitu pemeriksaan endoskopi pada saluran pencernaan bagian bawah.
Selama pemeriksaan, dokter tidak hanya akan menilai kondisi usus, tetapi juga dapat menghilangkan polip yang terdapat di sana.
Kotoran bau
Setiap buang air besar dikaitkan dengan kebutuhan untuk mencium bau busuk. Tetapi bila baunya sangat menjijikkan, ada baiknya memeriksa tinja untuk memastikan tidak ada infeksi bakteri, virus, atau parasit.
Orang yang menderita sembelit seringkali memiliki feses yang berbau tidak sedap, karena makanan yang tertinggal di lambung atau usus dalam waktu yang lama dapat mengalami proses pembusukan. Gas pencernaan terbentuk di mana metana, belerang, karbon dioksida, nitrogen, dan hidrogen mendominasi.
Bau tinja juga mungkin tidak wajar karena gangguan pencernaan akibat penyakit celiac, fibrosis kistik, pankreatitis kronis, dan penyakit Crohn.
Pilih dudukan toilet dengan rak
Saat merenovasi kamar mandi, ada baiknya memilih mangkuk toilet dengan hati-hati. Kebanyakan toilet duduk modern tidak memiliki yang disebut rak tempat kotoran yang dikeluarkan jatuh.
Ya, cangkang tanpa rak tampaknya lebih estetis, tetapi sangat sulit atau tidak mungkin untuk melihat tinja secara akurat secara sistematis.
Karena itu, jika mampu, gantilah kloset duduk dengan yang kuno. Selain itu, jika diperlukan karena berbagai alasan untuk mengumpulkan sampel feses untuk pengujian, akan lebih mudah melakukannya.
Terakhir, mari kita ingatkan diri kita sendiri bahwa konsistensi, warna, bentuk atau bau tinja yang salah, jika bertahan lebih lama, harus mendorong Anda untuk mengunjungi dokter dan memberi tahu Anda tentang masalahnya.
Buang air besar adalah bagian alami dari hidup kita. Dan kualitasnya dapat menunjukkan banyak hal tentang kondisi kesehatan kita, bahkan terkadang menentukan masa depan kita.
Artikel yang direkomendasikan:
Pemeriksaan tinja: jenis, hasil. Bagaimana cara mengumpulkan feses untuk diperiksa? Tentang Penulis
Baca lebih banyak artikel dari penulis ini
