Silicon detox - aturan dan efek detoks 7 hari dengan buckwheat, millet, oats dan spelt

Dasar dari detoks silikon selama 7 hari adalah sereal yang kaya akan silikon: soba, millet (millet), oat. Dianjurkan untuk orang yang memiliki pencernaan yang buruk, masalah dengan kerangka atau persendian, berjuang dengan parasit dan jamur seperti kandida. Sangat cocok untuk para lansia, termasuk yang menderita penyakit jantung. Ini juga membantu menjaga kulit tetap muda dan elastis.

Apakah Anda ingin membersihkan diri Anda dengan cara yang seradikal mungkin, sambil tidak melepaskan selera Anda? Namun, Anda tidak bisa membayangkan makan hidangan yang hampir sama selama 7 hari? Atau mungkin Anda bertanya-tanya apakah, di masa tua, Anda harus membersihkan diri sama sekali? Jika jawaban atas salah satu pertanyaan di atas positif, Silicon Detox cocok untuk Anda.

"Apa penyebut umum dari millet dan detox dieja yang ditemukan oleh St. Hildegard dari Bingen? " - Maciek bertanya kepada saya saat kami mengembangkan rencana untuk perawatan pembersihan berikutnya. "Kedua metode ini menggunakan menir?" Saya menjawab dengan ragu-ragu dengan sebuah pertanyaan. "Hampir ... Kedua metode ini menggunakan butiran kaya silikon!" Suami saya yang bersemangat mengoreksi saya. “Bayangkan detoksifikasi lembut berdasarkan sereal (termasuk millet, spelt, buckwheat dan oat) dan buah-buahan dan sayuran yang kaya silika. Ditambah sedikit bahan baku yang mudah dicerna dan banyak sayuran yang dipanggang atau dikukus. Ekor kuda untuk minum, "air silikon" dan sebagai tambahan bergizi (dan juga mengandung silikon) dan akar bit pembersih, wortel dan jus apel, dan juga tanah diatom "- katanya dengan gembira. Aku menyukainya.

$config[ads_text1] not found

Dari apa kekaguman kita terhadap silikon dihasilkan? Silikon disebut elemen kehidupan. Seperti yang ditulis Nadezhda Semyonova di "School of Health": "Silikon adalah unit struktural atom yang menghubungkan otak dengan tubuh. Ketika tidak ada cukup silikon di dalam tubuh, kerja sambungan akan terganggu. Hasilnya adalah penyakit (…) ”. Silikon bertanggung jawab atas penyerapan sekitar 70 mineral! Daftar ini mencakup antara lain kalsium, fluor, dan seng. Jika hilang dalam darah, kandungannya di dinding pembuluh darah menurun, elastisitas yang bertanggung jawab untuk itu. Ini juga mengambil bagian dalam produksi kolagen, yang bertanggung jawab atas elastisitas dan penampilan kulit yang lebih muda.

Untuk siapa detoks silikon direkomendasikan?

Detoksifikasi yang kami kembangkan sangat bagus untuk orang tua, termasuk mereka yang menderita penyakit jantung. Untuk semua orang yang memiliki pencernaan yang buruk, masalah dengan kerangka atau persendian. Untuk orang yang ingin menjaga kulit tetap awet muda dan elastis lebih lama. Juga bagi mereka yang berjuang melawan parasit dan jamur seperti kandida. Ini adalah metode yang sangat bagus untuk orang yang pernah mengalami efek yo-yo. Mereka jatuh ke dalam pola makan dari pola makan, memperlambat metabolisme mereka dan mengganggu rasa aman - rasa manis sereal memulihkan mereka. Pada gilirannya, karena sifat termal yang menghangat dari sebagian besar sereal yang kita gunakan (kecuali millet, yang netral), detoksifikasi ini dapat digunakan pada awal musim semi, musim gugur atau musim dingin. Kami tidak menyarankan penggunaan metode ini di musim panas.

Aturan umum detoks:

• Ayurveda menjelaskan waktu makan setiap kali makan. Menentukan ritme harian ini sangat penting selama pembersihan. Kami juga akan menggunakannya dalam detoks silikon. Usahakan untuk sarapan antara jam 7.00 dan 9.00. Makan siang di sore hari (12.00-14.00). Ingatlah bahwa ini adalah waktu makan terpenting hari ini. Idealnya, Anda harus makan malam sebelum matahari terbenam. Namun, secara umum kami dapat berasumsi bahwa ini optimal antara jam 5 sore dan 7 malam dan paling lambat 3 jam sebelum Anda tidur.

• Jangan minum saat makan. Cairan tersebut mengencerkan cairan pencernaan dan memuaskan apa yang disebut api pencernaan. Anda harus minum sekitar 30 menit sebelum dan sesudah makan.

