Saya tidak gemuk, BMI saya normal, tetapi saya masih mengeluh bahwa saya makan terlalu banyak yang manis-manis, perut saya terlalu besar, kaki saya terlalu tebal. Saya memiliki harga diri yang rendah. Mengapa saya tidak bisa menerima diri saya sendiri?
Halo! Mungkin karena selama bertahun-tahun Anda telah membangun keyakinan bahwa penampilan dan kualitas tubuh menentukan nilai seseorang. Dan yang terpenting, itu memutuskan untuk Anda - apakah Anda dan berapa nilainya tergantung pada berapa banyak lemak yang telah Anda timbun di paha Anda. Anda juga melihat foto-foto wanita cantik ditempatkan di atas alas, mendengar tentang betapa sangat pentingnya bagi seluruh hidup Anda berapa banyak pakaian yang Anda kenakan. Dan ... Anda percaya. Anda membandingkan diri Anda dengan mereka, dan perbandingannya masih salah. Ini mengecewakan dan membuat frustrasi. Sulit untuk hidup sedikit melawan "mode", sulit untuk mempertahankan pendapat yang baik tentang diri sendiri ketika Anda terus mengatakan sesuatu yang lain. Tetapi Anda harus mencoba dan mempertahankan kursus ini secara konstan. Bahkan jika sesuatu dalam hidup Anda tidak berhasil dari waktu ke waktu, itu pasti bukan kesalahan dari beberapa kilo ekstra. Dan batasi yang manis-manis, karena itu tidak sehat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
