Apa yang harus dilakukan untuk menghindari POLARY di musim panas

Kontak dengan flora patogen, virus atau makanan eksotik adalah beberapa penyebab diare. Dalam perjalanan eksotis, hindari minum air kemasan dan jangan makan daging mentah.

Diare paling sering terjadi pada pelancong dari negara-negara maju (misalnya Eropa) yang mengunjungi negara berkembang. Semakin jauh Anda pergi, semakin banyak daerah tropis yang Anda tuju, semakin banyak tindakan pencegahan yang harus Anda ambil. Perlu diwaspadai terutama di Afrika, Asia dan Amerika Tengah.

Apa penyebab diare?

Dipercaya bahwa hampir 80% diare akibat perjalanan disebabkan oleh bakteri (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), virus bertanggung jawab atas sekitar 10% kasus (Norwalk dan rotaviruses), sedangkan protozoa (mis. Gardia lamblia, entameba histolitica) hanya menyebabkan beberapa persen diare. Patogen penyebab tidak dapat diisolasi dalam 20 sampai 50% kasus.
Diare wisatawan terjadi ketika Anda buang air besar setidaknya 3 kali sehari, biasanya dengan setidaknya satu dari gejala berikut:

• kram sakit perut (terjadi pada 90% kasus)
• mual
• muntah atau demam
• pusing
• darah atau lendir di tinja.

Cara Mengobati Diare

Pertama-tama, Anda perlu mengingat untuk mengisi kembali cairan Anda untuk mengkompensasi hilangnya air dan elektrolit, air minum atau teh dianjurkan. Seringkali obat yang direkomendasikan untuk "diare pelancong" mengandung loperamide hydrochloride (zat aktif Stoperan, Imodium, Leramide) - jika Anda memiliki salah satu dari obat ini di kotak P3K Anda - minumlah sesuai dengan petunjuk pada kemasan.

Menurut berbagai sumber, diare terjadi hingga 40% wisatawan. Statistik menunjukkan bahwa orang dewasa muda, yaitu orang berusia 20-29 tahun, lebih terpapar.

Ketika Anda tidak memiliki obat apa pun, Anda dapat makan (menelan) satu sendok teh keripik teh kering dan mencucinya dengan banyak air (berlawanan dengan penampilan, mereka dengan mudah "masuk").
Saya tahu dari pengalaman saya sendiri bahwa jika "diare pelancong" menangkap Anda, misalnya di Maroko, Mesir, atau Asia yang jauh, lebih baik segera hubungi dokter, yang akan memberi Anda obat lokal yang akan segera menghilangkan masalah.

Bagaimana cara mencegah diare?

• Minumlah hanya air kemasan, di Asia dan Karibia gunakan juga untuk menyikat gigi
• Jangan memesan minuman dengan es batu
• Hindari makanan yang sudah lama disimpan di luar lemari es setelah dimasak
• Jangan makan selada, arugula, atau sayuran lain yang sudah dicuci dengan air
• Hindari makanan lokal susu yang tidak dipasteurisasi dan produk susu
• Jangan makan hidangan yang terbuat dari daging mentah (atau tidak dipanggang), ikan, atau makanan laut
• Batasi konsumsi buah pada yang bisa dikupas atau dikupas

Pastikan untuk menghubungi dokter Anda ketika:

• Anda harus menggunakan toilet lebih dari 6 kali sehari
• Anda melihat jejak darah di tinja Anda
• Anda demam (lebih dari 38,5)
• diare berlangsung lebih dari 48 jam
• itu disertai dengan sakit perut yang parah