• Siapkan semua makanan segar pada hari Anda akan memakannya. Jangan panaskan kembali makanan di dalam oven microwave.

• Tunggu 2-4 jam sebelum Anda duduk untuk menyantap makanan Anda berikutnya. Pada saat ini, yang sebelumnya harus dicerna sepenuhnya.

• Apakah Anda mengalami sakit kepala atau mual selama detoksifikasi? Ini adalah reaksi normal tubuh terhadap proses pembersihan. Jika Anda merasa tidak enak badan, Anda dapat melewatkan salah satu jam makan. Namun, pastikan Anda minum cukup air untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda.

$config[ads_text3] not found

• Jangan ngemil! Makanlah hanya pada waktu yang dijadwalkan.

• Mulailah setiap hari dengan 1-2 cangkir air hangat dengan lemon dan jahe. Minumlah segera setelah Anda bangun. Sekitar 20-30 menit kemudian, minum segelas jus bit, wortel, dan apel.

• Kami hanya makan satu jenis biji-bijian setiap hari. Kami telah menyiapkan soba, millet, oat atau hari dieja. Pada hari ketiga (dan keenam), pilih yang dieja atau oat tergantung ketersediaan dan mana yang paling cocok untuk Anda.

• Jika memungkinkan selama detoksifikasi, gunakan sayuran dan buah-buahan organik.

• Detoks silikon, seperti semua metode lain yang kami jelaskan, terutama dalam kasus gangguan serius dan penyakit kronis, berkonsultasilah dengan dokter (hadir atau bergabung, yaitu menggabungkan pengobatan alami dan konvensional). Ini juga dapat membantu Anda memilih metode pembersihan terbaik.

Apa yang terbaik untuk diminum selama detoks silikon?

Air - salah satu syarat dasar untuk pembersihan tubuh yang aman dan efektif adalah minum banyak air - hingga 2-3 liter sehari. Seperti detoks Ayurveda, kami merekomendasikan air hangat dengan lemon dan / atau jahe (proporsi: sekitar 1 sendok makan jus lemon segar dan 2 irisan jahe untuk 1 liter air hangat). Selalu bawa termos dengan air yang sudah disiapkan.

Minuman hebat yang akan meningkatkan jumlah silikon dalam makanan dan membersihkan tubuh adalah bit, wortel, apel dan jus lemon. Mengapa? Bit dikenal dengan khasiat pemurni darahnya. Ini melembabkan usus, memiliki efek menguntungkan pada hati dan membantu sembelit yang mungkin timbul selama detoksifikasi. Aksinya ditingkatkan dengan jus wortel yang merangsang ekskresi limbah, memiliki efek diuretik dan menghilangkan bakteri pembusuk di usus. Wortel juga merupakan makanan yang sangat basa. Baik bit dan wortel adalah sumber silikon. Apel, pada gilirannya, memiliki kemampuan untuk menghilangkan kolesterol, racun, dan bahkan logam berat karena kandungan pektinnya.

Selama detoksifikasi ini, kami juga sangat merekomendasikan teh ekor kuda, 20% di antaranya adalah silika organik yang larut dalam air. Ekor kuda juga termasuk bioflavonoid dan asam organik. Kehadiran tanaman yang setara dengan estrogen - fitosterol - membuatnya sangat bermanfaat bagi wanita.

Catatan: Anda juga ingin memperkaya air dengan silikon dan dengan demikian meningkatkan apa yang disebut struktur fisikokimia? Seperti yang ditulis oleh Siemionow, dalam School of Health, black flint mendonasikan senyawa silikon dioksida dosis homeopati ke air. Untuk memanfaatkan khasiatnya secara maksimal, Anda dapat menggunakan air yang telah disaring atau menuangkan botol ke dalam kendi kaca atau keramik besar dan meletakkan sepasang batu api hitam di bagian bawah. Mereka dapat ditemukan di jalan tanah sambil berjalan atau dipesan secara online. Sebelum digunakan, harus dilumuri seluruhnya, misalnya dengan merebusnya dalam panci berisi air.

Suplemen apa yang harus Anda konsumsi selama detoksifikasi silikon?

Tanah diatom - diatom berusia lebih dari 30 juta tahun! Mereka terbuat dari mikroorganisme yang mirip dengan alga yang telah mengalami proses penyemenan. Mereka hadir dalam bentuk tanah diatom. Ini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk pembersihan. Satu dosis tanah diatom mengandung jutaan cangkang diatom bermuatan negatif. Mereka menarik, antara lain bakteri bermuatan positif, jamur, jamur, racun, pestisida, residu obat dan bahkan logam berat! Selain itu, tanah ini, yang mengandung sekitar 85% silika organik, berkontribusi pada berfungsinya hampir setiap organ penting, termasuk. jantung, hati dan paru-paru. Catatan: Anda dapat mengambil tanah diatom yang dicampur dengan air pagi Anda (paling baik mencampurnya dengan setengah gelas air karena rasanya yang bersahaja) sesuai dengan instruksi pada paket - dari 3 hingga 15 gram per hari (dimulai dengan dosis terendah dan mengamati reaksi tubuh Anda). Tanah diatom (food grade; diatomite) tersedia di toko makanan kesehatan dan toko online terverifikasi.

