Saya mengalami masalah sembelit dalam waktu yang cukup lama. Saya terutama mendorong buang air besar dengan mengambil Dulcobis atau Fortrans. Saya minum banyak obat untuk berbagai penyakit, yaitu pereda nyeri - Oxycontin dan beberapa lagi untuk ankylosing spondylitis (AS), antidepresan - Depakine, Trittico, untuk diabetes - Metformax 850, cardiac - Bisocard, Polcard, Simvasterol. Saya sudah melakukan kolonoskopi, gastroskopi dan USG baik-baik saja, kecuali gastritis. Saya minum teh hijau dan merah. Bagaimana cara memperbaikinya?
Pengaturan buang air besar dapat ditingkatkan dengan mengambil jumlah cairan yang tepat (minimal 30-35 ml per kg / bulan) dan meningkatkan pasokan serat. Kami memiliki 2 jenis serat dalam makanan. Larut dan tidak larut dalam air. Serat larut tidak mengiritasi dinding saluran pencernaan, dan sedikit memindahkan sisa makanan yang tidak terserap. Pada gilirannya, serat yang tidak larut, membengkak di air, meningkatkan volumenya - berkat itu ia mengatur buang air besar. Pada sembelit, tingkatkan suplai serat (hingga sekitar 40 g / hari) dan cairan (minimal 2 liter / hari).
Untuk mempercepat gerak peristaltik, makanan harus mencakup sereal gandum utuh (menir kasar, wholemeal dan roti, graham, oatmeal, dan dedak), sayuran (brokoli, bit, wortel, peterseli, paprika) dan buah segar (alpukat, pisang, dll.). blueberry, raspberry) dan dikeringkan (buah ara, apel, plum, aprikot). Penting juga untuk memperkenalkan minum air matang dengan madu atau merendam plum saat perut kosong, terkadang minum satu sendok teh minyak biji rami atau minyak zaitun saat perut kosong atau biji rami bisa membantu.
Anda juga harus ingat tentang produk susu fermentasi. Sangat penting bahwa Anda tidak makan makanan berserat tinggi dalam makanan Anda segera setelah minum obat. Serat makanan dapat berinteraksi dengan makanan untuk mengurangi penyerapannya. Anda harus sangat berhati-hati dalam kasus antidepresan dan obat jantung. Ada juga makanan penting yang harus kita hindari, seperti: nasi putih, pisang, tepung terigu dan kentang, bubur dan teh kental.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
