Depresi, percobaan bunuh diri, putus cinta lagi. Kemana mencari bantuan

Saya bahkan tidak tahu bagaimana menjelaskannya. Saya berusia 23 tahun, saya menemukan pekerjaan yang bagus setelah sekolah, dan setahun kemudian saya berencana untuk memulai studi saya. Sementara itu, saya bertemu dengan seorang gadis, setelah beberapa bulan berkenalan kami memutuskan untuk memulai hubungan, sayangnya dia pindah dengan seluruh keluarga ke luar negeri. Itu membuat kontak lebih sulit dan saya diundang oleh keluarganya untuk pindah juga. Setelah sekitar 10 bulan, saya juga melakukannya. Saya menabung, berhenti dari pekerjaan bergaji tinggi dan pindah ke barat. Kurang dari 3 bulan setelah pindah, gadis itu dan keluarganya memisahkan diri dari saya. Hubungan hancur, saya hampir tidak memiliki siapa pun yang saya kenal, dan uang saya hampir habis, saya tidak memiliki prospek, saya mengorbankan segalanya, dan saya menjadi nol di luar negeri, jauh dari kerabat saya. Setelah sebulan stres, tidak mengatasi pikiran gagal dan pikiran untuk bunuh diri, saya memutuskan untuk bunuh diri, saya tidak memiliki kondisi di apartemen saya dan obat tidur tidak bekerja, saya berjalan menuju kereta bawah tanah. Mencari kesempatan terakhir, saya menulis kepada mantan, apakah ini benar-benar berakhir, dia membenarkan, dan saya mengucapkan selamat tinggal dan berharap yang terbaik dalam hidup. Saya sudah berdiri di stasiun kereta bawah tanah, di pinggir, tepat di depan rel dan kereta api yang sedang berjalan. Kemudian dia menelepon, saya tidak ingin berbicara lagi, saya benar-benar ingin melompat ke depan kereta, tetapi dia terus mengganggu saya, setelah hampir satu jam dia berhasil. Kemudian dia memutuskan kontak dengan saya lagi, tetapi keluarga saya dari Polandia mulai mendukung saya dengan percakapan sehari-hari dan teman-teman (beberapa orang yang saya temui) dari kota tempat saya tinggal mulai mendukung saya juga. Saya memutuskan untuk berdiri dan benar-benar berjuang, saya melakukan kerja keras untuk "uang", saya menemukan sebuah flat. Setelah 5 bulan dia mulai berbicara lagi, 8 bulan setelah putus, kami kembali bersama. Selama 15 bulan berikutnya semuanya berjalan dengan baik dan itu indah, kami bertunangan, saya berhenti sekolah untuknya lagi untuk bekerja dan membuat sekolah yang bagus ketika dia menyelesaikan sekolahnya. Saya menjemput setelah kegagalan pertama saya, belajar bahasa baru dari awal, kami saling percaya untuk kedua kalinya, kami merencanakan pernikahan tahun depan. Dan setelah sedikit pertengkaran, dia menuntut istirahat, setelah istirahat 2 minggu, dia bertemu dengan saya, mencela saya karena kesalahan saya, mengatakan bahwa selama istirahat, semua perasaannya mati, dan dia pikir dia akan merindukannya, mengatakan bahwa dia tidak lagi mencintai dan tidak ingin pertunangan. Saya sangat prihatin tentang ini. Saya meminta maaf. Setelah satu jam merenung, dia memberi kami kesempatan, memberi tahu saya untuk tidak mengharapkan kembang api di awal, karena dia tidak mencintaiku lagi. Itu seminggu yang lalu, dia benar-benar membuatku kesal, dan aku mencoba untuk berhubungan dan segalanya. Saya mengalami stres lagi, depresi, saya tidak bisa makan dan saya mencari pil di Internet yang akan membantu saya tertidur selamanya. Saya menulis karena saya tidak memiliki kekuatan lagi, saya jatuh lagi dan gagal, saya jauh dari keluarga saya, dan di sini lagi semua yang saya korbankan, saya kalah. Apa yang harus saya lakukan?

Terlepas dari semua kegelapan di mana Anda menggambarkan situasi Anda, Anda menunjukkan kekuatan dan tekad. Saya mengerti bahwa tidak mudah bagi Anda, bahwa Anda merasakan sakit. Keseluruhan cerita ini menunjukkan kekuatan Anda dan sikapnya yang buruk dan tanpa harapan terhadap Anda. Masalahnya bukan pada Anda, tetapi pada dia dan orang tuanya.Karena Anda telah menguasai bahasa lokal - Anda tidak menulis di mana Anda tinggal - maka pergilah ke psikolog dan berikan semua energi Anda - alih-alih ke hubungan yang sakit - untuk memperbaiki ego Anda, merusak harga diri dan harga diri. Bagaimanapun, masalahnya adalah tipikal, tetapi Anda tidak harus menghadapinya sendirian. Salam dan saya tetap berharap untuk Anda.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Psikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.

Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.

Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.

Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.