Latihan reduksi adalah latihan yang dilakukan untuk meregangkan jaringan lunak yang berkontraksi secara berlebihan di sekitar sendi Anda. Latihan yang dilakukan dengan benar dengan sempurna meningkatkan mobilitas di sendi dan memengaruhi panjang otot. Latihan ini diklasifikasikan sebagai latihan pasif.
Latihan perbaikan harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Sangat penting untuk menerapkan latihan aktif dengan resistensi setelah prosedur pengurangan, ketika mobilitas sendi meningkat. Hanya dengan demikian mungkin untuk mengkonsolidasikan gerakan yang didapat kembali di sendi.
Daftar Isi:
- Latihan pengurangan - rekomendasi
- Latihan pengurangan - kontraindikasi
- Latihan pengurangan - teknik
- Latihan perbaikan - ekstrak
Tingkat peregangan harus dipilih sesuai dengan kemampuan individu pasien dan melebihi ambang nyeri. Derajat peregangan dan timbulnya nyeri harus dapat diterima oleh pasien. Selama prosedur, permukaan artikular tulang ditarik terpisah, yang mengurangi tekanan pada reseptor nyeri dan secara signifikan mengurangi penyakit.
Latihan dapat dilakukan dengan penyakit yang mempengaruhi sendi lutut, siku, pergelangan kaki dan bahu.
Latihan pengurangan - rekomendasi
Latihan reduksi dirancang untuk menghilangkan pembatasan gerakan pada sendi. Efektivitas penggunaannya pada pasien tertentu tergantung pada penyebab dan jenis penyumbatan sendi yang terkena. Indikasi untuk pengeditan meliputi:
- ketegangan otot kejang
- kelumpuhan
- paresis
- kondisi setelah imobilisasi jangka panjang setelah cedera atau operasi
- gerakan terbatas pada sendi (tidak tetap)
- kegagalan setelah menggunakan metode lain untuk mempertahankan fleksibilitas otot yang tepat
- mempertahankan panjang otot yang benar selama penyakit seperti cerebral palsy
Latihan pengurangan - kontraindikasi
Keputusan akhir tentang penggunaan atau penolakan latihan ganti rugi dibuat oleh dokter rehabilitasi medis setelah analisis yang cermat terhadap kesehatan pasien dan kemungkinannya. Kontraindikasi umum meliputi:
- radang sendi akut
- kondisi pasca-trauma dengan pelanggaran terhadap kontinuitas struktur yang menstabilkan sendi
- kerusakan signifikan atau diskontinuitas pada kulit dan otot
- latihan tidak dipesan setelah tusukan dilakukan dan sebelum melepas jahitan pasca operasi
- dengan demam
- setelah pemberian kontras untuk pemeriksaan radiologi
- oleh hipertensi arteri yang tidak stabil
- pada osteoporosis dan perubahan morfologi pada struktur tulang yang disebabkan oleh kanker
- ketika pembatasan mobilitas sendi disebabkan oleh penyumbatan tulang
- ketika pasien secara umum tidak sehat
- bila memungkinkan untuk menggunakan latihan yang dapat dilakukan pasien secara mandiri dan dengan demikian mencapai rentang gerak sendi yang diinginkan
Latihan pengurangan - teknik
Latihan harus selalu dipilih secara individual, karena setiap pasien memiliki keterbatasan mobilitas sendi yang berbeda dan alasan yang berbeda untuk munculnya mobilitas terbatas pada sendi. Melanggar aturan ini dapat merusak sendi.
Latihan harus dilakukan bekerja sama dengan fisioterapis.
Penting juga untuk menjaga jarak di antara latihan individu sehingga tidak ada beban berlebih.
Sebelum memulai latihan, jaringan harus disiapkan dengan benar sehingga rileks dan mendapat suplai darah dengan baik. Untuk ini, lampu sollux digunakan. Anda juga bisa memijat atau mengoleskan gel penghangat pada sendi.
Untuk membawa imajinasi kita lebih dekat ke apa saja kursus latihan pemulihan sendi lutut, kami akan menjelaskan satu latihan.
Setelah jaringan dihangatkan, pasien berbaring tengkurap dan terapis mencoba menarik tumitnya ke arah bokong. Latihan meregangkan otot rektus paha dan jaringan di permukaan depan sendi lutut. Jumlah pengulangan yang sesuai dan dipilih secara individual memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali kebugaran, yaitu mobilitas dalam sendi.
Latihan perbaikan - ekstrak
Latihan pengurangan juga bisa dilakukan dengan lift. Aturan untuk melakukan latihan dan mempersiapkannya adalah sama. Perbedaannya adalah bahwa kekuatan otot fisioterapis digantikan oleh sistem balok yang memuat beban yang sesuai.
Anggota tubuh harus diimobilisasi di atas sendi yang sedang menjalani rehabilitasi. Lift juga dapat digunakan oleh orang yang memiliki rentang gerak terbatas pada persendian.
Biasanya, latihan ini memakan waktu sekitar 30 menit. Sebelum selesai, fisioterapis mengurangi beban pada katrol kira-kira 70% sehingga otot dapat beristirahat.
Tentang Penulis