Bagaimana Anda bisa mendukung proses pembersihan?

Pernapasan diafragma - tahukah Anda bahwa lebih dari 70% racun dari tubuh dikeluarkan melalui napas? Salah satu cara bernapas yang paling efektif, dan karenanya paling sederhana dan tidak terpakai, adalah pernapasan diafragma. Cukup duduk dengan nyaman dengan punggung lurus dan letakkan tangan kanan di perut. Saat Anda menarik napas, Anda mengisi perut Anda seperti balon, dan saat Anda menghembuskan napas, Anda mengosongkannya. Bernapaslah dengan cara ini selama 5 hingga 10 menit. Sebisa mungkin sepanjang hari cobalah untuk secara sadar memengaruhi setiap pernafasan dan pernafasan Anda sehingga menjadi diafragma.

Catatan: Selama detoks, Anda bisa melakukan latihan ini hingga dua kali sehari: pagi setelah mandi dan malam hari sebelum tidur. Selain itu, Anda dapat memejamkan mata untuk membantu Anda menjadi tenang dan tenang.

Mandi garam - Saya ingat betapa terkejutnya saya ketika, selama salah satu detoksifikasi halus yang saya lakukan bertahun-tahun yang lalu, saya disarankan untuk mandi dengan 10 kilogram garam! "Kegilaan!" - Saya pikir. Terlepas dari itu, saya memutuskan untuk mencoba. Itu terbayar. Setelah beberapa hari, saya merasa beberapa kilo lebih ringan. Garam tidak hanya mengeluarkan racun dari tubuh saya. Itu juga membantu saya menghilangkan bengkak, yaitu kelebihan air. Kemudian saya menggunakan mandi garam (dalam 2-4 kg) juga selama kehamilan, ketika di akhir trimester terakhir saya mulai menderita pembengkakan ... Maciek menjelaskan kepada saya mengapa mandi di air asin (juga air laut) sangat bermanfaat. Berkat garam, tubuh membuang racun, tetapi menyerap unsur mikro yang terkandung di dalamnya. Pertukaran yang saling menguntungkan dimulai. Kami merekomendasikan mandi dengan garam Himalaya (mengandung lebih dari tujuh puluh unsur mikro).

Catatan: saat mandi dengan garam, selalu gunakan yang tidak dimurnikan, misalnya batu (yang disebut pengawet), laut atau Himalaya. Perlu diketahui bahwa konsentrasi fisiologis garam manusia adalah 0,9%. Semakin banyak garam yang Anda tambahkan ke air dan semakin besar perbedaan antara konsentrasi fisiologis yang disebutkan di atas dan konsentrasi garam dalam bak mandi, semakin kuat proses pembersihannya.

Menu silikon tiga hari

SETIAP HARI sebelum sarapan: bit, wortel, apel dan jus lemon
Bahan: • 1 buah bit • 2 wortel • 1 apel • jus 1/2 buah lemon. Untuk membuat jus, kami menggunakan juicer atau pemeras ulir. Kami meminumnya sekitar 30 menit sebelum sarapan. Catatan: buat jus segar setiap pagi. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, minumlah jus yang diencerkan dengan air hangat.

Soba HARI
Sarapan: soba dan mousse buah
Makan siang: bubur soba dengan acar salad mentimun
Makan malam: sup mentimun dengan soba

JAGLE DAY
Sarapan: millet dengan apel panggang
Makan siang: millet dengan ubi kukus
Makan malam: tomat India dengan millet

OAT DAY atau SPELLED DAY
Sarapan: Oatmeal / dieja tanpa dimasak
Makan siang: Bubur dengan kari dan adas kukus
Makan malam: sup jelai oriental

Rencana nutrisi terperinci selama detoks silikon mingguan, bersama dengan resep, terkandung dalam buku karolina dan Maciej Szaciłłów "Detoks untuk kesehatan dan kecantikan, atau cara membersihkan tubuh Anda" (Wydawnictwo Zwierciadło). Anda juga akan menemukan deskripsi 6 perawatan pembersihan mingguan lainnya: detoks Ayurveda, detoks Cina, detoks "cair", detoks klorofil, detoks buah, dan perawatan yang mengeringkan dan meningkatkan kekebalan. Poradnikzdrowie.pl adalah pelindung media buku ini - kami merekomendasikannya!